有句話說“人與血管同壽“。這是因為當人的動脈硬化發生堵塞時，人體的重要器官也會相應發生梗塞壞死，自然人的生命也就走到了重點。而高血壓正嚴重危害著我們的血管健康，它會加重全身小動脈硬化，使心腦腎等重要器官發生缺血缺氧甚至功能受損，形成血管出血、血栓，還有可能形成動脈瘤，一旦血壓發生驟升，血管瘤會發生不良事件。

血脈通暢則血壓正常 則人長壽

而廣東省第二中醫院心血管科主任醫師王清海教授曾在此前的採訪中也指出，血壓持續升高是會直接影響壽命的長短的。當升高至140/90毫米汞柱，壽命短四年；當升高至150/100毫米汞柱，壽命短九年；當升高至160/110毫米汞柱，壽命短十七年。

王清海教授表是，中醫認為高血壓的病位在於血和脈，關鍵病機在於氣血逆亂和脈道不暢，心主血脈，血壓形成的基礎正是心、血、脈三位一體。如果血脈通暢，則血壓正常，反之則不正常。

那麼，中醫有哪些方法能夠幫助很好地管理血壓，有利於心腦血管的健康，利於人的長壽呢？

這項中醫運動最有利於血管健康

廣東省中醫院心血管科主任醫師鄒旭教授曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什麼”答疑平臺上解釋過這個問題，他表示，最好的方法就是鍛鍊。

鄒旭教授解釋道，通過鍛鍊可以在體內把人體裡好的膽固醇——高密度脂蛋白升高。高密度脂蛋白可以把血管壁裡壞的膽固醇轉運出來，所以就可以預防動脈硬化。這就是為什麼那些經常做運動的人看起來更年輕的原因，這就是運動的抗衰老作用的一大體現。

而中醫上的八段錦就很適合延緩血管衰老。既鍛鍊脊柱，又練了關節，起碼走起路來也精神多了，不會關節僵硬，不會駝背，不會頭暈眼花，這點就是調節作用。

另外，八段錦對體內的髒火的調節。氣血運行通暢，不會停留在裡面，那就等於是提高了高密度脂蛋白，把壞的膽固醇從血管裡面轉運出來。

運動就是達到了這個作用，所以人變得年輕了。“人變得年輕其實就是血管變得年輕，血管年輕就不會發生動脈硬化，不會發生動脈硬化，就不會有斑塊掉落，堵到腦裡面，堵到心臟裡面，所以說，八段錦有這樣的好處。”鄒教授這樣說道。