隨著生活水平的提高，超重或肥胖的人群越來越多。肥胖不僅影響形體美，而且容易引發多種併發症。如果攝入能量過大而運動量不足，多餘的能量就會以脂肪的形式存積起來，增加體重，造成超重或肥胖繼而影響人體健康。超重和肥胖易造成以下常見疾患：

1、高血壓：當有過多的脂肪時，身體裡會保留鈉。身體保留鈉時，血液容量增加，同時血壓上升。高血壓引起心臟工作負擔加重，對心臟產生危害。

2、糖尿病：肥胖是產生2型糖尿病的主要原因。過多的脂肪使身體對胰島素產生抵抗力。當身體對胰島素產生抵抗力時，細胞便不能得到所需的能量。

3、關節炎：額外的體重增加了關節的壓力，並且在軟骨保護時加劇了磨損。

很多人為了減肥可謂是豁出去了，各種減肥茶、減肥藥，每天不好好吃飯，這樣真的能讓人瘦嗎？看看鏡子裡的自己，蠟黃的臉、乾枯的頭髮、鬆弛的皮膚，身體每況愈下，要想瘦下來，要找到正確健康的瘦身方法！現在小編就告訴你如何正確減肥。

洋蔥瘦身

材料：1-2個洋蔥，3個雞蛋，適量油、鹽、酒、醋、生抽、蔥花。

做法：洋蔥切細條，雞蛋磕進碗裡，滴入白酒，加鹽攪打均勻；熱油鍋，倒進洋蔥煸炒至出香味，把洋蔥拔到一邊，倒入雞蛋液；翻炒至蛋液全部凝固，加入適量生抽，翻炒均勻，撒點蔥花更香，裝碟食用。

洋蔥減肥原理：由於洋蔥是粗纖維食物，食用後可以促進排便，所以可以輔助減肥的，洋蔥是暖性食物，能增加人體的陽氣，明顯提高人的免疫能力，有助於血液循環，加快人體的代謝。

覺得見效太慢的話，可以配合減肥生薑貼一起使用！中醫講究內服外敷，可以加快脂肪的燃燒速度。

生薑貼是在以“通則不痛，痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款產品。把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位，肚臍還是個能吃藥的穴位，吸收能力很強，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於大肚子特別有效。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。

為什麼生薑貼可以幫助減肥？

減肥生薑貼具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉;現代醫學研討也標明，生薑裡富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。另外，生薑含薑辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

減肥生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用。再加上肚臍是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。可以進一步促進藥物的透皮吸收，激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。

據使用過的朋友見證：

1、怕冷症的體質明顯改善

2、體重可減輕約十公斤

3、去掉多餘贅肉，腰圍變細

通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用減肥生薑貼這種方法，不需要吃藥，能排除身體毒素，且排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛溼功能。生薑貼以此中醫理論為基礎，研發出的一款具有排毒，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用。嫌麻煩，用這個也很好。