冬季喝什麼茶養生

在已經進入冬天的此時喝什麼茶最養生呢?在不同的季節裡，飲茶是有不同的講究的。只有正確的選擇了適合的茶飲才能起到養生的作用。今天，就來一起看看冬天喝什麼茶養生最好吧。

綠茶最瀉火

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便祕、上火、口乾舌燥、牙齦腫痛甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助冬季養生茶之綠茶。

綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用冬季養生茶之綠茶;

而腸胃虛寒的人則不宜服用冬季養生茶之綠茶。

紅茶預防流感

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這個冬季養生茶既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

花茶排除抑鬱

在生機懨懨的冬季，來一杯綻放著春夏味道的花茶，無疑可以帶來很好的心情。

一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。

以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。

而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。

因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。

烏龍茶祛燥

烏龍茶，它屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裡貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效，所以，冬季養生茶是最重要的。

白茶消炎祛火

白茶是一種輕微發酵茶，選用白毫特多的芽葉，以不揉不炒的特異方法加工而成。相比其他茶類，白茶的自由基含量低，黃酮含量較高。“三抗三降是白茶的主要功效。”盧綵鳳說，“三抗”指的是抗氧化、抗輻射、抗腫瘤，而“三降”則指降血壓、降血脂、降血糖。因此，容易上火、平常愛抽菸喝酒的人，比較適合飲用白茶。

白茶的茶樹代謝機能具特異性，低溫時雖抑制了葉綠素的合成，但能夠顯著提高遊離氨基酸的生成量，因此，早春白茶的遊離氨基酸含量一般均在6%以上，高者甚至達到9%。其他一般綠茶品的含量只有2%—4%。而且，白茶具有天然香味，冷性強，有健胃提神、祛溼退熱、“降肺火”的功效。