到了春天，這個萬物復甦的季節裡面，很多人都是，希望通過調養自己的身體，達到更加健康的一個效果的，可是在出現一些口頭肝火旺盛，體內的溼氣非常虛弱的情況下，中醫教給你到底應該怎麼辦?怎麼做才可以達到養肝，補脾胃的一個效果的呢?
口臭肝火旺，須養肝!
春季是肝上“火”的高發期，一旦有上火症狀，首先就要警惕，是不是肝火旺造成的。只有認清它的性質，才能有針對性地撲滅它。
肝與春氣相通，春季多肝火。也就是說，春季是肝氣最為活躍的時候。同時，春季是生髮的季節，肝主疏洩、主生髮，容易造成肝火上炎。此外，天氣轉暖，自然界的各種微生物也開始蠢蠢欲動，病毒、細菌慢慢滋生，負責代謝和解毒功能的肝臟一旦不堪重負，就會出現“急火攻心”的情況。
一般情況下，肝火旺的人常常舌質紅，伴有面紅耳赤、頭痛、頭暈、急躁易怒、睡眠欠佳、心煩意亂等症狀。日常生活中，愛吃辛辣、精神壓力大、愛發脾氣、肝腎陰虛的人，都是肝火愛找茬的對象。
肝火有虛實之分。其中，實火多是陽熱亢盛之火邪所致，以“外象”表現為主，春季若時常面紅耳赤、口乾舌燥、大便乾燥、情緒不穩定，就須警惕是肝實火;相反，虛火多為陰虛火旺，過度勞累、久病耗損、肝腎陰虛都是“導火索”，主要症狀包括手腳心發熱、盜汗、身體消瘦、舌紅少苔等。此外，掌握下面幾個技巧，也能幫我們自辨肝火的虛實。
1.首先，看舌苔
舌質紅且舌苔厚膩者多是實火;相反，舌淡紅、苔泛白且舌苔少者一般為虛火。
2.其次，看小便
小便色黃、氣味重，多是實火;小便色淡、氣味清，多是虛火。
3.再次，看大便
大便乾結多為實火;大便稀軟或腹瀉則是虛火。
肝火旺，中醫教你3招調養
1.按揉太沖穴
太沖穴是肝經的原穴，位於足背上第一、第二腳趾縫向上大約兩橫指寬的地方，按下去有很強的酸脹或脹痛感。按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。
2.撥陽陵泉穴
中醫認為肝和膽互為表裡，而陽陵泉穴是膽經上的一個穴位，配合太沖穴按揉可增強效果。陽陵泉穴位於膝蓋斜下方，用手心對準膝蓋骨，大拇指在內側，四指在膝蓋下外側旁邊有一個高出來的小骨頭即為腓骨小頭，陽陵泉穴就位於腓骨小頭稍前凹陷中。坐位，兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴。先按揉陽陵泉穴1分鐘，再用力橫向彈撥穴位處的肌腱3～5次，以有痠麻感為好。每天早、中、晚各撥動一次。
3.食療保健
青皮甘草蜜：取青皮，甘草各100克，擇淨，放入鍋中，加清水適量浸透泡發，加熱煮沸取汁，每20分鐘取汁1次，共3次，將3次藥液合併，文火濃縮後，對入適量蜂蜜，煮沸即成，裝入瓶中儲藏。每次服用1湯匙，每日2次。對肝鬱化火導致的失眠多夢、頭暈耳鳴、胸悶不適等有很好的緩解效果。
口臭，我根據十幾年的臨床總結出口臭的幾個類型和中藥治療方案:
1：胃中痞滿，有傷食的酸臭味，伴有暖氣，可能有腸鳴下利的症狀，這種口臭多併發胃下垂，胃擴張以及胃酸過多的症狀。
2：口臭伴有口腔潰瘍或者前後陰潰瘍，這種口臭患者，中氣更虛，可能有腸鳴下利的症狀。口苦，口乾不再敖述。此病中醫叫做狐惑病，像鬼魅附身，揮之不去，特別頑固。
3：口臭伴有腸鳴，胃裡呢摸起來會痞硬，常伴有下痢，嘴裡酸臭，暖氣。這是中醫講的上熱下寒的症候。
4：口臭伴有大便乾結，上面出血等症狀，比如牙齒出血，鼻子狃血等。
5：口臭伴有胃脹，胸滿，腹脹，打嗝，大便偏溏或者偏幹
6：口臭伴有平時汗多，可能伴有大便乾燥，煩躁，心裡煩，口渴。
7：口臭伴有舌苔白滑，或大便躺或單純口臭，胃虛邪熱客氣入胃引起的口臭
8：口臭伴有牙齦紅腫出血，或脾胃虛，或嗓子有異物感
9：口臭伴有淤血證。症狀或有少腹痛或有少腹硬或有頭暈眩或有腦子記不住事情
在春天容易上火的季節裡面，其實我們大家還是應該要注意的，造成肝火比較旺盛的原因也是非常多，所以大家一定要積極的通過一些飲食方式的去調理，還有就是，我們大家一定要多注意自己的一些生活方式，儘量的不要去熬夜之類的，還有就是不要去吃一些容易上火的食物。