俗話說“溼氣不除，全身受苦”。尤其是在這種陰晴不定的溼熱夏天，溼氣最容易找上門了。正所謂溼氣是百病之源，表面上看，溼氣對人的影響不大，但長期以往，必將引發疲勞、犯困、口臭、頭痛、長痘、虛胖等疾病，更嚴重的還會導致關節炎、高血壓、糖尿病等重大疾病。
特別是對於女性而言，大多以溼熱/溼寒體質為主，如果不加註意的話，肥胖、長痘以及內分泌失調等婦科病都會找上門，身體就會在不知不覺中垮掉。那麼如何祛溼更為高效有用呢？
中醫獻出3大妙招，讓你無“溼”一身輕
看中醫時，經常會被告知溼氣重。中醫認為脾主運化，既能運化水谷，又能運化水液，脾氣健運與否直接影響津液的生成、輸布和排洩，脾失健運會導致水液在體內停滯，所以其實溼重是標，脾氣虛才是本。
一、南瓜花
南瓜花既能清熱，也能祛溼，亦蔬亦藥，含豐富的蛋白質、多種維生素、植物纖維和鐵鈣等礦物質以及胡蘿蔔素和氨基酸。清炒，煮粥，煮湯都可以，顏色金黃鮮豔，是集顏值與味道於一體的“全能蔬菜”。
二、馬齒莧薏仁茶
馬齒莧薏仁茶是薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶七味食材組成，由赤小豆、薏米仁作為常用的祛溼消腫食材，性寒，不易長期服用，加入性溫的馬齒莧、芡實、槐米、淡竹葉對溼氣引起的長痘、虛胖、口臭等症狀很有效。
三、日常2招可祛溼
多拍手掌，這個方法簡單易操作，只需要每日有空之時輕輕拍手即可。堅持一段時間，身體溼氣將會得到很大的改善。多拍肘窩，拍打肘窩不僅可以祛除身體的溼氣，還能夠有效地幫助心肺排毒。每天早晚各拍打一次，每次的時間保持在二十分鐘。
人體溼氣過重，將會給身體帶來嚴重的損害。針對溼氣，只要堅持上述方法，不久就可以祛溼成功了。
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