每天早晨一杯三七粉，很快你會發現這5大奇蹟

有關數據表明：現代科學和臨床觀察發現，長期使用三七粉均未發現三七粉的副作用。

三七，藥食兼用的好東西。受到越來越多的養生人士、女性、甚至是醫生的歡迎，每天一勺三七粉，服用三七，拿回你健康的本錢！

問題：三七到底是止血的還是活血的？

很多人都對這點有疑問。三七既能止血又能活血的。

三七的止血功能主要是指在外用的情況下，三七活血的功能主要是在內服的情況下發揮作用，這兩者並沒有矛盾。其止血功能也不會影響抗凝劑的作用，可以放心服用，而且在臨床上，很多人患有心腦血管疾病的人也常服用三七粉的。

女性每天早晨一杯三七粉，很快你會發現這5大奇蹟

1、美白祛斑

三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱後在服用。每天3-6克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬於“藥膳同源”純中藥材，長期服用沒有任何的副作用。

2、補血養顏

《本草綱目拾遺》中有“三七補血第一，人蔘補氣第一”記載，可見三七的補血功效已廣為人知了。更多中醫祕方、養生知識盡在微信公眾號：中醫祖傳祕方大公開。食用三七粉要達到補血的效果，需“熟吃”，既加熱後在服用。

3、凍齡抗衰老

三七可提高血清超氧化物歧化酶，還原型谷胱甘肽，過氧化氫酶水平，具有較強的抗自由基氧化作用。長期服用三七粉抗衰老的表現在於，肌肉飽滿緊實，頭髮濃密光澤，皮膚潔潤無斑，睡眠好精力充沛，容光煥發。

4、排毒促代謝

三七有雙向調節人體代謝功能，進入體內後，人蔘皁苷Rbl能提高聚合酶的活性，迅速分解體內代謝垃圾和代謝毒素，通暢血脈、改善人體內環境，排出毒素。讓皮膚白裡透紅、玲瓏剔透。

5、和痘痘說再見！

三七粉具有化瘀活血的作用，能夠促進肌膚血液循環，促進色素和毒素的清除，舒緩暗瘡再生，可以很好的治療面部色素沉著如痘印、色斑，是女性天然的美容護膚品。

三七粉每天服用的最佳劑量！

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，早晚吃尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

需要注意的是，三七粉並不是吃的越多越好，每個人的身體能吸收的三七是有一定限度的，日常食用，每天6克為佳，最多不超過10克，服用過多肯能會給身體造成不適，還會造成浪費。

吃三七建議空腹吃

空腹的時候，吃三七粉吸收效果是最好的。我們平時吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化澱粉的，消化脂肪的，消化蛋白質的等等。吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。

相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。這裡建議空腹食用只是就三七粉來講，不是一概而論的，因為不同食物的物質含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而會造成身體不適 三七粉的注意事項 三七粉配食講究"以清配清，以柔配柔"。一般食用三七粉期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。