脾胃乃後天之本，中醫認為，不管是什麼疾病，只要飲食不正常，就要先調理脾胃，再辨證施治。專家表示，現代人喜肉、喝酒、不按時吃飯甚至不吃飯等行為，都會損傷脾胃，導致脾胃虛弱。而如果看出脾胃好壞，也是有方法的。
指導專家：國家級名中醫、原浙江中醫藥大學副校長 連建偉
脾胃乃後天之本，中醫認為，不管是什麼疾病，只要飲食不正常，就要先調理脾胃，再辨證施治。專家表示，現代人喜肉、喝酒、不按時吃飯甚至不吃飯等行為，都會損傷脾胃，導致脾胃虛弱。而如果看出脾胃好壞，也是有方法的。
指導專家：國家級名中醫、原浙江中醫藥大學副校長 連建偉
脾胃傷，百病生
中醫認為，脾和胃負責受納、消化和運輸我們攝取的營養，再供給到全身。
因此，一個人脾胃功能的強弱，直接關係著他的生命盛衰。
脾胃虛弱的人，說話無力，身體羸弱，疾病叢生。
連教授說，明末醫家孫文胤說過：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”。
可以看出脾胃對五臟影響非常大，脾胃運化功能好，氣血就充盈，五臟營養充足；脾胃受損，氣血生化之源則虧乏。
另外，長期脾虛可導致腎精虧虛。
“如果你發現自己舌苔厚膩、飯後易胃脹，這都是脾胃虛弱的表現。”
連教授說，有些人還會胃痛、腹瀉、消瘦、沒食慾。
養脾胃重在補氣
在運用中醫藥治療、調養脾胃病方面，連教授的主要原則是補氣。
他認為，人的健康長壽和氣的盛衰關係密切，而脾胃強弱決定氣的盛衰。
而在保養脾胃方面，連教授最不贊成女孩子為減肥不吃主食。
“繁體的‘精、氣’二字中，都有個‘米’，可見米與精氣聯繫密切，不吃米飯，精神氣血就不足，抵抗力差、胃病、月經不調什麼的全來了。”
脾胃乃後天之本，中醫認為，不管是什麼疾病，只要飲食不正常，就要先調理脾胃，再辨證施治。專家表示，現代人喜肉、喝酒、不按時吃飯甚至不吃飯等行為，都會損傷脾胃，導致脾胃虛弱。而如果看出脾胃好壞，也是有方法的。
指導專家：國家級名中醫、原浙江中醫藥大學副校長 連建偉
脾胃傷，百病生
中醫認為，脾和胃負責受納、消化和運輸我們攝取的營養，再供給到全身。
因此，一個人脾胃功能的強弱，直接關係著他的生命盛衰。
脾胃虛弱的人，說話無力，身體羸弱，疾病叢生。
連教授說，明末醫家孫文胤說過：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”。
可以看出脾胃對五臟影響非常大，脾胃運化功能好，氣血就充盈，五臟營養充足；脾胃受損，氣血生化之源則虧乏。
另外，長期脾虛可導致腎精虧虛。
“如果你發現自己舌苔厚膩、飯後易胃脹，這都是脾胃虛弱的表現。”
連教授說，有些人還會胃痛、腹瀉、消瘦、沒食慾。
養脾胃重在補氣
在運用中醫藥治療、調養脾胃病方面，連教授的主要原則是補氣。
他認為，人的健康長壽和氣的盛衰關係密切，而脾胃強弱決定氣的盛衰。
而在保養脾胃方面，連教授最不贊成女孩子為減肥不吃主食。
“繁體的‘精、氣’二字中，都有個‘米’，可見米與精氣聯繫密切，不吃米飯，精神氣血就不足，抵抗力差、胃病、月經不調什麼的全來了。”
連教授還推薦給大家一款食材——鯽魚。
“鯽魚性味甘、平、溫，入胃經，可和中補虛、利水除溼、補中益氣、溫胃進食，可紅燒也可清燉。”
另外，山藥、薏仁、紅棗、芡實、蓮子等補氣養血食物可常吃。
連教授還強調一點，“儘量保持平和、穩定的心態。”
“很多人精神緊張，壓力大，這和胃病關係密切。1/3的脾胃病是因鬱悶或生氣而起。心情不好，上腹部會有明顯的飽脹感，總是吃不下飯。因此，保護脾胃要先照顧好自己的情緒，即多靜心養氣。”
