中秋節，又稱月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節，是流行於中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統文化節日，時在農曆八月十五。
因其恰值三秋之半，故名，也有些地方將中秋節定在八月十六。
中秋節始於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，已成為與春節齊名的中國主要節日之一。
中秋節是我國的傳統佳節。根據史籍的記載，“中秋”一詞最早出現在《周禮》一書中。
到魏晉時，有“諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江”的記載。
直到唐朝初年，中秋節才成為固定的節日。《唐書·太宗記》記載有“八月十五中秋節”。
中秋節的盛行始於宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節日之一。這也是我國僅次於春節的第二大傳統節日。
"中秋節，又稱月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節，是流行於中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統文化節日，時在農曆八月十五。
因其恰值三秋之半，故名，也有些地方將中秋節定在八月十六。
中秋節始於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，已成為與春節齊名的中國主要節日之一。
中秋節是我國的傳統佳節。根據史籍的記載，“中秋”一詞最早出現在《周禮》一書中。
到魏晉時，有“諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江”的記載。
直到唐朝初年，中秋節才成為固定的節日。《唐書·太宗記》記載有“八月十五中秋節”。
中秋節的盛行始於宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節日之一。這也是我國僅次於春節的第二大傳統節日。
中秋節，又稱月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節，是流行於中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統文化節日，時在農曆八月十五。
因其恰值三秋之半，故名，也有些地方將中秋節定在八月十六。
中秋節始於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，已成為與春節齊名的中國主要節日之一。
中秋節是我國的傳統佳節。根據史籍的記載，“中秋”一詞最早出現在《周禮》一書中。
到魏晉時，有“諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江”的記載。
直到唐朝初年，中秋節才成為固定的節日。《唐書·太宗記》記載有“八月十五中秋節”。
中秋節的盛行始於宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節日之一。這也是我國僅次於春節的第二大傳統節日。
中秋佳節即將到來，過節期間也記得要養生喲！
秋凍：不要急著增加衣服
古語曾說“春捂秋凍，不生雜病”。其實，在仲秋時節，天氣已經逐漸涼爽，晝夜的溫差已經有明顯的變化，而這個時候，不少人會覺得一早一晚有些涼快，於是趕緊增加衣服。實際上，在仲秋時節，雖然氣溫已經開始變化，但是並不穩定，依然要防備“秋老虎”來襲，所以，過早的增加衣服，一旦氣溫回升，容易出汗，而秋風卻沒有春風那麼溫柔，出汗吹風，容易著涼，從而出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等傷風感冒症狀。所以在這個時候，適當凍一凍，為入冬打好基礎，才是上策。
中秋節飲食保健指南
中秋節前後氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，在飲食上，應少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，同時應多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鴨肉、乳品等柔潤食品。體弱的老人還可以多吃一些米粥來益胃生津。
"中秋節，又稱月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節，是流行於中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統文化節日，時在農曆八月十五。
因其恰值三秋之半，故名，也有些地方將中秋節定在八月十六。
中秋節始於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，已成為與春節齊名的中國主要節日之一。
中秋節是我國的傳統佳節。根據史籍的記載，“中秋”一詞最早出現在《周禮》一書中。
到魏晉時，有“諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江”的記載。
直到唐朝初年，中秋節才成為固定的節日。《唐書·太宗記》記載有“八月十五中秋節”。
中秋節的盛行始於宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節日之一。這也是我國僅次於春節的第二大傳統節日。
中秋佳節即將到來，過節期間也記得要養生喲！
秋凍：不要急著增加衣服
古語曾說“春捂秋凍，不生雜病”。其實，在仲秋時節，天氣已經逐漸涼爽，晝夜的溫差已經有明顯的變化，而這個時候，不少人會覺得一早一晚有些涼快，於是趕緊增加衣服。實際上，在仲秋時節，雖然氣溫已經開始變化，但是並不穩定，依然要防備“秋老虎”來襲，所以，過早的增加衣服，一旦氣溫回升，容易出汗，而秋風卻沒有春風那麼溫柔，出汗吹風，容易著涼，從而出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等傷風感冒症狀。所以在這個時候，適當凍一凍，為入冬打好基礎，才是上策。
中秋節飲食保健指南
中秋節前後氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，在飲食上，應少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，同時應多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鴨肉、乳品等柔潤食品。體弱的老人還可以多吃一些米粥來益胃生津。
中秋節飲食宜忌
