歲月催人老,很多人會慢慢開始覺得精力不夠用,健忘、眼花、筋骨痠痛等問題接踵而至。這個時候,取三味中草藥泡水喝一段時間,就會覺得有明顯改觀。
這三味中藥是:遠志,益智仁,伸筋草。可別小看了這三味中藥,用它們泡水喝,能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡,對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處!
歲月催人老,很多人會慢慢開始覺得精力不夠用,健忘、眼花、筋骨痠痛等問題接踵而至。這個時候,取三味中草藥泡水喝一段時間,就會覺得有明顯改觀。
這三味中藥是:遠志,益智仁,伸筋草。可別小看了這三味中藥,用它們泡水喝,能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡,對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處!
1
遠志
寧心安神、祛痰開竅
遠志性微溫、味辛苦,可入肺經、心經,具有寧心安神、祛痰開竅的功效。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等症狀的患者服用。
歲月催人老,很多人會慢慢開始覺得精力不夠用,健忘、眼花、筋骨痠痛等問題接踵而至。這個時候,取三味中草藥泡水喝一段時間,就會覺得有明顯改觀。
這三味中藥是:遠志,益智仁,伸筋草。可別小看了這三味中藥,用它們泡水喝,能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡,對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處!
1
遠志
寧心安神、祛痰開竅
遠志性微溫、味辛苦,可入肺經、心經,具有寧心安神、祛痰開竅的功效。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等症狀的患者服用。
2
益智仁
補腎延年,提高記憶力
益智仁,味辛,性溫,入心、脾、腎經,有溫腎固精縮尿、溫脾開胃攝唾的功效。
歷代醫家及本草論著也說,益智仁能補腎壯陽,固精縮尿,溫脾止瀉,悅色延年,提高記憶力。
歲月催人老,很多人會慢慢開始覺得精力不夠用,健忘、眼花、筋骨痠痛等問題接踵而至。這個時候,取三味中草藥泡水喝一段時間,就會覺得有明顯改觀。
這三味中藥是:遠志,益智仁,伸筋草。可別小看了這三味中藥,用它們泡水喝,能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡,對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處!
1
遠志
寧心安神、祛痰開竅
遠志性微溫、味辛苦,可入肺經、心經,具有寧心安神、祛痰開竅的功效。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等症狀的患者服用。
2
益智仁
補腎延年,提高記憶力
益智仁,味辛,性溫,入心、脾、腎經,有溫腎固精縮尿、溫脾開胃攝唾的功效。
歷代醫家及本草論著也說,益智仁能補腎壯陽,固精縮尿,溫脾止瀉,悅色延年,提高記憶力。
3伸筋草
舒筋活絡、除溼消腫
伸筋草,因其有舒筋活絡作用,故得此名。
其味辛、苦,性溫,能舒筋活絡、祛風散寒、除溼消腫,主治風寒溼痺、關節痠痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。
“老人的關節不靈活,不是變形了,也不是骨質增生了,而且韌帶板結僵硬了。”也就是我們常說的“筋縮”。而常喝伸筋草,就緩和了這症狀。
歲月催人老,很多人會慢慢開始覺得精力不夠用,健忘、眼花、筋骨痠痛等問題接踵而至。這個時候,取三味中草藥泡水喝一段時間,就會覺得有明顯改觀。
這三味中藥是:遠志,益智仁,伸筋草。可別小看了這三味中藥,用它們泡水喝,能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡,對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處!
1
遠志
寧心安神、祛痰開竅
遠志性微溫、味辛苦,可入肺經、心經,具有寧心安神、祛痰開竅的功效。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等症狀的患者服用。
2
益智仁
補腎延年,提高記憶力
益智仁,味辛,性溫,入心、脾、腎經,有溫腎固精縮尿、溫脾開胃攝唾的功效。
歷代醫家及本草論著也說,益智仁能補腎壯陽,固精縮尿,溫脾止瀉,悅色延年,提高記憶力。
3伸筋草
舒筋活絡、除溼消腫
伸筋草,因其有舒筋活絡作用,故得此名。
其味辛、苦,性溫,能舒筋活絡、祛風散寒、除溼消腫,主治風寒溼痺、關節痠痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。
“老人的關節不靈活,不是變形了,也不是骨質增生了,而且韌帶板結僵硬了。”也就是我們常說的“筋縮”。而常喝伸筋草,就緩和了這症狀。
三味中藥泡水喝,方法很簡單
1、取遠志、益智仁、伸筋草三味藥,每味5克泡水即可。
2、沖水後要一次喝完再續水,不然會變味兒。
注意:
一旦一兩天沒喝,而茶杯裡有異味,那就用自來水衝一下把水倒掉留著藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。
歲月催人老,很多人會慢慢開始覺得精力不夠用,健忘、眼花、筋骨痠痛等問題接踵而至。這個時候,取三味中草藥泡水喝一段時間,就會覺得有明顯改觀。
這三味中藥是:遠志,益智仁,伸筋草。可別小看了這三味中藥,用它們泡水喝,能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡,對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處!
1
遠志
寧心安神、祛痰開竅
遠志性微溫、味辛苦,可入肺經、心經,具有寧心安神、祛痰開竅的功效。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等症狀的患者服用。
2
益智仁
補腎延年,提高記憶力
益智仁,味辛,性溫,入心、脾、腎經,有溫腎固精縮尿、溫脾開胃攝唾的功效。
歷代醫家及本草論著也說,益智仁能補腎壯陽,固精縮尿,溫脾止瀉,悅色延年,提高記憶力。
3伸筋草
舒筋活絡、除溼消腫
伸筋草,因其有舒筋活絡作用,故得此名。
其味辛、苦,性溫,能舒筋活絡、祛風散寒、除溼消腫,主治風寒溼痺、關節痠痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。
“老人的關節不靈活,不是變形了,也不是骨質增生了,而且韌帶板結僵硬了。”也就是我們常說的“筋縮”。而常喝伸筋草,就緩和了這症狀。
三味中藥泡水喝,方法很簡單
1、取遠志、益智仁、伸筋草三味藥,每味5克泡水即可。
2、沖水後要一次喝完再續水,不然會變味兒。
注意:
一旦一兩天沒喝,而茶杯裡有異味,那就用自來水衝一下把水倒掉留著藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。
但人老了在飲食上就要更加註意,要多吃五穀雜糧,也可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆等補腎食物,腎是人的根本,腎好了人自然長壽,黑芝麻、黑豆入腎,能有效補腎,還能烏髮黑髮,延緩衰老。
養生來源於生活,養生不光是靠進補,簡單食物也能吃出健康來,關鍵是看您怎麼吃,吃什麼,想要了解更多健康養生知識,就關注我吧!歡迎在評論區分享您的經驗!