'陽氣不足的人,睡覺時有七個特點!我常這樣告訴患者'

睡眠 中醫 艾灸 文章 糖尿病 腫瘤 元氣 中醫綜合內科陳濟德 2019-09-15
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本文理論依據:《中醫診斷學》、《中醫基礎理論》

今天這篇文章,給大家聊聊陽氣。

時下,陽氣這個詞兒特別流行。不少患者半開玩笑地跟我講:“你說我是不是陽氣不足了”?

什麼是陽氣不足啊?用中醫的講法看,就是陽虛症候。陽虛症候,在各類疾病患者的身上多見,在一些亞健康人群的身上也多見。

那麼,怎麼辨別自己是否處於陽虛狀態呢?我想了想,與其說照本宣科地告訴你所謂“標準答案”,不如換個角度,用更加可感具體的方法告訴你。

我認為,一個人的陽虛狀態,最容易在晚上體現出來。為什麼?因為夜晚屬陰,陽氣潛藏於內,故而相對會更明顯地把陽氣不足的問題顯現出來。

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本文理論依據:《中醫診斷學》、《中醫基礎理論》

今天這篇文章,給大家聊聊陽氣。

時下,陽氣這個詞兒特別流行。不少患者半開玩笑地跟我講:“你說我是不是陽氣不足了”?

什麼是陽氣不足啊?用中醫的講法看,就是陽虛症候。陽虛症候,在各類疾病患者的身上多見,在一些亞健康人群的身上也多見。

那麼,怎麼辨別自己是否處於陽虛狀態呢?我想了想,與其說照本宣科地告訴你所謂“標準答案”,不如換個角度,用更加可感具體的方法告訴你。

我認為,一個人的陽虛狀態,最容易在晚上體現出來。為什麼?因為夜晚屬陰,陽氣潛藏於內,故而相對會更明顯地把陽氣不足的問題顯現出來。

陽氣不足的人,睡覺時有七個特點!我常這樣告訴患者

記住,當晚上睡覺的時候,出現下面這七個問題或現象的時候,要考慮陽氣不足。

1、不分什麼時候,閉眼就能睡著,全天昏昏欲睡,睡下了就不想起來。

《素問》告訴我們:“陽氣者,精則養神,柔則養筋”。可以說,陽氣充足的人,我們的頭腦才會靈活、才會有充沛的精力。陽氣者,根於腎。腎,藏精。腎陽不足,腎精匱乏,則精陽之氣不能上充於腦,於是我們就會特別想睡覺、整個白天昏昏欲睡,睡下來就不想起來。這在一些年高的人,久病的人的身上比較多見。

2、睡覺的時候,腿腳容易抽筋。

正如前所說,陽氣者,“精則養神,柔則養筋”。陽虛到一定程度,夜裡寒凝之氣擾及筋脈,我們就容易抽筋。很多老年人在入冬以後睡覺時,會出現這種情況。

3、睡覺的時候多尿,每天晚上起夜如廁3次以上。

腎陽不足的人,膀胱收攝之性不強,固攝無力,所以就容易多尿。這種多尿,每次尿量都不小,尿液清長。這體現了我們的腎陽虧虛,無法氣化體內水液的問題。

4、睡覺的時候,四肢發涼,捂也捂不熱乎。

四肢為陽氣之本,脾腎陽虛之人,陽氣不能榮於四肢,就會讓我們手涼腳涼。請注意,偶爾的手腳發涼,不足為懼。但是如果經常在冬天夜裡手腳涼,捂不熱,那就要考慮陽氣虧虛了。

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本文理論依據:《中醫診斷學》、《中醫基礎理論》

今天這篇文章,給大家聊聊陽氣。

時下,陽氣這個詞兒特別流行。不少患者半開玩笑地跟我講:“你說我是不是陽氣不足了”?

