她天天吃幼嫩車前草，15天后身體出現了驚喜的改變！
簡單問一下大家，你們有吃過艾草嗎？艾草，在農村是一種野菜，也是一種藥材。可能城市長大的人不知道這個，但是農村的朋友幾乎所有人都知道這個。也有句“家有三年艾，郎中不用來”來形容艾草。
前一段時間，我朋友就是就是吃艾草把自己身上不好的情況給吃好了。艾草有很多用處，可以說艾草全身都是寶。不同時間用法也是不一樣，幼嫩的時候我們可以拿來吃，晒乾的艾草則可以給人洗澡或者泡腳等。那就來看看為何艾草那麼好吧！
【艾草的營養價值】
1.現代藥理發現，艾葉揮發油含量多，1.8-桉葉素（佔50%以上），其它有α-側柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風乾葉含礦物質10.13%，脂肪2.59%，蛋白質25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。
2.莖、葉都含有揮發性芳香油。它所產生的奇特芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻，淨化空氣。
【艾草的功效】
艾草的名稱有很多地方不同叫法不一樣，但是還是艾草本質不變。其別名有:艾、艾草、冰臺、艾蒿、醫草、灸草、蘄艾、黃草、家艾、甜艾、草蓬、艾蓬、狼尾蒿子、香艾、野蓮頭、阿及艾、陳艾、灰草、大艾葉、杜艾葉、萎蒿。
艾草苦燥辛散、能理氣血、溫經脈、逐寒溼、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。炒炭止血，可用治虛寒性月經過多，崩漏帶下，妊娠胎漏，如膠艾湯。艾葉搗絨，製成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。煎湯外洗可治溼瘡疥癬，祛溼止癢。
1、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒溼、止冷痛，為婦科要藥。
2、用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。
3、炒炭止血，可用治虛寒性月經過多，崩漏帶下，妊娠胎漏，如膠艾湯。
4、本品搗絨，製成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。
5、煎湯外洗可治溼瘡疥癬，祛溼止癢。
6、現代醫學的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有一定的防治作用。艾葉煙薰防疫法是一種簡便易行的防疫法。
7、艾草泡腳的好處：用艾草水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。
8、艾草的藥理作用：艾草的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。
【艾草的作用】
1、艾草具有抗菌及抗病毒作用。
2、平喘、鎮咳及祛痰作用。
3、止血及抗凝血作用。
4、鎮靜及抗過敏作用。
5、護肝利膽作用等。
6、艾草可作艾葉茶、艾葉湯、艾葉粥等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。
【艾草最常見的用法】
吃：吃艾粑，在農村很常見，都是大人給小孩吃的甜品一樣，這也是一種美味。還有他們會把這些收集起來晒乾，放著越老的陳艾越好，很多農村人都是用來去除體內溼氣的，因為很常見不用購買，只有去路邊就會有，方便使用。
洗：艾葉泡澡也是很舒服的，小時候經常會用中藥泡澡，洗的時候雖然中藥味很濃，但還是很喜歡這種藥物泡澡，真的是對身體有很大好處，洗完特別清爽，可惜長大了就沒有了。艾葉泡澡有去寒溼、養陽氣、理氣血、安眠、溫經活血等功效。
戴：用艾葉來做香袋可謂是最香的記憶了，一般在端午節家裡人就會做艾葉香袋帶在身上，這種香袋是純天然無公害的，而且是大自然的功勞。市面上的很多香袋其實我們並不知道里面有什麼香料，如果加入了其它一些有害的香料就對身體不好了，還有驅蟲的效果，有沒有看過很多人家門口掛在這些。
泡：艾葉有理氣血、逐寒溼、止血、安眠、溫經的功效。對毛囊炎、溼疹有一定療效。取新鮮艾葉30—50克，在澡盆中用沸水沖泡5—10分鐘，取出艾葉，加水調至適宜水溫即可沐浴。阿膠糕有滋陰潤肺、養肝補氣、美容養顏等功效，治療手腳冰涼、睡眠不好、氣血不足等症狀。
