每月一次的瘋狂“大姨媽”總會搞得你痛苦不已。每個與"大姨媽"相處不融洽的女性，都會擔心"大姨媽"來訪的日子，但是不來大姨媽又擔心自己的身體不健康，所以在來大姨媽的這段時間只能默默忍受，但也有些不信邪的人在自己不舒服的那幾天總要作死，吃一些不該吃的食物，那哪些是在大姨媽來的時候不該吃的呢？

第一忌：海產品

比如像螃蟹、龍蝦以及海蔘這些海貨，雖然營養價值高，而且還特別好吃，但我們在來大姨媽的時候一定要忍住。因為這些海貨大部分都屬於涼性食物，而月經期間我們女性體內的寒氣本來就會增多，如果再吃一些帶有寒氣的食物，那很容易引起痛經問題，所以不要為了解饞而犯忌啊！

第二忌：冰激凌等冷飲

像冰激凌以及冷飲的溫度都是相當低的，而且為了更好吃都添加了很多化學成分，如果在來大姨媽的時候吃它們，不但會引起肚子痛，還會延遲經期，讓你的經期變得更加不穩定，等大姨媽走了在吃也是可以的。

第三忌：油炸類食物

因為這些油炸類食品中首先有很多致胖的成分，其次還非常不好消化，如果在這個時候吃的話，很容易讓你的子宮受寒，然後肚子痛的死去活來。

【自測是否有宮寒】

• 痛經，小腹部會感到冰冷。

• 怕冷，經常出現腰膝酸冷、手腳冰涼的現象。

• 經期提前後錯後，而且量少、顏色偏暗。

• 照鏡子，發現舌苔白且水滑。

• 面色黯黑或蒼白無無華。

• 經常出現氣色很差精力不濟。

• 白帶多且清稀，聞起來甚至有股腥味。

• 性趣不高，備孕好久也沒什麼動靜。

那由於在來大姨媽的時候，我們女性的身體比較虛弱，所以還應該多吃一些食物來補充營養和能量，那下面小編就給大家在分析一下應該多吃哪些食物呢？怎樣才能防痛經，去宮寒呢？

多吃補氣暖身的食物

如核桃、棗、花生。枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

注意保暖

晚上睡覺時一定要蓋好腹部，最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。注意腳部保暖，寒從腳下起，平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。

宮寒貼——活血化瘀，溫經止痛

想艾灸，怕麻煩怎麼辦？

不過傳統艾灸麻煩，不安全（有火），操作不方便（需要專業人士施灸），這款暖宮貼就很好幫你解決這些困擾，運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決宮寒怕冷、宮寒難孕、腰痠難耐、經期腹痛，惡露不盡、月經異常等困擾。

暖宮艾灸貼功效:專為女性研製的產後護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用。暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，治療炎症，養護卵巢，促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。通過對氣海穴的遠紅外溫熱熨灸，通經絡、正血脈，激活子宮的活動機能，促進血管、子宮正常收縮，加快子宮內組織的修復生長，消除妊娠紋，加快產後惡露的排出，增強免疫力，防治產後腹痛，同時，抵禦各種細菌對子宮的侵害，具有溫經散寒，暖宮止痛，調和氣血之作用。

以上就是關於宮寒的症狀及防治方法介紹，宮寒女性平時應多食用暖身功效的食物，且不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

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