無論遇到多大的困難，都不能阻攔我們，一切都會好起來，這是我們遇到生活考驗時，應該有的正確態度，不要被困難嚇倒，而不知所措。只要在面對困難時，敢於邁出第一步，就沒有什麼能攔住我們了，現在很多腰突患者，之所以還一直在承受這痛苦，那麼可能你還沒有邁出第一步。
有些患者發病時疼痛難忍，嚴重影響工作生活。但經過幾天常規治療後，病情慢慢恢復，逐步減輕了。於是，大家都抱著僥倖心理：也許拖一拖就過去了，以後再不疼了。誰料想，沒過多長時間，病情又復發了，而且一次比一次症狀嚴重。
曲度腰椎健康中心的老師告誡患者：腰椎病發病緩解後俗稱“腰椎病間歇期”，腰椎病“間歇期”也別大意,日常護理保養和治療都很關鍵，一定要利用病情好轉的契機，抓緊時間治療，否則病情反覆發作，後果不堪設想！
腰椎病間歇期指在急性發作治療，症狀暫時減輕後，與下一次急性發作之前的病情穩定階段。處於這個時期的患者，80%停止了各種治療，使病情加重。
目前腰椎間盤突出建議非手術治療為主，畢竟手術治療費用高昂風險較大，在非手術治療中，不提到關於腰突治療的白酒熱敷的方法，治癒率很高：操作如下
（1）用一些白酒將中藥包充分溼潤，部分症狀需要用白醋溼潤。然後像蒸饅頭那樣蒸熱（一般水開後蒸熱10分鐘）。
（2）藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。
熱敷需要提前準備中藥包、保鮮膜、熱水袋、白酒，乾毛巾。
1）先將熱敷包在白酒中浸泡一下。2）將浸泡後的藥包放在鍋中蒸熱。3）等加熱均勻後將熱敷包放在上熱敷，鋪上保鮮膜以免味道散發，再將熱水袋放上去保溫，最後用幹毛毯蓋上 。
溫馨提示：通常來說，腰椎間盤突出通常以採納仰臥和側臥位為宜。別的仰臥位時應在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放鬆，還有就是平常生計中應多睡硬板床，睡硬板床可以削減椎間盤接受的壓力，而軟床會引起腰疼等表象，所以要警覺。