3分鐘告訴你三七粉的正確吃法及時間 三七粉雖好 但也不能亂吃

三七粉是中藥裡面的明星藥材,三七粉是我們生活中經常聽到卻不常用到的東西,三七粉就是中藥材三七製作而成的藥粉,醫用保健效果是非常強大的。

一直以來三七都是一味作用強大的中藥材,療傷效果也非常顯著,三七粉性溫,味甘微苦,入肝、胃、大腸經,補氣還能補血,用處非常廣泛。

但是,三七粉雖好,卻不是隨時想吃就能吃的。

3分鐘告訴你三七粉的正確吃法及時間 三七粉雖好 但也不能亂吃

三七粉的“六不喝”,千萬別吃錯

1、三七粉不喝多

三七最好不要吃太多,每天8到10克,而且需要分次食用。

2、“吸收不好”不喝

豆類、魚類以及冷酸型食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果降低,所以吃三七粉的時候就儘量不要吃以上食物。

3、熱感患者不喝

三七粉性溫,熱感患者吃三七粉會導致熱感加重,因此不宜服用,但如果是風寒引起的感冒者則可以服用。

4、月經期不喝

三七粉被稱為活血化瘀的第一聖藥,如果在女性經期服用,容易導致出血過多,反倒會對身體不利,但血瘀型月經不調的患者,則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。

5、孕婦不喝

三七的功效之一是強大的活血、降血壓,不利於孕婦健康及胎兒生長。而產後失血較多的患者,則可以利用三七來補血,有利於提高產婦的體質。

6、不能等有病了再喝

日常服用三七粉,可軟化血管、促進血液循環、有效預防各種心腦血管疾病,伴隨歲數的增長,身體機能會越來越差,因此不要等到有病的時候再吃三七粉。

3分鐘告訴你三七粉的正確吃法及時間 三七粉雖好 但也不能亂吃

三七粉的食用方法:生吃活血、熟吃補血

生吃:

三七粉生吃,中醫學認為:每天3~5克,可以選擇溫水兩次送服,一次服用2到3克即可。

熟吃:

燉雞,先將雞煮熟,然後加入15-20克三七粉,燉十分鐘即可;

3分鐘告訴你三七粉的正確吃法及時間 三七粉雖好 但也不能亂吃

服用時間的差異:

不同的人群應選用不同的服用時間三七粉,以達到需要的功效。

早上吃:早起時用溫水送服三七粉2克左右,可增強免疫力、延緩衰老,保證一天有精神。

晚上吃:如果喜歡晚上服用三七粉的最好在晚飯前,這樣有助於改善睡眠。儘量不要在睡前服用三七粉,容易產生興奮感,此外服用三七粉容易口渴。

空腹吃:空腹服用是為了讓三七粉提前進入腸道,便於腸道吸收,減少食物的對衝性。

飯後吃:胃不好的朋友應該在飯後30分鐘服用三七粉,這樣可以減少對胃腸道的刺激,有利於功效的發揮。

中醫有句話說的好:一勺三七粉,渾身百病消。

三七粉保健防病的作用大家有目共睹。但是前提是吃對了方法,覺得有用的可以轉發給家人朋友看或者收藏哦!

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