腎疲勞自測：
1. 白髮、髮質枯黃，洗頭時脫髮多
2. 常有腰痠背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易睏倦，休息後不能緩解
3. 睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累
4. 怕風吹、怕冷、冬季更明顯
5. 手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼
6. 經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動
7. 記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中
8. 尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺
9. 男性性功能減退，對房事不感興趣，質量不高
如果你有以上1-2種症狀，就說明您的腎臟已經發出了警報：這時候“腎臟”要開始調養了
溫馨提示：人們普遍認為調理腎虛偶爾吃些壯陽藥、補腎的膠囊、瑪咖、等一些快速讓身體提升精神的東西。這樣不僅傷身，更起不到對腎臟的幫助，只會讓你的身體更快的透支。腎臟的調理就像日常的生活一樣，一點一滴的改變，才能徹底不再虛度光陰。中醫認為：養以食為上，養腎黑為佳，五臟食為養。
相關推薦
'晨起後口乾、發苦、口臭，如何治療？看看中醫有話說'
"在日常生活中睡醒晨起後經常發現口乾、發苦、口臭，通常大多數人認為是上火喝水喝少了，身體缺水所導致的。但往往喝水只能解決當時口乾口苦並不能從根本上解決問題，口苦口臭依然存在，實在讓人苦惱。早上起床後嘴裡發乾發苦口臭到底是怎麼回事那？跟著中醫專家一起來了解一下吧!睡醒後口苦口...
艾灸還能治療頸椎病？只要灸這4個穴位，再也不害怕頸椎病了
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。頸椎病對於坐在辦公室裡面的白領來說，似乎是一個無法避免的夢魘，因為坐在辦公室裡，長期保持同一個動作，一天下來，腰痠背痛的...
這3個表現是身體提前衰老的指徵，男人們快看看自己有沒有
說起青春這個詞，對於女性的意義可能會比較重大，畢竟每一個女性朋友都希望自己能夠“永葆青春”，不會老去。但其實說到衰老，這是我們每個人都必須面對卻又非常牴觸...
推薦中...