隨著社會的日益發展，人們的生活質量也越來越好，但是身體健康卻越來越差，失眠多夢、肥胖、精神差，身體乏力等問題都隨之而來，那造成這種現象的根本原因是什麼，大家知道我們每個人體質都是不一樣的，不同的體質有不同的調養方法，那你知道你是屬於什麼體質嗎？
中醫上講“中醫九大體質”分別是：平和體質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質以及特稟質。但這九種體質卻很少有人知道，今天咱們就來說說中醫九大體質之一的“痰溼體質”。
什麼是痰溼體質
痰溼體質發生多由各種病因導致臟腑氣化功能失調，氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰，痰溼內蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能的症候。常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發病時同時並見痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀。
造成痰溼體質的誘因
1.寒溼侵襲
氣候潮溼，或涉水淋雨，或久居溼地，溼邪侵襲人體，脾胃受困，水溼運化失職，聚溼成痰，痰溼蘊肺。
2.飲食不節
常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能佈散水谷精微及運化水溼，致使溼濁內生，蘊釀成痰，痰溼聚集體內。
3.先天稟賦
素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚溼生痰。
4.年老久病
脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。
5.缺乏運動
長期久坐不喜歡運動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水溼，聚溼致痰溼內生。
辨證過程中如何調理
1.痰溼蘊肺
證候：咳嗽反覆發作，痰多黏膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，進甘甜油膩食物加重，體倦，舌苔白膩，脈濡滑。
調理：燥溼化痰、溫肺降逆。例如：陳皮、茯苓等。
2.痰溼中阻
證候：腹部痞塞不舒，進食尤甚，胸悶，頭暈目眩，身重睏倦，噁心嘔吐，胃納呆滯，口淡不渴，大便正常或不實，舌苔厚膩，脈沉滑。
調理：燥溼化痰、理氣和中。例如：煮半夏、蒼朮等。
3.痰溼蒙竅（痰蒙清竅）
證候：頭重昏蒙，胸悶噁心，嘔吐痰涎，食少多睡睏乏，舌苔厚膩，脈沉滑。
調理：燥溼化痰，健脾和胃，平肝息風。例如：白朮、天麻等。
因“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，痰溼與肺脾腎三髒關係最為密切，所以重點應在於調補肺脾腎三髒。痰溼體質的人症候表現多端，調理應當燥溼化痰。避免涉水淋雨，久居溼地，注意保暖，防止外感寒溼之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮溼。
最後幾句話：
痰溼體質人群一般陽氣偏弱，所以說切忌熬夜，最好是早睡早起，平時也要加強身體的鍛鍊，但是也不能過度，做一些簡單舒緩的運動即可。
如果平時多多注意健脾祛溼的生活作息，我們的身體體質也會得到極大的改善，甚至有些人通過健脾祛溼的調理達到了減肥的目的，可見健脾祛溼是多麼的重要，畢竟一般胖人大多都是痰溼的，只要將痰溼祛除體外，減肥就是輕而易舉的，這樣也對健康避免了一些不必要的損傷。
相關推薦
