Taylor Swift與新男友牽手秀恩愛，可為什麼我只看到她又瘦回來了？！難道愛情真能讓人只是'胖著玩'？
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Taylor Swift
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這幾天被傳"幸福肥"中的黴黴被媒體朋友們抓拍到了和現任男友Joe Alwyn的清晰銅礦照，不少網友都感嘆雖然是年下戀但就這小鳥依人的節奏，這次你黴的小男友還真是蘇得爆棚呀。
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不過相信大家被餵了一大把狗糧的同時一定也還覺得哪裡怪怪的……
沒錯，雖說曾經你黴的身材一直都堪稱可以媲美維密天使，但不是在月初時她的體積還是醬嬸的麼？↓
怎麼在這麼短的一段時間內就又重新瘦回來了呢？不少網友腦海中也是飄過了幾個"EXM？"，你們女明星其實都是屬氣球的吧？
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微博截圖
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相信當時這一幕對大家來說還記憶猶新，簡直就是360°3D環繞型的加大版黴黴呀……
不過由於服裝的遮擋只露出了小腿部分，所以黴黴是不是真的像視覺上看了一樣暴瘦了許多還是個未知數，畢竟人家現在正處於熱戀"幸福肥"的階段。
但女星們為了工作需要而速胖速瘦這種特異功能卻也是真實存在的，比如國內的舒暢和穎兒也都有過短期內暴瘦數十斤的經歷，難道說女明星們真的有什麼不可說的速效瘦身"黑魔法"加持麼?
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舒暢微博截圖
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曾經是肉臉童星代表之一的舒暢同學在一年前也為了上鏡的美觀度而在一個半月都不到的時間內瘦了20斤之多。還有現在瘦出錐子臉的穎兒同學在早幾年的時候也是一位微胖girl。
穎兒舊照對比圖
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相比舒暢對外的雲淡風輕，穎兒似乎對減肥這件事還是走過彎路的，減肥極端時還有過這樣看起來就有些餓的食譜，最後也被她自己蓋章為"錯誤示範"，所以說女星們的短期減肥雖然看著誘人但實在是對身體不好。
穎兒微博圖片
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演員徐鼕鼕
演員徐鼕鼕更是耿直的直接晒了減肥期間的食譜，放眼過去真是清湯寡水到令人失去夢想……
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徐鼕鼕瘦身餐
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嗯……如何有效在短期內減肥的辦法好像已經有了答案了，不過海報君在敬佩藝人們為了身材管理而這麼拼的同時還是想提醒因此心動的各位，過度急於求成的減肥方式其實對於大家這種沒有特別身材需求的朋友們來說其實沒那麼正確。
能和黴黴一樣在短期內想要達成瘦身目標的計劃當然是好的，但事實上這樣做卻很容易讓人放棄原有的計劃，畢竟如果真的給自己定了一個異常困難的目標，做起來自然困難重重最後宣佈"棄暗投明"。
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合理健康瘦身
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所以大家如果真的想要瘦身的話不妨考慮細水長流，給自己身體一些接受的時間，畢竟其實健康減脂應該是一種生活方式而不是一時興起的運動。
更不用太在乎其他人在短期之內如何快速見效 (可能一週瘦10斤真的很誘人) ，也不要追求所謂的減肥效果。趁著冬天這個"遮肉"的好時節，我們也可以不那麼轟轟烈烈的"勻速減肥"一把！
減肥方法這件事對於很多人來說簡直就是老生常談，各種方式大家也都吸收了不少，可你們知道其實想要健康瘦下來並沒有想象中的困難麼？
勻速減肥小貼士·一
有空腹感就能瘦？科學安排三餐才是硬道理
許多朋友因為工作的緣故常常顧不上吃早餐或者直接吃brunch，這樣還能產生一些減肥人士喜聞樂見的"空腹感"，但其實人體消耗最大的是在一天中的上午。如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。
並且這樣長期下去容易引起急性胃炎等疾病，而如果過遲吃晚餐的話則會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖，所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物，所以想要健康瘦身的話千萬記得不要任意為自己減餐或者無規律飲食。
勻速減肥小貼士·二
健康的飲食習慣也很重要，誰說只有減肥期才需要"左顧右盼"
很多朋友都瞭解從"根源"上解決食量問題一定是從飽腹感入手的，而纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形以成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。
人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排洩。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便祕也自然減少，大腸癌的發病率也會下降。
除了多吃膳食纖維之外，大家也還需要剋制一些，儘量少喝酒和食用瘦豬肉，好像很多剛"出道"想減肥的朋友都會誤會瘦豬肉和肥豬肉間的關係，其實瘦豬肉並不是一種高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白質含量還高。所以瘦豬肉吃得太多，動物性脂肪的攝入量也會大大增加的。人的胖與瘦是與攝入熱量的多少相聯繫的。
勻速減肥小貼士·三
"喝水胖"只是傳說，適量飲水或著喝湯
許多易胖體質的朋友喜歡把"喝水都會胖"來當做日常自黑的任務，不過自黑可以，千萬不要真以為自己喝水都會胖哦！
飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排淨，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。
適量飲水可以補充水分，調節脂類代謝。喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑，所以大家其實可以在這個冬天愉快的多喝一些湯來暖身又減肥，希望大家都能健康地瘦下來~