中秋節期間應注重飲食平衡，營養全面，避免偏食，注重補充優質蛋白，維生素等營養素。不宜過量食用寒涼瓜果以免造成腹瀉、大便溏稀等症狀，同時，不宜食用辛辣食物以防造成大便乾結等症。
仲秋時節，還有吃秋菜的習俗，所謂秋菜，其實就是野莧菜，又稱“秋碧蒿”，用採回的秋菜與魚片“滾湯”，被譽為“秋湯”。曾有這樣一句養生諺語：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”這個野莧菜具有清熱解毒、利尿、止痛、明目的功效。
"中秋節，又稱月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節，是流行於中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統文化節日，時在農曆八月十五。
因其恰值三秋之半，故名，也有些地方將中秋節定在八月十六。
中秋節始於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，已成為與春節齊名的中國主要節日之一。
中秋節是我國的傳統佳節。根據史籍的記載，“中秋”一詞最早出現在《周禮》一書中。
到魏晉時，有“諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江”的記載。
直到唐朝初年，中秋節才成為固定的節日。《唐書·太宗記》記載有“八月十五中秋節”。
中秋節的盛行始於宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節日之一。這也是我國僅次於春節的第二大傳統節日。
中秋佳節即將到來，過節期間也記得要養生喲！
秋凍：不要急著增加衣服
古語曾說“春捂秋凍，不生雜病”。其實，在仲秋時節，天氣已經逐漸涼爽，晝夜的溫差已經有明顯的變化，而這個時候，不少人會覺得一早一晚有些涼快，於是趕緊增加衣服。實際上，在仲秋時節，雖然氣溫已經開始變化，但是並不穩定，依然要防備“秋老虎”來襲，所以，過早的增加衣服，一旦氣溫回升，容易出汗，而秋風卻沒有春風那麼溫柔，出汗吹風，容易著涼，從而出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等傷風感冒症狀。所以在這個時候，適當凍一凍，為入冬打好基礎，才是上策。
中秋節飲食保健指南
中秋節前後氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，在飲食上，應少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，同時應多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鴨肉、乳品等柔潤食品。體弱的老人還可以多吃一些米粥來益胃生津。
中秋節飲食宜忌
中秋節期間應注重飲食平衡，營養全面，避免偏食，注重補充優質蛋白，維生素等營養素。不宜過量食用寒涼瓜果以免造成腹瀉、大便溏稀等症狀，同時，不宜食用辛辣食物以防造成大便乾結等症。
仲秋時節，還有吃秋菜的習俗，所謂秋菜，其實就是野莧菜，又稱“秋碧蒿”，用採回的秋菜與魚片“滾湯”，被譽為“秋湯”。曾有這樣一句養生諺語：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”這個野莧菜具有清熱解毒、利尿、止痛、明目的功效。
仲秋時節，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。但是需要注意的是，螃蟹乃大寒之物，不宜多吃，孕婦也不宜食用。當然，還有吃月餅、飲桂花酒是少不了的。
除此之外，中秋時節，在飲食方面應該多喝水，多吃清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的養生妙用。仲秋時節，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。但是需要注意的是，螃蟹乃大寒之物，不宜多吃，孕婦也不宜食用。當然，還有吃月餅、飲桂花酒是少不了的。除此之外，中秋時節，在飲食方面應該多喝水，多吃清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的養生妙用。
"中秋節，又稱月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節，是流行於中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統文化節日，時在農曆八月十五。
因其恰值三秋之半，故名，也有些地方將中秋節定在八月十六。
中秋節始於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，已成為與春節齊名的中國主要節日之一。
中秋節是我國的傳統佳節。根據史籍的記載，“中秋”一詞最早出現在《周禮》一書中。
到魏晉時，有“諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江”的記載。
直到唐朝初年，中秋節才成為固定的節日。《唐書·太宗記》記載有“八月十五中秋節”。
中秋節的盛行始於宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節日之一。這也是我國僅次於春節的第二大傳統節日。
中秋佳節即將到來，過節期間也記得要養生喲！
秋凍：不要急著增加衣服
古語曾說“春捂秋凍，不生雜病”。其實，在仲秋時節，天氣已經逐漸涼爽，晝夜的溫差已經有明顯的變化，而這個時候，不少人會覺得一早一晚有些涼快，於是趕緊增加衣服。實際上，在仲秋時節，雖然氣溫已經開始變化，但是並不穩定，依然要防備“秋老虎”來襲，所以，過早的增加衣服，一旦氣溫回升，容易出汗，而秋風卻沒有春風那麼溫柔，出汗吹風，容易著涼，從而出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等傷風感冒症狀。所以在這個時候，適當凍一凍，為入冬打好基礎，才是上策。
中秋節飲食保健指南
中秋節前後氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，在飲食上，應少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，同時應多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鴨肉、乳品等柔潤食品。體弱的老人還可以多吃一些米粥來益胃生津。
中秋節飲食宜忌
中秋節期間應注重飲食平衡，營養全面，避免偏食，注重補充優質蛋白，維生素等營養素。不宜過量食用寒涼瓜果以免造成腹瀉、大便溏稀等症狀，同時，不宜食用辛辣食物以防造成大便乾結等症。
