胃病在現在社會上是一個常見疾病，而且越來越常見於年輕人身上，那麼越來越多年輕人得胃病病根在哪裡呢。其實胃病的出現都是因為不健康的生活習慣造成的，想要養胃還是要重視日常生活習慣，把細節注意起來，自然胃病也就會越來越遠。
年輕人得胃病多 跟這些因素有關係
1、不吃早飯引發胃病
床是個好東西，早上難以分離，從起床到出門可謂是爭分奪秒，這樣就會導致沒有時間吃早飯，這是日容易引發胃病的一個習慣。其實脾胃最為活躍的時候在早上的七點到九點，這時候胃部沒有東西消化，分為的胃酸就可能會腐蝕胃部傷害胃部。此外，胃部的生物鐘受到打擾，自然也就會變得越來越沒規律，會引發消化系統疾病。
2、暴飲暴食引發胃病
現在人們吃飯都沒有規律，有時候飢腸轆轆，見到飯之後又是暴飲暴食，甚至撐到爬不起來，這樣下去也會給胃部造成傷害，對胃最好的飲食習慣還是規律的飲食習慣，在治療胃病方面也有一定的效果。
3、空腹吃刺激性食物引發胃病
很多人在吃飯之前都會來點兒小菜墊墊飢，但其實空腹的狀態飲食的選擇要有一定規律，最好少吃辣椒等刺激性的食物，否則很容易導致腹脹，引起胃部不適，還會給胃部造成刺激感。
4、飯後劇烈運動引發胃病
年輕人生活節奏比較快，做什麼都在趕時間，吃飯趕時間運動趕時間，這樣本該在胃部消化食物的氣血就被迫調到四肢參與運動，長時間以往就會引起消化不良，而且這種情況還會導致胃下垂出現，這都是導致胃病的罪魁禍首。
之所以現在越來越多年輕人患胃病跟上述這四個方面的因素有關係，當然早期胃病，及時進行調理還是可以恢復的，畢竟胃病三分治七分養。
預防胃病要做好這4件事情
首先早餐不能省。現在人們的工作節奏加快，很多人不吃早餐，上文也已經說過不吃早餐對健康的傷害很大，防止胃病一定要吃早餐。此外，早餐要保障營養豐富，但是不要太辛辣刺激，這樣對健康才會起到很大的幫助。
其次多吃養胃食物。胃部要養，不僅要從生活習慣上來改善，還需要多吃一些對胃部健康有利的食物，比如南瓜、小米以及山藥等等，可以促進腸胃蠕動，預防胃病效果也不錯。
再者是吃飯慢一些。吃飯太快食物被咀嚼的不到位，這樣就不得不在胃部進行消化，長時間下去就會加重胃部工作負擔，因此吃飯一定要慢，在預防胃病方面有很好的效果。
最後是遠離宵夜。很多人白天沒時間吃飯，就將吃飯時間安排到晚上，宵夜非常豐富，這樣無疑就會給身體增加工作負擔，讓本該休息的胃部還在工作，會引發胃病。
現在由於工作壓力大、飲食不規律不衛生等原因，越來越多的中國人脾胃都出了毛病。“三分治、七分養”，可以通過簡單的飲食調養、運動鍛鍊、按摩穴位、調節情緒等，就能遠離脾胃疾病。關於養胃，中醫有這4句口訣！堅持就會看到改變，你記住了嗎？