流汗，是人體的一種自我保護的措施，汗水通過身體的汗腺分泌出來的時候，同時隨著汗水的慢慢蒸發，皮膚表面的溫度也會開始慢慢的降低，就像人體的空調和排放系統。
那麼，具體來說，人正常出汗對人體達到的調節、排放功能有以下幾點。
【 流汗的功能 】
流汗，是人體的一種自我保護的措施，汗水通過身體的汗腺分泌出來的時候，同時隨著汗水的慢慢蒸發，皮膚表面的溫度也會開始慢慢的降低，就像人體的空調和排放系統。
那麼，具體來說，人正常出汗對人體達到的調節、排放功能有以下幾點。
【 流汗的功能 】
1、排出毒素
出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。專家表示，出汗是有效的排毒方式，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。
2、控制血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3、促進消化
我們在沒有出汗的時候，氣血運行平緩，消化系統也很平緩。然而，當我們出汗的時候，就會促進我們的氣血運行，從而加快了我們的消化速度。這樣不僅對腸胃有所好處，對我們的睡眠質量也會有很大的幫助。
4、防骨質疏鬆
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。
5、增強記憶
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護膚美容
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
7、減肥作用
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
【 注意：異常出汗，往往是身體不佳的信號！】
流汗，是人體的一種自我保護的措施，汗水通過身體的汗腺分泌出來的時候，同時隨著汗水的慢慢蒸發，皮膚表面的溫度也會開始慢慢的降低，就像人體的空調和排放系統。
那麼，具體來說，人正常出汗對人體達到的調節、排放功能有以下幾點。
【 流汗的功能 】
1、排出毒素
出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。專家表示，出汗是有效的排毒方式，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。
2、控制血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3、促進消化
我們在沒有出汗的時候，氣血運行平緩，消化系統也很平緩。然而，當我們出汗的時候，就會促進我們的氣血運行，從而加快了我們的消化速度。這樣不僅對腸胃有所好處，對我們的睡眠質量也會有很大的幫助。
4、防骨質疏鬆
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。
5、增強記憶
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護膚美容
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
7、減肥作用
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
【 注意：異常出汗，往往是身體不佳的信號！】
而除了炎熱等正常的原因，人還會因為情緒的因素導致流汗，比如過於恐慌或者是過於緊張的時候，人往往都會因為一些情緒從而導致流汗的情況發生，很多人說的一身冷汗指的就是這種情況。
1、手心不明原因出汗： 當過度焦慮、緊張以及心煩意亂時手心會出汗，只要身心得到放鬆之後此問題就會消失。大部分人群不管是在什麼時候，手心會不明原因的出汗，這提示著手汗症，屬於多汗症的範圍。
2、靜坐時出汗： 部分人群即使吹著空調處於靜坐狀態也大汗淋漓，表明著氣虛。這類人群需要根據自身的情況，選擇能夠補氣的食物來進行調理。
3、睡覺時出汗： 睡覺時大汗淋漓，這被稱為盜汗，提示著陰虛火旺，同時會伴有大便乾結、失眠以及口乾舌燥等，此類人群要控制好脾氣，多做一些愉悅身心的事情來調節。
【 各個部位出汗，也代表身體可能需要“維護”了 】
流汗，是人體的一種自我保護的措施，汗水通過身體的汗腺分泌出來的時候，同時隨著汗水的慢慢蒸發，皮膚表面的溫度也會開始慢慢的降低，就像人體的空調和排放系統。
那麼，具體來說，人正常出汗對人體達到的調節、排放功能有以下幾點。
【 流汗的功能 】
1、排出毒素
出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。專家表示，出汗是有效的排毒方式，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。
2、控制血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3、促進消化
我們在沒有出汗的時候，氣血運行平緩，消化系統也很平緩。然而，當我們出汗的時候，就會促進我們的氣血運行，從而加快了我們的消化速度。這樣不僅對腸胃有所好處，對我們的睡眠質量也會有很大的幫助。
4、防骨質疏鬆
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。
5、增強記憶
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護膚美容
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
7、減肥作用
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
【 注意：異常出汗，往往是身體不佳的信號！】
