小說：心煩耳鳴難入睡,提前進入更年期?醫生告訴你這些飲食習慣才是禍根
大家好，清明是一年當中的第五個節氣。清明時節，人的情緒、作息容易發生肝火上揚，傷肝陰的情況，所以清明時節不宜吃“發物”，應該注意滋陰。我們常說“滋陰養顏”，可見滋陰對女性顏值的重要性。這節課我們就來講一講如何滋陰養顏。
常有病人說，李醫生我最近總是愛口乾，嗓子眼癢，按理說口乾應該想喝水，可我不想喝，快四十歲了，家裡有人患糖尿病史，所以她以為自己也得了糖尿病，結果一查空腹血糖才5點多，很正常，這是什麼原因呢？
也有病人說，最近晚上睡覺愛出汗，開始頭上出汗，後來身上也出汗，有候能感覺到睡衣都被汗水浸得潮乎乎地，家裡室內的溫度也正合適，20度左右。以前也沒有過種情況，這是虛嗎？有醫生說是體虛，讓吃虛汗停調治，可吃了幾盒效果也不明顯。這又是什麼原因呢？
還有病人說，李醫生，我最近總愛手腳心發熱，尤其下午的時候感覺明顯，自己留心量了一下下午的體溫，37度左右，稍高那麼一點點，尤其晚上睡不好覺，心煩，有時候還耳鳴，入睡難，做惡夢。是不是提前進入更年期了呢？但今年才三十多歲，月經也正常呀，不可能這麼早就進入更年期吧？也有朋友說這是亞健康，到底是什麼病呢？
以上我舉的這些例子，其實這都是女性陰虛的典型症狀。也可說是陰液不足，就如同乾涸的土地，需要水這些“陰液”的滋潤，如果陰液少了，就會幹，甚至會生火，中醫就把它稱為“虛火”，貫穿起來就叫“陰液虧損，虛火上炎”。像那些手腳心發熱，晚上睡覺引起的盜汗，下午的低燒症狀，沒有咽炎或扁桃體炎，血糖也不高引起的口乾、口渴，以及晚上失眠惡夢等等，都是因為陰虛。
那為什麼會導致陰虛呢？現在不講中醫的術語，講術語大家也聽不懂，我給大家舉個例子。有一個三十歲的已婚女性，有沒有孩子沒有關係，她的身高160，體重90斤，你肯定會說她比較瘦，對，她的確很瘦，正常像這樣的身高最少體重也應該在一百零幾斤以上才算正常，現在中國女性的審美觀是很多人都覺得瘦就是美。
咱們再往深裡研究這個女性，她是湖南人，飯店的經理，店長級的負責人，這樣的人幾乎十二點以前沒有睡過覺，愛吃辣，必須還得能喝酒，因為對她來說顧客才是上帝，每天的酒和應酬是必不可少的，她沒有喝水的習慣，有很多時候也根本顧不上，實在累和睏乏的時候，也只能衝上一杯速溶咖啡，來提神補充能量。
不喝水，愛吃辣，睡眠沒有規律，每天還得要喝辛辣的酒，酒和辣都是溼熱，為什麼喝酒吃辣的人容易口渴，就是因為溼和熱耗傷體內的陰液，長此下去，人會變得更瘦，等到體內的陰液因為這些不良的生活習性導致不足的時候，就會出現我開頭提到的那些症狀。
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