冬日飲茶推薦

立冬時節來臨，意味著冬天正式的到來。天氣寒涼的冬季對人體而言，新陳代謝也會變得相對緩慢，是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。既是入冬，喝茶也應側重養生、暖身。因此，小編特藉此機會向大家推薦幾款適宜冬日飲用的養生茶。

一、蝦仁烏龍茶

原料：蝦仁12粒、烏龍茶3g。

做法：

1、將蝦仁和烏龍茶一同放入茶壺中。

2、倒入沸水沖泡10分鐘即可。

茶效：蝦仁可補腎、壯陽、通乳。此款茶配合飲用滋陰補腎、祛溼除燥。陽痿、失眠者可多飲等。

二、黃芪紅茶

適應者：體虛者。

原料：紅茶1g、黃芪15g。

做法：

1、將黃芪放入鍋中煮沸5分鐘。

2、加入紅茶沖泡即可。

茶效：補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰等功效。

不適宜者：高血壓者。

三、糯米紅茶

適應者：身體虛弱、貧血者。

原料：紅茶5g、糯米50g。

做法：

1、將糯米洗淨放入鍋中煮熟。

2、加入紅茶即可。

茶效：緩解盜汗、腰腹墜脹，益氣養陰等功效。

不適宜者：發熱及糖尿病患者。

紅糖薑茶

除以上推薦外，從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生。

主要是因為寒氣和溼氣是引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除溼的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。

紅糖薑茶本身非常適合為手腳冰冷的人喝，在冬天飲用，能驅逐寒氣。如果感冒了，也可以飲用呢！

養生補血茶

補血茶是用紅棗、桂圓、花生、枸杞熬成的，這幾種食材都很補血，在冬天飲用非常適合。

尤其是長期坐辦公室的女性，大部分的都是需要補氣補血的，所以可以經常泡這些茶喝，來補血補氣！

紅茶

冬天天氣寒冷，人體生理功能減退，陽氣減弱，紅茶溫性，不僅適合冬天飲用，同時還因為紅茶含豐富的蛋白質和糖，能生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。

紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。

寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。

普洱熟茶（陳年）

普洱熟茶是溫性的，更適合冬天飲用。普洱熟茶能調節腸胃、養胃、護胃的功效，還可幫助降血脂、減肥、消炎殺菌、抗衰老。

以上給大家介紹的幾款茶是最適合冬天喝的茶，此外，大家還可以根據自己的口感，增添其他材料，喝茶是一門學問，我們不但要喝茶，而且要會喝對茶。願茶葉能帶給您一個健康的暖冬。