而除了炎熱等正常的原因，人還會因為情緒的因素導致流汗，比如過於恐慌或者是過於緊張的時候，人往往都會因為一些情緒從而導致流汗的情況發生，很多人說的一身冷汗指的就是這種情況。
1、手心不明原因出汗： 當過度焦慮、緊張以及心煩意亂時手心會出汗，只要身心得到放鬆之後此問題就會消失。大部分人群不管是在什麼時候，手心會不明原因的出汗，這提示著手汗症，屬於多汗症的範圍。
2、靜坐時出汗： 部分人群即使吹著空調處於靜坐狀態也大汗淋漓，表明著氣虛。這類人群需要根據自身的情況，選擇能夠補氣的食物來進行調理。
3、睡覺時出汗： 睡覺時大汗淋漓，這被稱為盜汗，提示著陰虛火旺，同時會伴有大便乾結、失眠以及口乾舌燥等，此類人群要控制好脾氣，多做一些愉悅身心的事情來調節。
【 各個部位出汗，也代表身體可能需要“維護”了 】
1.頭部出汗異常：胃火旺
頭部是諸陽之會，陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱，（對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現象），另外，這還和胃火旺有一定關係。
2.額頭出汗：肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
3.鼻子出汗：肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
4.頸部出汗異常：內分泌失調
頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌不調有關，也和體內溼熱有一定關係，由於溼性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。
5.腋下出汗：汗腺過大或飲食過重
因為腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
6.胸口出汗：脾胃失和
流汗，是人體的一種自我保護的措施，汗水通過身體的汗腺分泌出來的時候，同時隨著汗水的慢慢蒸發，皮膚表面的溫度也會開始慢慢的降低，就像人體的空調和排放系統。
那麼，具體來說，人正常出汗對人體達到的調節、排放功能有以下幾點。
【 流汗的功能 】
1、排出毒素
出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。專家表示，出汗是有效的排毒方式，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。
2、控制血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3、促進消化
我們在沒有出汗的時候，氣血運行平緩，消化系統也很平緩。然而，當我們出汗的時候，就會促進我們的氣血運行，從而加快了我們的消化速度。這樣不僅對腸胃有所好處，對我們的睡眠質量也會有很大的幫助。
4、防骨質疏鬆
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。
5、增強記憶
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護膚美容
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
7、減肥作用
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
【 注意：異常出汗，往往是身體不佳的信號！】
而除了炎熱等正常的原因，人還會因為情緒的因素導致流汗，比如過於恐慌或者是過於緊張的時候，人往往都會因為一些情緒從而導致流汗的情況發生，很多人說的一身冷汗指的就是這種情況。
1、手心不明原因出汗： 當過度焦慮、緊張以及心煩意亂時手心會出汗，只要身心得到放鬆之後此問題就會消失。大部分人群不管是在什麼時候，手心會不明原因的出汗，這提示著手汗症，屬於多汗症的範圍。
2、靜坐時出汗： 部分人群即使吹著空調處於靜坐狀態也大汗淋漓，表明著氣虛。這類人群需要根據自身的情況，選擇能夠補氣的食物來進行調理。
3、睡覺時出汗： 睡覺時大汗淋漓，這被稱為盜汗，提示著陰虛火旺，同時會伴有大便乾結、失眠以及口乾舌燥等，此類人群要控制好脾氣，多做一些愉悅身心的事情來調節。
【 各個部位出汗，也代表身體可能需要“維護”了 】
1.頭部出汗異常：胃火旺
頭部是諸陽之會，陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱，（對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現象），另外，這還和胃火旺有一定關係。
2.額頭出汗：肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
3.鼻子出汗：肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
4.頸部出汗異常：內分泌失調
頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌不調有關，也和體內溼熱有一定關係，由於溼性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。
5.腋下出汗：汗腺過大或飲食過重
因為腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
6.胸口出汗：脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。
7.手腳心出汗異常：血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。