冬吃蘋果=吃人蔘 究竟哪一種蘋果才有這種效果

蘋果營養豐富，不僅可以補心潤肺，還能益氣和胃，特別在冬天它更是家家必備的神級水果，更有冬天吃蘋果相當於吃人蔘的說法。但是市面上的蘋果那麼多，你知道吃哪一種更有益嗎？

蘋果有幾種類型

我們常見的水果有紅富士，王林蘋果，黃元帥，喬納金蘋果，嘎啦蘋果，印度蘋果，紅星蘋果，寒富蘋果，北海道9號蘋果，紅玉蘋果，蛇果等多種類型。

其中紅富士是個大品種，又酸又脆；王林蘋果比較酸甜；黃元帥個頭比較大；喬納金蘋果雖然是金冠×紅玉雜交育成，但是它的味較甜，稍有酸味；印度蘋果最適合鮮食，在所有蘋果品種裡甜度最大；紅星蘋果個大顏色好；北海道9號蘋果是日本培育的最新品種；阿克蘇冰糖心蘋果，有一句話這樣說“吐魯番的葡萄哈密的瓜，阿克蘇的蘋果人人誇”可見他的名氣並不一般。

所有水果只是品種不同，味道不同，但是營養價值都近乎相同！但相對來講阿克蘇冰糖心蘋果味甜汁多，含糖量更高。

怎麼看自己適合吃哪一種蘋果

一般中醫認為，紅蘋果具備降低血脂和軟化血管的作用，特別是在保護心腦血管健康和心臟方面，適合老年人；青蘋果能促進牙齒和骨骼的生長，養肝解毒，適合年輕人；而黃蘋果能增加人的免疫系統，預防癌症，保護視力，適合上班族。

當然除了這些，蘋果還具有著預防癌症，降壓，美白養顏，降低膽固醇，預防佝僂病，補血和延緩衰老等作用，我們可以常吃，但是要適當的食用。

什麼人不宜吃蘋果

雖然說蘋果諸多好處，但不是所有人都適合吃的。因為蘋果中含有大量蘋果酸，維生素C和檸檬酸，如果胃不好的人就不能空腹吃蘋果，會容易導致胃部發炎，腎病、糖尿病患者也要慎吃。

蘋果更適合慢性胃炎，消化不良，便祕，高血脂高血壓的患者和中老年人食用；特別是肥胖的人群，有益於減肥哦。俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我；冬天水果還不備起來。