灸：用棉紙包裹艾絨製成的圓柱形長卷就是艾條，艾條主要用於艾灸。艾灸是中國最古老的醫術之一，屬中藥外治法，可溫經散寒，行氣血，逐寒溼，適用於風寒溼痺，肌肉痠麻，關節四肢疼痛等症。
【除以上的一種吃法，還有這些艾草的食用方法（幼嫩的艾草葉）】
1、艾葉菜團。做法：將艾葉切碎，放適量麵粉，用水、鹽揉成麵糰，做成大小適中的艾葉菜團，入鍋中蒸熟即可。作用：能通氣血，祛寒溼，止血，安胎。尤其是端午節前後的艾葉，清嫩味鮮，具有開胃健脾，增進食慾的功效。
2、艾葉煮蛋：艾葉煮雞蛋是比較經典和常見的吃法，它腎陽虛衰型老年腹瀉等有很好的療效。一般的艾葉煮雞蛋的作法是：雞蛋2個，艾葉適量。用艾葉將蛋包好，放壯火內燒熟，而後去殼吃蛋。除了這種方法，還有艾葉紅糖煮雞蛋和艾葉生薑煮雞蛋。
3、母雞艾葉湯：做法：老母雞1只，艾葉15g。將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2～3次食用。作用：補氣攝血，健脾寧心，適用於女子體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛等。
4、艾葉肉圓。做法：把豬肉和艾葉分別剁碎後加入適量鹽、姜、味精、花生油、生粉、雞蛋拌勻，然後用常法加工成肉圓或肉餅。或煮、或煎、或蒸，均可。作用：暖胃安神。
艾草雖然好，也有不合適用的人。現在也是夏季也是溼氣盛行的季節，艾草幹就看拿出了用了，晚上泡泡腳可以幫你去去除溼氣，也看預防溼氣，要是有幼嫩的購買那麼就可以拿來煮著吃，唯一要注意的是就是不要一次性吃太多，再好的東西也要適量。提到祛溼，很多朋友也是不合適用來泡腳的，體質不一樣。所以我也收集了方法，你們不適合用的朋友可以用這些。
【溼氣的表現】
1、人的小肚子顯得很脹，看起來會比較大，肚子裡面並不是脂肪而是溼氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的症狀。這個不是小問題，所以大家要多注意。
2、不知道你們睡覺會不會流口水，多數人說流口水是個人的習慣，然而，這並不是流口水是你身體發出的信息，而是溼氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。
3、大便不成形、沾馬桶：溼熱會傷及脾胃，導致排洩功能出問題。尤其在春天，你會發現自己拉的粑粑很稀，還沾便池。
4、女人小便及婦女帶下：出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。這也證明了你體內是溼氣重，這些表現很明顯看出來。
5、要是人身體的各項功能開始下降，對於房事也是很理想，女性還會有陰部的潮溼難聞，男性常見為陽痿早洩，房事不振現象。
【祛溼方法】
1.調味料
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜餚增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。因為它們低蔬菜的寒涼性質。
2.多運動
運動可以幫助我們排毒，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，提高代謝效率，而且還可以加速溼氣排出體外。
3.汗蒸
通過高溫發熱流汗，使體內的溼氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內溼氣沒有除，反而受寒得不償失。
4.祛溼粥
別以為這麼熱的天氣就沒有寒溼了，三伏前的雨水較多，導致許多人寒溼入體。而入伏之後是去除寒溼的好時期。所以我們要喝點薏米粥，把身體中的寒溼全部趕走。
薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。那麼我就介紹幾款祛寒溼的粥給大家。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
薏米山藥芡實粥
材料：山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。
做法：三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。
總結：你溼氣重嗎？你是怎麼祛溼的？
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