冬天喝茶，你喝對了嗎？

冬天如何喝茶？

不同的茶有不同的“性格”：紅茶甘溫可養人體陽氣、綠茶性寒可清熱、普洱熟茶養胃、烏龍茶潤喉生津、花茶養肝利膽。

從傳統養生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶還能預防疾病。但是不同的茶有不同的適應症，每個人應該對症選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍。

喝紅茶預防流感

在寒風瑟瑟的冬季，如果能手捧一杯熱氣騰騰的熱茶，不失為一種享受。

紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。

因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。國外有資料報道，經常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。

上火喝綠茶

綠茶：茶性最寒，當身體火氣大的時候，用相生相剋的原理，所以綠茶去火最佳。

綠茶未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。

冬季如果你上火了，可以喝些綠茶，適合上午喝。但如果你不是上火或火氣大的人，千萬少喝綠茶。

喝普洱熟茶養胃

冬天，天氣寒冷，是養生進補的最佳季節，冬季養胃則是養生的一個要點。普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。適宜濃度的、經過熟化的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產生有益的保護層。

普洱熟茶和黃烷醇類化合物能夠增加消化道的蠕動，去脂消食，減肥瘦身的特性，更是風靡了無數愛美塑身族，中年發福者的上佳飲品。

口乾舌燥喝烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。

在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。同時能夠分解脂肪、降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老等作用。

鬱悶、煩躁喝花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。

喝黑茶禦寒降脂

天氣寒冷，穿很多衣服一樣手腳冰涼怎麼辦？冬季禦寒，喝茶是一大辦法，但該喝哪種茶，才對呢。

近年來，宜賓不少茶企紛紛引進了優質黑茶，專業人士也分析，後發酵的黑茶，其茶葉在微生物的作用下，會發生一系列複雜的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分，尤其是有助禦寒，適合虛寒體質者喝。