菊花是我國傳統的常用中藥材之一，早在《本草綱目》中對菊花茶的藥效就有詳細的記載：“性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效”……今天，我們就來講講菊花的“明目護眼”之功效。
菊花
推薦製法：枸杞菊花茶
取菊花、枸杞子適量；
放入茶壺，加入熱開水；
靜待3-5分鐘後便可飲用。
功效：
菊花，清肝熱且明目；
枸杞，補肝腎益精血。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶：在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是枸杞菊花茶，能夠疏風清熱、解毒明目，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的症狀。
不同的菊花茶，怎麼選擇?
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。冬天熱飲、夏天冰飲，菊花茶都是很好的飲料。
降火用滁菊
滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最緊密的一種。它對於祛風散熱的效果最好。嗓子發乾、頭髮昏等熱傷風症狀，喝一些會有效果。
滁菊
明目用貢菊
貢菊也叫黃山貢菊，因為古代作為貢品而得名。貢菊花朵雪白蒂呈綠色。沖泡時間長了茶湯會變綠色。貢菊的寒性緩和一些，清肝明目養肝養眼作用突出。泡時加一些枸杞是電腦族的護眼良方。
貢菊
清咽用杭菊
菊花朵較大，分杭白菊和杭黃菊兩種，杭白菊的味道更甘美一些。與貢菊相比，杭菊的深色花心更明顯，泡開後花瓣也容易脫落。杭白菊的清熱利咽效果最強，咽喉腫痛的時候喝效果最好。
杭菊
專家說法：枸杞菊花茶功效如何?
廈門眼科中心的專家指出，這個方法確確實實就有緩解眼疲勞的作用，特別適合考試期間的學生們喝。方法很簡單，泡水飲用即可，並且這個方子也很平和，各類體質的人都適合飲用。
但要知道，食療方法對眼睛的養護是有限的，特別在治療方面。舉個例子說，枸杞菊花茶確能幫助改善一些視疲勞症狀，但並不能根治視疲勞這一眼疾。眼睛如果遇到不適，還是要眼科醫生通過診斷，採用更治根治本的方法來解決。
大家給眼睛多些休息，給足必需的營養素，通過定期檢查排除眼睛的疾病，才能讓眼睛明明亮亮。
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