耳鳴是指病人自覺耳內鳴響，有如蟬鳴一般，影響聽覺，給生活造成了極大地困擾。本症多由耳部疾病所致，比如中耳炎、神經性耳聾等。中醫認為耳鳴症狀多因感受溼熱之邪或由腎精虧損所致。那麼，我們該如何應對耳鳴問題呢？
飲食忌口
耳鳴時常發作的人群應當忌食腥羶之物以及辛辣等帶有刺激性的食物，因為耳鳴多由溼熱造成，如果吃了這些食物可使體內熱盛更重，從而導致病情加重。除此之外，還應該忌服一些利尿藥物，這些藥物具有一定的耳毒性，會損傷聽神經引起耳鳴，甚至造成耳聾的症狀。如果是需要使用抗生素或利尿劑時，切要注意眩暈那些無耳毒性的藥物。
健康處方
耳鳴有外感內傷之分，外感耳鳴應以祛邪為主，飲食適宜選擇清淡易消化之物，以清熱利溼；內傷以腎精虧損為主，飲食上多考慮填補精血之品，以幫助耳鳴的康復。
中醫常說“腎開竅於耳”，耳朵的健康與否與腎臟的功能有著重要的聯繫。可以在平時多進食一些補腎的食物，比如羊肉、雞湯、鴨肉、牛肉等。年老體弱的人群可服用些補腎的重要，比如補骨脂、肉桂、紫河車、人蔘等，能夠預防腎虛耳鳴的發生。此外，還可適當的服用下面這些藥膳，有輔助治療耳鳴的效果。
一：每次取杜仲20g，豬腰1個。煲湯服用，每週2-3次即可，可常服。本品有益肝腎、填精髓的作用，可緩解耳鳴症狀。
二：每次取金針菜50g，瘦豬肉150g，一起剁成醬，加入鹽、味精等調味品適量，放在碟子上攤平。隔水蒸熟後當佐食服，每週2次，可長食。本品可補腎養血，對腎虛耳鳴者有效。
三：每次取當歸15g，紅花6g，紅棗10個，加水500毫升，共煮到200毫升，去渣後代茶飲，每日飲服，30日為一個療程。本品有養血活血的作用，對神經性耳鳴有效。
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