什麼是陽氣不足啊?用中醫的講法看,就是陽虛症候。陽虛症候,在各類疾病患者的身上多見,在一些亞健康人群的身上也多見。

那麼,怎麼辨別自己是否處於陽虛狀態呢?我想了想,與其說照本宣科地告訴你所謂“標準答案”,不如換個角度,用更加可感具體的方法告訴你。

我認為,一個人的陽虛狀態,最容易在晚上體現出來。為什麼?因為夜晚屬陰,陽氣潛藏於內,故而相對會更明顯地把陽氣不足的問題顯現出來。

陽氣不足的人,睡覺時有七個特點!我常這樣告訴患者

記住,當晚上睡覺的時候,出現下面這七個問題或現象的時候,要考慮陽氣不足。

1、不分什麼時候,閉眼就能睡著,全天昏昏欲睡,睡下了就不想起來。

《素問》告訴我們:“陽氣者,精則養神,柔則養筋”。可以說,陽氣充足的人,我們的頭腦才會靈活、才會有充沛的精力。陽氣者,根於腎。腎,藏精。腎陽不足,腎精匱乏,則精陽之氣不能上充於腦,於是我們就會特別想睡覺、整個白天昏昏欲睡,睡下來就不想起來。這在一些年高的人,久病的人的身上比較多見。

2、睡覺的時候,腿腳容易抽筋。

正如前所說,陽氣者,“精則養神,柔則養筋”。陽虛到一定程度,夜裡寒凝之氣擾及筋脈,我們就容易抽筋。很多老年人在入冬以後睡覺時,會出現這種情況。

3、睡覺的時候多尿,每天晚上起夜如廁3次以上。

腎陽不足的人,膀胱收攝之性不強,固攝無力,所以就容易多尿。這種多尿,每次尿量都不小,尿液清長。這體現了我們的腎陽虧虛,無法氣化體內水液的問題。

4、睡覺的時候,四肢發涼,捂也捂不熱乎。

四肢為陽氣之本,脾腎陽虛之人,陽氣不能榮於四肢,就會讓我們手涼腳涼。請注意,偶爾的手腳發涼,不足為懼。但是如果經常在冬天夜裡手腳涼,捂不熱,那就要考慮陽氣虧虛了。

陽氣不足的人,睡覺時有七個特點!我常這樣告訴患者

5、睡醒後下肢、雙腳略有浮腫。

到了冬天,有些人在早上醒來之後,發現自己的雙腳、下肢有略微的浮腫。這是秋冬季節陽氣潛藏於內,加上素體陽虛,使得水液氣化蒸騰失常,進而聚成痰溼,凝滯在下肢。這種情況下,我建議你要仔細檢查自己的心臟功能和腎臟功能。

6、睡覺之後會感覺到肢體疼痛,尤其是小腿、足部的疼痛感。

有一些人,睡覺之後會感覺到下肢小腿、足部疼痛。最嚴重的,白天不疼,專門在晚上疼,而且一疼起來就睡不著。你越是不動彈,保持安靜,痛感越強烈。這就要考慮靜息痛,是一種下肢血管病變的體現。用中醫的話來理解,就是夜晚陽氣潛藏於內,加上素體陽虛,使得局部氣血溫運無力,寒凝經脈所致。

7、晚上睡覺的時候盜汗。

盜汗的發生,往往很多人會想到陰虛有熱。其實,陽虛之體,也會讓人盜汗。我們體表的衛氣,負責固攝肌表毛孔,不讓津液隨意外洩。衛氣,根於腎陽,它本身就是陽氣的一部分。所以當我們腎陽不足的時候,衛氣固護肌表腠理的職能就會下降,到了晚上,衛氣更弱,於是津液外洩,形成盜汗。

可以說,以上七個,是我能想到的,陽虛之人在夜裡睡覺時的典型表現。其中有很多,可以說,只能在夜裡睡眠的時候感受到,平時則感受得不明顯。

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本文理論依據:《中醫診斷學》、《中醫基礎理論》

今天這篇文章,給大家聊聊陽氣。

時下,陽氣這個詞兒特別流行。不少患者半開玩笑地跟我講:“你說我是不是陽氣不足了”?

什麼是陽氣不足啊?用中醫的講法看,就是陽虛症候。陽虛症候,在各類疾病患者的身上多見,在一些亞健康人群的身上也多見。

那麼,怎麼辨別自己是否處於陽虛狀態呢?我想了想,與其說照本宣科地告訴你所謂“標準答案”,不如換個角度,用更加可感具體的方法告訴你。

我認為,一個人的陽虛狀態,最容易在晚上體現出來。為什麼?因為夜晚屬陰,陽氣潛藏於內,故而相對會更明顯地把陽氣不足的問題顯現出來。

陽氣不足的人,睡覺時有七個特點!我常這樣告訴患者

記住,當晚上睡覺的時候,出現下面這七個問題或現象的時候,要考慮陽氣不足。

1、不分什麼時候,閉眼就能睡著,全天昏昏欲睡,睡下了就不想起來。

《素問》告訴我們:“陽氣者,精則養神,柔則養筋”。可以說,陽氣充足的人,我們的頭腦才會靈活、才會有充沛的精力。陽氣者,根於腎。腎,藏精。腎陽不足,腎精匱乏,則精陽之氣不能上充於腦,於是我們就會特別想睡覺、整個白天昏昏欲睡,睡下來就不想起來。這在一些年高的人,久病的人的身上比較多見。

