'自由泳眼睛應該看哪裡？'

你在游泳的時候會稍微抬頭看你的手入水，伸展，抓水的過程嗎？這是如此簡單，但奇怪的是我們並不經常這麼做。你可能以前沒有試過，但對改善你的划水很有幫助。

首先，看你是不是越過中線了，嘗試一個漂亮的直線入水並延展，不要越過中線。這項內容最好是在腳上帶上腳蹼，保持較高的身體位置，抬高你的頭部讓泳鏡剛好在水面下，這樣能把前面看得更清楚。

你還可以看你的入水是不是指尖先入水，而不是拇指先入水，拇指先入水的方式對你的肩膀和抓水非常不利。

檢查你手延伸的時候是不是肘部和手腕下沉，如果你一直在嘗試過度延長你的划水距離，這種情況就會經常發生，成為你划水的一個很大瑕疵。

最後再看你開始抓水的時候，是往下壓，還是用好的多的技術---用彎曲的肘部往後拉水。

這也許是讓你感到奇怪的練習，但是相信我，有相當多的職業選手在游泳時頭部保持這個姿勢。索普在游泳的時候就是保持他得泳鏡剛剛在水面之下。那是因為他的打腿是如此有力，如果不保持這個姿勢的話，他的腿就會踢到空氣了。

你也許沒有索普這種不可思議的打腿，但是如果你天生下肢浮力較大的話，較低的頭部位置同樣會讓你不適。試一試中等的姿勢，看你前方半米左右的距離。

如果你腿部會下沉的話，那麼你就需要保持頭部向下的方式，來抬高你的腿部。

看別人在水裡游泳的時候，一定要記住頭部的位置要因人而異，要適合你自己的游泳方式。如果你在保持身體高位的時候還能維持較高的頭部位置，那對你來說就是一個優勢，能讓你的姿勢，划水的配合，及公開水域的視野更好。