春天快要結束，馬上就要進入夏季了。我們都知道，夏天氣溫很高，尤其是三伏天。動一動就揮汗如雨。這時我們就會因為貪涼而過度的吃冷飲，吹空調。這樣的話，反而會導致體內陽氣更加衰弱。
所以道醫辟穀講堂認為，夏天是一年四季中，最要養陽氣的季節。
那麼夏天養陽應該用哪些方法呢?
一，艾灸-冬病夏治 保命之法，著艾第一。艾灸被認為是沒有副作用，最溫和的一種調理方法。艾草屬於純陽之物。長期堅持艾灸，可以達到提升陽氣，溫經散寒，祛病驅邪的效果。
這段時間的保健必灸穴位：
足三裡：具有健脾胃、助運化、調氣血、扶正氣、壯元陽、桔風邪及強身壯體益壽的作用。
關元：灸之能調整膀胱的張力,提高機體免疫力,防病強身保健。
神闕：用傳艾學院艾條溫養肚臍，可鼓舞一身之陽氣。通過對神闕的溫養，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。
腎俞：具有補腎益精強健腰背、聰耳明目、壯骨健身、溫陽散寒等強壯作用。
二、多喝熱水和湯藥可以排出陳年老寒氣
對於身體沒有什麼太大問題，只是略有寒溼，可以通過喝熱水出汗的方式來調理。
對於有健康問題困擾的人，可以通過服食湯藥來調理，真正達到冬病夏治的效果。
也可以做些中醫調理，比如刮痧、推拿、汗蒸等等。
當然啦，最主要還是我們要注意生活中，不吃冷涼之物，不洗冷水澡，情緒不大起大落，早睡早起，經常做些體育鍛煉。這樣堅持一段時間，體內陽氣自然得到生髮，身體也會越來越好。
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