說到腰痛，很多人認為這是女性朋友的事情，其實腰痛不是女人的專利，男人也會出現腰痛的情況，特別是過了30歲的男人。痛、酸、麻、木，這是疾病的幾個步驟，所以，當你一直腰痠背痛，痛得直不起身，痛了很久，有一天，突然就不痛了，那就得注意是否是病得更深入了。那麼，男人腰痛最常見的原因有哪些呢?下面就為大家介紹一下男人腰痛最常見的原因。

1、站久了，導致腰肌勞損

如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理髮、教師、服務員等，長期、持續的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制後就會引起腰痛。另外，如果經常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發生脊椎側彎，出現腰肌勞損性腰痛。

2、工作久了，過度勞累

現代人生活壓力都很大，雖然現代女性比較獨立，但是男人還是家庭的頂樑柱，要賺錢養家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養生的話，腰痛症狀會越來越嚴重，會導致一些疾病的出現。

3、坐久了

與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現腰痛問題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。

4、縱慾過度

說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛時腎虛最明顯的表現。男人腎虛多與性生活有關，縱慾過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數。另外，腎虛除了腰痛外，還有性慾低下、陽痿、遺精、食慾不振、乏力等症狀。

在民間，杜仲是治療腎虛腰痛的常用藥方。

杜仲是中國名貴滋補藥材。其味甘，性溫。有補益肝腎、強筋壯骨、調理衝任、固經安胎的功效。 可治療腎陽虛引起的腰腿痛或痠軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊溼癢等症。在《神農本草經》中被列為上品。李時珍曾將杜仲嫩葉當做保健食品，可以滋補腎氣。現代，人們常用杜仲泡茶，用於補肝腎，強筋骨。

神農金康菊苣杜仲茶是經過中醫藥店經過科學配比和多年的臨床試驗開發出來的一款護腎茶，不僅如此，還能針對化學性肝損傷起到輔助保護功能。具有排肝毒，預防肝損傷、酒精肝，提高肝臟解毒能力的作用！喝菊苣杜仲茶相當於給肝臟做了一次全面的清掃，使肝臟細胞得到充分的滋養，修復受損的肝細胞，從而達到保肝護肝的效果。日常飲用可一日1~2次，對於經常喝酒抽菸應酬以及肝火上升，日常熬夜等等人群都有很好的養生效果！

杜仲對降壓降糖也有顯著功效：

研究發現，杜仲治療糖尿病有奇效。杜仲在中醫已有2000年的藥用歷史，具有很高的藥用價值，含有80多種活性成分，在治療腎病方面有顯著的療效。而中醫認為糖尿病病根在於腎衰，用杜仲治療糖尿病也是對症用藥。已有研究表明，杜仲對糖尿病確有不錯的療效。杜仲還具有降低血壓的作用，它對原發性高血壓和腎性高血壓都有功效。

怎麼喝？

1、普通保健者：將2～5克杜仲茶浸泡在一杯（350毫升）沸水中至少五分鐘後飲用（濃淡依個人口味調整），可連續浸泡。亦可依個人口味調以菊花、靈芝、蜂蜜、果糖、桔皮等飲用，茶中也可加冰，成為杜仲冰茶。

2、減肥瘦身及降三高者：將5～10克杜仲茶浸泡在一杯（350毫升）沸水中至少十分鐘後飲用（濃淡依個人口味調整），可連續浸泡，亦可煮服，每天早、午、晚空腹飲用，每次1杯（350ml），則藥效更佳。