這幾道菜比“春藥”還厲害，是男人的加油站，枸杞都上不了檯面

黑棗

含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。

羊肉

羊肉性溫，味甘，為溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬往後常食之，能夠收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補健壯結果。羊肉能夠有溫補壯陽的作用，關於補虛勞有益處，還能夠進步體質的哦。

山藥

作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

海蔘

不僅是一種珍貴的食品，同時也是一種名貴的藥材，中醫認為海蔘具有補腎固本之功效。海蔘之中不僅含有豐富的蛋白質，活性成份，氨基已糧，多糖之外還有鈣，鉀，鋅，等微量元素。可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用，女性吃海蔘補腎大有好處。

男人補腎還可以吃杞鞭壯陽湯。

先將牛鞭汆水，然後改刀，準備適量的枸杞子、肉蓯蓉。母雞汆水切塊。鍋內倒入牛骨湯、牛鞭、姜，還有肉蓯蓉、枸杞子及母雞一起燒開，最後用小火慢慢熬45分鐘即可。男人補腎吃什麼比較好？其實適合男人補腎的食物是豐富多樣的，只要我們正確認識它們，正確搭配補腎食材，想要完全治癒腎虛並不是不可能的。