身體查不出什麼毛病來,卻又渾身不舒服……身體雖然檢查達不到臨床疾病診斷的標準,但有疲勞、睏倦、乏力、腰痠腿疼、精力不集中等“症狀”,這種狀態稱為亞健康。據世界衛生組織報道：全世界人群中符合世界衛生組織健康標準者約佔15%，患有各種疾病者也約佔15%，而處於亞健康狀態者卻佔到70%左右，這不能不引起我們的警惕。
亞健康狀態 疾病的預警信號
亞健康狀態是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質變的發展過程。此時臟腑器官活力逐漸降低，反應能力減退、適應能力下降，會出現一些輕重不同的不適症狀。
比如：有人經常感到全身乏力，頭昏、頭痛、胸悶、心慌、氣短、容易疲倦、精力難集中，甚至腰背頸肩痠痛、食慾減退、失眠多夢、耳鳴、體虛易感冒、出汗、心煩時，到醫院多次檢查卻無明顯器質性改變，這就是亞健康狀態。
因為亞健康時所出現的症狀是疾病的預警信號，亞健康是疾病的前期，如不及時治療，其中半數以上可能會發展為高血壓、冠心病、糖尿病等器質性疾病，所以千萬不可掉以輕心。
亞健康的鑑定
由亞健康被稱為“不定陳綜合徵”，亞健康的症狀多樣且沒有特異性，有的人簡直從頭到腳都有不適。用西醫現有的診斷體系難以做出明確診斷。廣東省亞健康專委會曾制定一個亞健康診斷方案。如果說一個人有明顯的不適，也有很多亞健康的症狀，經過三個月都沒有緩解，各種檢查都沒有異常，就可初步判定為亞健康。
中醫“治未病”善調亞健康
亞健康雖然是由西醫提出來的，但是由於西醫無法診斷真正的病因，也無法通過實驗室獲得結論。所以，對於亞健康，西醫往往無從下手。而中醫“治未病”的思想為亞健康的治療和調理提供了有效的方法。
為道中醫介紹，中醫治未病有三層意思，分別是未病先防、既病防變和愈後防復。
未病先防，就是還沒有病就以防禦為主。這個就是將亞健康納入未病的範圍，甚至就是一種疾病。中醫與西醫預防的不同在於，西醫只是預防一種單一的疾病，有流感就預防流感，有腮腺炎就預防腮腺炎。而中醫是通過調整個人體質，增強自身免疫力來預防各類疾病。“比如說有人容易口舌生瘡，小便赤黃，大便幹，西醫就很難診治出什麼大病，而中醫就認為是體熱。這個時候用中醫干預將身體調平和了，免疫力自然就上來了。
既病防變，生病後要及時儘早治療，防止病變變化加重。
愈後防復，病癒後還要防復發。很多疾病在治好之後容易復發，例如小孩感冒，西醫也許治好現在的感冒就行了。而中醫則認為這不僅僅是感冒的問題，而是為什麼小孩容易感冒的問題，如何調整體質讓下次不容易感冒才是中醫需要做的。
中醫藥干預亞健康狀態的治療方法與原則
一、藥物療法1.辨證論治
辨證論治體現了中醫的特色和優勢。運用中醫辨證論治的方法，是對亞健康狀態進行干預的有效方法。目前，大多將亞健康分為以下八型進行辨證論治。
①肝鬱氣滯型：治療宜疏肝解鬱、調利氣機，兼以寧志安神。方選用柴胡疏肝散加減，或用逍遙散加減。
②肝鬱脾虛型：逍遙散加味，或用痛瀉要方加減。
③心脾兩虛型：歸脾湯加減，或用生脈散合炙甘草湯加減。
④脾虛溼盛型：參苓白朮散合藿樸夏苓湯加減，或用二陳湯合香砂六君子湯加減治療，或用平胃散合四君子湯加減。
⑤脾腎陽虛型：金匱腎氣丸、附子理中丸加減。
⑥肝腎陰虛型：杞菊地黃丸加減，或用六味地黃丸加減，或用養陰清肺湯、百合固金湯類加減。
⑦瘀血內阻型：身痛逐瘀湯加減，或用四物湯、當歸芍藥散類，或用逐瘀系列湯類。
⑧脾氣虛弱證：參苓白朮散、香砂六君子湯、三仁湯等加減，或平胃散合四君子湯。
若肝血不足、肝熱內盛證，治宜養血清肝、寧心通絡，方用四物湯為基礎，配以平肝潛陽之品;溼熱內蘊型，治可清熱化溼，可選用三仁湯、藿樸夏苓湯、王氏連樸飲類;膽鬱痰擾型，宜利膽和胃化痰，予十味溫膽湯加減;心腎不交型，治宜交通心腎，方用交泰丸合天王補心丹;表虛不固型，可用益氣固表法，方用玉屏風散等加減;腎衰早老型，方用左歸丸、封髓丹等。
2.中成藥和藥膳
選用歸脾丸、補中益氣丸調治亞健康狀態。選用補中益氣丸合六味地黃丸，對亞健康疲勞患者進行治療。
應用藥膳消除亞健康，採用“辨症施膳”，“辨病施膳”以及“辨證施膳”多管齊下的方法，可以將亞健康狀態拉回到健康狀態，減少危害人類健康的慢性病的發生。
長期疲勞(黃芪蜂蜜飲、太子參奶茶、花生豆奶、鹿角膠牛奶、芝麻核桃益智仁粥、黃芪鱔魚羹、芝麻首烏補腦糕、三仁粉、魚鰾粉、黃芪山藥燉乳鴿);
反覆感冒(參術紅棗蜜飲、黃精玉竹豆奶、白參防風茶、黃芪燉乳鴿);
畏寒怕冷(鹿角膠牛奶、刺五加醪、蟲草桂棗雞湯);
情緒憂鬱(香櫞佛手飲、玫瑰金橘餅飲、橘皮橘核橘絡飲、金橘葉綠茶、玫瑰花糕、橘皮海帶絲);
睡眠障礙(夜交藤丹蔘蜜飲、茯神牛奶飲、柏子仁合歡茶、靈芝遠志茶、茯苓棗仁粥、柏子仁燉豬心、紅棗燉羊心、豬心棗仁湯、百合紅棗蓮子湯)。
二、非藥物療法
心理調節、運動療法(體育鍛煉、有氧健身操、太極拳)、飲食療法、音樂療法、鍼灸、推拿等方法。
最後，小編提醒，亞健康是一種身心狀態，在關注身體調理的同時也應該適當進行心理調整。在快節奏的生活和工作之餘，人們應當適當放鬆自我，以拯救各種壓力下亞健康的心理。因為，只有保持心理健康，才能更好地體驗生活、享受生活。