很多人都喜歡臉蛋圓圓，有點小胖的小孩子，覺得這樣的小孩長得又萌又可愛。可是對於很多肥胖的大人，也就沒有什麼人會覺得可愛了。

都說看人先看臉，我們對一個人的初始印象，往往來源於這個人的外貌。都說“賞心悅目”，所以身材好、長的好看的人給人的第一印象往往更好。

而肥胖，作為影響身材的一大因素，常常會對這第一印象產生影響。而在肥胖的人群中，全身發胖、腹部肥胖和臀部肥胖是肥胖的主要形態。

生活中常常會發現很多肥胖人士到了一定的年紀就容易出現高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等病症，腹部肥胖還會加速衰老和死亡。由此可見肥胖的危害。

那麼肥胖到底是怎麼發生的？下面先來了解一下吧。

肥胖的原因

遺傳因素

有的人一生下來就是個小胖子。這可能跟遺傳有關，可能爸爸跟媽媽都是胖子。因為根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。

健康因素

• 代謝異常：身體的新陳代謝功能，作用就是為了移走對身體有負擔的東西，也就是體內的毒素、從而去產生對身體有益處的東西， 當這個機制運轉不正常的時候，就會發生一系列的疾病。也會讓新陳代謝變緩慢，熱量代謝不良，當然會發胖。

• 體內溼氣重：體內溼氣過重會導致人體虛胖，很多人莫名其妙的發胖就是這個原因。建議平時可以多吃一些祛溼健脾的食物。如紅豆、薏米等。

精神壓力大

歸咎大肥肚的凶手，來自於上班族因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。

生活飲食習慣

不良的生活飲食習慣也是導致肥胖的一大助力。不吃早餐、暴飲暴食、睡前進食、不愛運動、長時間的坐著這些都會導致脂肪在體內堆積，從而發生肥胖。

黃豆香醋

做法：將黃豆250克洗乾淨放到鍋裡用文火炒到熟香，冷卻後放到瓶子裡，倒入香醋500克密封好，放置10天，就可以吃了，每日兩次，配合飲食食用，連續服用1個月就可以見到效果。

【原理】

醋能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香髮色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。另外，醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸櫞酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內多餘脂肪燃燒，轉變成能量，不易發胖。

香醋的好處

• 醋味酸苦、性溫，入肝、胃經；有散瘀，止血，解毒，殺蟲的功效；

• 醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食慾旺盛，消食化積；

• 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；

• 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心血管病人的一劑良方；

• 醋對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入藥的記載，認為它有生髮、美容、降壓、減肥的功效；

• 醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適症狀；

• 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用；

• 醋還有使雞骨、魚翅軟化，促進鈣吸收入的作用。

搭配外敷減肥法，效果更好！

有些人一聽這個東西，可能會覺得皮膚會不會太辣了？會不會瘦不了？

小編告訴你：生薑是個好東西，而且做成的姜貼其實跟生薑沒差，生薑不僅外敷內服都很好，而且沒啥副作用。

那麼為什麼貼在肚臍上有減肥的療效呢？

中醫認為，臍與十二經脈相連，與臟腑相通，為先天之本，生命之本源。“臍者，腎間之動氣也，氣通百脈，布五臟六腑，內走臟腑經絡，使百脈和暢，毛竅通達，上至泥丸，下至湧泉。”藥物通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。填臍療法簡便易行，療效確切，安全穩妥，被廣泛應用於臨床各科。

生薑貼的功效：

排毒：姜貼發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，排出體內毒素，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便祕。

祛溼：減肥生薑貼具有溫通陽氣，發汗解表的作用，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉；現代醫學研討也標明，減肥生薑貼富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。另外，減肥生薑貼可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

通過減肥生薑貼貼肚臍這種方法，不但不用通過吃藥就能排除體內毒素，而且還有很好的活血祛溼的功能。姜貼的熱量直接散發到腹部，更有利於分解腹部脂肪。減肥生薑貼還能夠改善女性小腹虛冷，行氣活血，消除精神疲勞。嫌麻煩的話，用這個也很好。