男人應該壯陽還是滋陰？你可能做錯了很多年！

自古以來，男人往往更重視壯陽，卻忽視了滋陰。從中醫學的角度來說，男性不光要壯陽更要滋陰。歷代醫家如華佗、張仲景、李時珍等都認為“滋陰補虛”為強身之根本。

你可能根本不需要“壯陽”

古代醫家發現“男病多虛”、“腎無實證”的特點，但這是基於當時的自然和社會環境。時過境遷，社會發生了巨大改變，病因病機和個人體質都發生了很大變化。

男科最常見的四類疾病，包括男性不育症、性功能障礙、慢性前列腺炎、良性前列腺增生，每一個都有不同的病理機制，腎陽虛僅是眾多病機之一。

治療上必須辨證論治，不是簡單補腎壯陽就可以解決的。

什麼是“補腎壯陽”，可能很多人只懂皮毛。它是中醫的一種治療方法。中醫認為，“虛則補之，實則瀉之”。顧名思義，補腎壯陽是治療腎陽虛的。

男子腎陽虛會出現陽痿早洩滑精，女子腎陽虛會出現宮寒不孕或久洩不止等。

腎陽虛是指以腰膝酸冷、性慾減退、夜尿多為主要表現的虛寒證候，臨床表現為頭目眩暈、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢涼、精神萎靡、性慾減退。

隨著生活水平的提高，現在氣虛、陽虛的人少了， 但由於生活節奏加快，人們的工作、家庭等精神壓力增大， 夜生活日益豐富，體力、精力透支明顯，陰虛的人多了。以臨床收治的患者來看，陽痿“陰虛者十有八九”。

主要表現在心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝痠軟、煩渴多飲、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細或夜間盜汗、手足心發熱、雙目乾澀、耳鳴等。

以上這些表徵，在西醫學裡就是亞健康，而在中醫的理論中， 就是陰虛，說到底，就是人體缺少津血的濡養。

1，如果一陽痿就吃壯陽藥，可能會出現越壯陽越痿的情況。

2，還有一些男人，雖紅光滿面，但總以為自己“腎虛”，盲目服用大溫大補品，其實是在火上澆油。時間長了會耗損陰津，加重原有疾患，引發口乾舌燥、鼻衄、出汗多、便祕等症狀。

男人滋陰比壯陽更重要

男人相對女人來說，責任更大，操勞更多，更容易耗傷陰精。若是還酗酒、吸菸，或是為了事業熬夜、應酬，或是為了享樂縱慾過度，這些都可導致陰精不足。因此，對於男人來說，滋陰或許比壯陽更為重要。 我們可以將人體代謝系統比作一個容器，如果不停地往裡塞好食物，越塞越多，結果怎麼樣?人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要。這時，它就會在體內沉積，產生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦脹，不舒服;邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。此時，如果還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

歷史上， 也不乏滋陰健體、康健壽長，壯陽過頭、反致疾病的實例。

1、清乾隆帝掌握中國最高權力長達63年，是中國歷史上執政時間最長、年壽最高的皇帝。他文韜武略，精力充沛，對養生也有獨到見解。“人，陰常不足，陽常有餘;陰虛難治，陽虛易補”這句話對乾隆影響很大，而他最終也受益匪淺。宮廷御醫養生方案很多，養生品也很多，而乾隆獨愛用鐵皮石斛滋陰養生，燉湯、喝酒、喝茶、大宴群臣，他必用鐵皮石斛。

(鐵皮石斛是滋陰的藥，味甘性微寒，《神農本草經》將其列為上品，認為其“主傷中，除痺，下氣，補五臟虛勞羸瘦，強陰，常服厚腸胃。”歷代醫藥典籍如《本草綱目》等均對其有記載並給予很高的評價。)

2、明朝中後期，宮廷流行壯陽，皇帝大多荒淫無度，體弱多病。為了爭權奪利，道士和宦官勾結，給皇帝開出壯陽滋補的藥品， 如人蔘、鹿血等大補藥材，以供皇上圖一時之歡。嘉靖皇帝朱厚熜就是經常服用道士煉製的金丹以圖刺激，終因過量而死。

通過這兩個例子，我們可以知道，男人必須重滋陰。中醫理論認為，陰是陽的物質基礎，陽是陰的功能表現。可想而知，如果沒有了物質，哪談上功能? 正確認識滋陰和壯陽 中國古代哲學認為，世間萬事萬物都有陰陽之分。《黃帝內經》裡就說天為陽，地為陰;白天為陽，夜晚為陰;男為陽，女為陰。《素問.寶命全形論》裡也曾說“人生有形，不離陰陽。” 那具體到人體身上，什麼是陰陽呢? 中醫認為，維持人體生命正常運轉的三要素為氣、血、津，氣為陽，血津為陰。氣是生命的動力，血津是人體儲備的能量，是維持生命的物質基礎。氣血津三者相互依存，相互制約，若氣血平和，陰陽協調，則百病不生;若偏盛偏衰，失去平衡，則百病叢生。

對人來說，最好的身體狀況就是陰陽平衡的狀態。陰虛就要滋陰，陽虛則要壯陽。

滋陰：滋補陰液，生津潤燥滋陰就是治療陰虛證的方法，中醫常用性味甘涼，具有滋補陰液、生津潤燥等作用的藥方， 來治療陰虛證， 滋陰又稱補陰、育陰、養陰、益陰。 有膠性的黏滑食物， 均含有膠原蛋白及精氨酸， 具有滋陰的作用。

常見有魚貝類如蟹、黃鱔、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。 藥物方面，唐代醫學家王冰所說“壯水之主，以制陽光”，是中醫滋陰法的經典語錄。天門冬、麥門冬、石斛、沙蔘、玉竹、女貞子、西洋參、百合、黑芝麻、銀耳、龜板、鱉甲、旱連草等都是滋陰的好藥材。

常用方劑如六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸、百合固金丸等;亦可用有滋陰生精功效的食材製成藥膳，如百合粥、甲魚湯、西洋參茶等，來補益陰精。

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