2、睡覺的時候,腿腳容易抽筋。

正如前所說,陽氣者,“精則養神,柔則養筋”。陽虛到一定程度,夜裡寒凝之氣擾及筋脈,我們就容易抽筋。很多老年人在入冬以後睡覺時,會出現這種情況。

3、睡覺的時候多尿,每天晚上起夜如廁3次以上。

腎陽不足的人,膀胱收攝之性不強,固攝無力,所以就容易多尿。這種多尿,每次尿量都不小,尿液清長。這體現了我們的腎陽虧虛,無法氣化體內水液的問題。

4、睡覺的時候,四肢發涼,捂也捂不熱乎。

四肢為陽氣之本,脾腎陽虛之人,陽氣不能榮於四肢,就會讓我們手涼腳涼。請注意,偶爾的手腳發涼,不足為懼。但是如果經常在冬天夜裡手腳涼,捂不熱,那就要考慮陽氣虧虛了。

陽氣不足的人,睡覺時有七個特點!我常這樣告訴患者

5、睡醒後下肢、雙腳略有浮腫。

到了冬天,有些人在早上醒來之後,發現自己的雙腳、下肢有略微的浮腫。這是秋冬季節陽氣潛藏於內,加上素體陽虛,使得水液氣化蒸騰失常,進而聚成痰溼,凝滯在下肢。這種情況下,我建議你要仔細檢查自己的心臟功能和腎臟功能。

6、睡覺之後會感覺到肢體疼痛,尤其是小腿、足部的疼痛感。

有一些人,睡覺之後會感覺到下肢小腿、足部疼痛。最嚴重的,白天不疼,專門在晚上疼,而且一疼起來就睡不著。你越是不動彈,保持安靜,痛感越強烈。這就要考慮靜息痛,是一種下肢血管病變的體現。用中醫的話來理解,就是夜晚陽氣潛藏於內,加上素體陽虛,使得局部氣血溫運無力,寒凝經脈所致。

7、晚上睡覺的時候盜汗。

盜汗的發生,往往很多人會想到陰虛有熱。其實,陽虛之體,也會讓人盜汗。我們體表的衛氣,負責固攝肌表毛孔,不讓津液隨意外洩。衛氣,根於腎陽,它本身就是陽氣的一部分。所以當我們腎陽不足的時候,衛氣固護肌表腠理的職能就會下降,到了晚上,衛氣更弱,於是津液外洩,形成盜汗。

可以說,以上七個,是我能想到的,陽虛之人在夜裡睡覺時的典型表現。其中有很多,可以說,只能在夜裡睡眠的時候感受到,平時則感受得不明顯。

陽氣不足的人,睡覺時有七個特點!我常這樣告訴患者

那麼,陽虛了,怎麼辦?

不同的症候,不同的人,用不同的方法。我在這裡,最提倡的就是用艾灸的方法。我們千萬不小看艾灸這樣一個簡單的辦法。它對於許多虛損性疾病,效果是很好的。尤其是對於各類陽虛症,更是恰到好處。具體的,就是利用命門穴和神闕穴。神闕穴,就是肚臍。命門穴,則背部正中線,屬督脈,和神闕穴在一條橫線上,位置相互對應。命門穴是元氣之所繫,真陽之所存。神闕穴乃神氣通行之門戶,可以溫陽補腎,回陽固脫。兩者配合,用艾灸之法,每天每穴20分鐘,日久完全可以有效改善陽虛狀態。我們不要看它簡單。它的實際效果,是完全可以信賴的。

好了,文章就寫到這裡了,祝大家身體健康,中秋快樂!

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我是一名中醫全科大夫,擅長中西結合治療肺結節病、腎病、息肉、降肌酐、糖尿病和各種腫瘤的治療與調養,臨床經驗40餘年。如有相關問題諮詢,歡迎留言或私信,出診之餘我會盡量解答。

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