很多人都喜歡長的有點小胖的小孩子，長得又萌又可愛。但是大人如果長的胖乎乎的，可就沒有什麼人會覺得可愛。

都說看人先看臉，外貌是一個人給予別人的第一印象，而肥胖，常常會對這第一印象產生影響。

腹部肥胖是肥胖的三種主要形態之一，主要表現為腰腹部脂肪堆積，肚子鼓鼓的，特別顯眼，而四肢卻纖細修長。

腹部肥胖的人不但體型不好看，而且還會影響身體的健康。生活中常常會發現很多肥胖人士到了一定的年紀就容易出現高血壓、高血糖、高血脂等症狀，腹部肥胖還會加速衰老和死亡。

肥胖的危害很大，尤其是腹部肥胖。下面先來了解一下吧。

肥胖的危害

脂肪肝

人體大部分器官都在腹部，當腹部有明顯脂肪堆積時，就說明內臟脂肪過多。少量的內臟脂肪能夠保護內臟，但是過多的內臟脂肪堆積會嚴重影響內臟功能，肝臟易受到損害，從而引發脂肪肝。

心臟病

腹部脂肪過多會造成血流量的需求增加，從而加重心臟的泵血負擔，心肌隨之變厚，與此同時，在動脈壁上日益累積的脂肪，會引起人體動脈脂肪斑塊，這些脂肪斑塊一旦脫落會堵塞血管，從而引發心臟類疾病。

患癌機率提高

腹部脂肪堆積會造成內分泌紊亂，長期處於內分泌失調狀態，女人很容易患乳腺癌及子宮內膜癌。男人過量的腹部脂肪，會造成胰腺負荷過大，容易患胰腺癌。過多的脂肪組織會釋放雌激素等腫瘤組織需要的營養因子，促進癌細胞生長。

要拒絕肥胖帶來的危害，首先要做的，就是減肥！

減肥的方法有很多，可以內服，也可以外敷。

內服：黃豆香醋

做法：將黃豆250克洗乾淨放到鍋裡用文火炒到熟香，冷卻後放到瓶子裡，倒入香醋500克密封好，放置10天，就可以吃了，每日兩次，配合飲食食用，連續服用1個月就可以見到效果。

【原理】

醋能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香髮色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。另外，醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸櫞酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內多餘脂肪燃燒，轉變成能量，不易發胖。

外敷：減肥生薑貼

生薑貼是通過肚臍來刺激腸道排毒，清腸通便，促進體內的血液循環，以此來起到減肥的功效。

肚臍是一個能吃藥的黃金穴位，早在胚胎時期，肚臍就是吸收營養物質的重要穴位，由此可見肚臍的吸收能力。通過減肥生薑貼貼肚臍這種方法，不但不用通過吃藥就能排除體內毒素，而且還有很好的活血祛瘀的功能。姜貼的熱量直接散發到腹部，更有利於分解腹部脂肪。減肥生薑貼還能夠改善女性小腹虛冷，行氣活血，消除精神疲勞。嫌麻煩的話，用這個也很好。

生薑貼減肥是通過身體排毒、清腸通便來分解體內的脂肪，因此不用擔心出現反彈的情況！姜貼的藥效通過肚臍滲透到體內，不但能夠排毒、分解脂肪，就連便祕也能治好。