脾胃好壞看五部位——
眼：紅腫、疲勞、眼袋大
早上起床時眼睛是腫的，還有明顯的眼袋，這是脾虛的表現。
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易看不清東西。
鼻：鼻尖紅
鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。
如果整個鼻頭包括鼻翼都發紅，那說明有脾胃熱證，而且是實熱。
脾胃乃後天之本，中醫認為，不管是什麼疾病，只要飲食不正常，就要先調理脾胃，再辨證施治。專家表示，現代人喜肉、喝酒、不按時吃飯甚至不吃飯等行為，都會損傷脾胃，導致脾胃虛弱。而如果看出脾胃好壞，也是有方法的。
指導專家：國家級名中醫、原浙江中醫藥大學副校長 連建偉
脾胃傷，百病生
中醫認為，脾和胃負責受納、消化和運輸我們攝取的營養，再供給到全身。
因此，一個人脾胃功能的強弱，直接關係著他的生命盛衰。
脾胃虛弱的人，說話無力，身體羸弱，疾病叢生。
連教授說，明末醫家孫文胤說過：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”。
可以看出脾胃對五臟影響非常大，脾胃運化功能好，氣血就充盈，五臟營養充足；脾胃受損，氣血生化之源則虧乏。
另外，長期脾虛可導致腎精虧虛。
“如果你發現自己舌苔厚膩、飯後易胃脹，這都是脾胃虛弱的表現。”
連教授說，有些人還會胃痛、腹瀉、消瘦、沒食慾。
養脾胃重在補氣
在運用中醫藥治療、調養脾胃病方面，連教授的主要原則是補氣。
他認為，人的健康長壽和氣的盛衰關係密切，而脾胃強弱決定氣的盛衰。
而在保養脾胃方面，連教授最不贊成女孩子為減肥不吃主食。
“繁體的‘精、氣’二字中，都有個‘米’，可見米與精氣聯繫密切，不吃米飯，精神氣血就不足，抵抗力差、胃病、月經不調什麼的全來了。”
連教授還推薦給大家一款食材——鯽魚。
“鯽魚性味甘、平、溫，入胃經，可和中補虛、利水除溼、補中益氣、溫胃進食，可紅燒也可清燉。”
另外，山藥、薏仁、紅棗、芡實、蓮子等補氣養血食物可常吃。
連教授還強調一點，“儘量保持平和、穩定的心態。”
“很多人精神緊張，壓力大，這和胃病關係密切。1/3的脾胃病是因鬱悶或生氣而起。心情不好，上腹部會有明顯的飽脹感，總是吃不下飯。因此，保護脾胃要先照顧好自己的情緒，即多靜心養氣。”
脾胃好壞看五部位——
眼：紅腫、疲勞、眼袋大
早上起床時眼睛是腫的，還有明顯的眼袋，這是脾虛的表現。
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易看不清東西。
鼻：鼻尖紅
鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。
如果整個鼻頭包括鼻翼都發紅，那說明有脾胃熱證，而且是實熱。
口：牙齦腫，口氣臭
長期熬夜、飲食不規律等生活習慣，讓脾經、胃經運行不正常，當脾經和胃經走到下牙齦時，就會引起牙齦腫痛。
口氣是否新鮮是判斷脾胃健康的直觀信號，如果你口氣難聞，需要調治胃火。
脣：臉黃、脣無血色是脾氣不足
脾胃溼熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的是面目會發黃。
而脾胃不好的人嘴脣會發白、沒有血色，容易爆皮。
腹：肚子脹多是脾胃不和
飯後肚子脹並且常常腹瀉，多半是胃腸虛弱。