仲秋時節，還有吃秋菜的習俗，所謂秋菜，其實就是野莧菜，又稱“秋碧蒿”，用採回的秋菜與魚片“滾湯”，被譽為“秋湯”。曾有這樣一句養生諺語：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”這個野莧菜具有清熱解毒、利尿、止痛、明目的功效。
仲秋時節，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。但是需要注意的是，螃蟹乃大寒之物，不宜多吃，孕婦也不宜食用。當然，還有吃月餅、飲桂花酒是少不了的。
除此之外，中秋時節，在飲食方面應該多喝水，多吃清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的養生妙用。仲秋時節，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。但是需要注意的是，螃蟹乃大寒之物，不宜多吃，孕婦也不宜食用。當然，還有吃月餅、飲桂花酒是少不了的。除此之外，中秋時節，在飲食方面應該多喝水，多吃清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的養生妙用。
中秋節，又稱月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節，是流行於中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統文化節日，時在農曆八月十五。
因其恰值三秋之半，故名，也有些地方將中秋節定在八月十六。
中秋節始於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，已成為與春節齊名的中國主要節日之一。
中秋節是我國的傳統佳節。根據史籍的記載，“中秋”一詞最早出現在《周禮》一書中。
到魏晉時，有“諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江”的記載。
直到唐朝初年，中秋節才成為固定的節日。《唐書·太宗記》記載有“八月十五中秋節”。
中秋節的盛行始於宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節日之一。這也是我國僅次於春節的第二大傳統節日。
中秋佳節即將到來，過節期間也記得要養生喲！
秋凍：不要急著增加衣服
古語曾說“春捂秋凍，不生雜病”。其實，在仲秋時節，天氣已經逐漸涼爽，晝夜的溫差已經有明顯的變化，而這個時候，不少人會覺得一早一晚有些涼快，於是趕緊增加衣服。實際上，在仲秋時節，雖然氣溫已經開始變化，但是並不穩定，依然要防備“秋老虎”來襲，所以，過早的增加衣服，一旦氣溫回升，容易出汗，而秋風卻沒有春風那麼溫柔，出汗吹風，容易著涼，從而出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等傷風感冒症狀。所以在這個時候，適當凍一凍，為入冬打好基礎，才是上策。
中秋節飲食保健指南
中秋節前後氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，在飲食上，應少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，同時應多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鴨肉、乳品等柔潤食品。體弱的老人還可以多吃一些米粥來益胃生津。
中秋節飲食宜忌
中秋節期間應注重飲食平衡，營養全面，避免偏食，注重補充優質蛋白，維生素等營養素。不宜過量食用寒涼瓜果以免造成腹瀉、大便溏稀等症狀，同時，不宜食用辛辣食物以防造成大便乾結等症。
仲秋時節，還有吃秋菜的習俗，所謂秋菜，其實就是野莧菜，又稱“秋碧蒿”，用採回的秋菜與魚片“滾湯”，被譽為“秋湯”。曾有這樣一句養生諺語：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”這個野莧菜具有清熱解毒、利尿、止痛、明目的功效。
仲秋時節，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。但是需要注意的是，螃蟹乃大寒之物，不宜多吃，孕婦也不宜食用。當然，還有吃月餅、飲桂花酒是少不了的。
除此之外，中秋時節，在飲食方面應該多喝水，多吃清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的養生妙用。仲秋時節，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。但是需要注意的是，螃蟹乃大寒之物，不宜多吃，孕婦也不宜食用。當然，還有吃月餅、飲桂花酒是少不了的。除此之外，中秋時節，在飲食方面應該多喝水，多吃清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的養生妙用。
要注意，脾虛體熱的人不宜多吃月餅。月餅的加工過程要經過烘烤，因此，不管它是五仁餡、蛋黃餡、肉餡，其性都偏熱，除豆沙餡外的月餅，過多食用後都會引起體內的溼症。
"中秋節，又稱月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節，是流行於中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統文化節日，時在農曆八月十五。
因其恰值三秋之半，故名，也有些地方將中秋節定在八月十六。
中秋節始於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，已成為與春節齊名的中國主要節日之一。
中秋節是我國的傳統佳節。根據史籍的記載，“中秋”一詞最早出現在《周禮》一書中。
到魏晉時，有“諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江”的記載。
直到唐朝初年，中秋節才成為固定的節日。《唐書·太宗記》記載有“八月十五中秋節”。
中秋節的盛行始於宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節日之一。這也是我國僅次於春節的第二大傳統節日。
中秋佳節即將到來，過節期間也記得要養生喲！
秋凍：不要急著增加衣服
古語曾說“春捂秋凍，不生雜病”。其實，在仲秋時節，天氣已經逐漸涼爽，晝夜的溫差已經有明顯的變化，而這個時候，不少人會覺得一早一晚有些涼快，於是趕緊增加衣服。實際上，在仲秋時節，雖然氣溫已經開始變化，但是並不穩定，依然要防備“秋老虎”來襲，所以，過早的增加衣服，一旦氣溫回升，容易出汗，而秋風卻沒有春風那麼溫柔，出汗吹風，容易著涼，從而出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等傷風感冒症狀。所以在這個時候，適當凍一凍，為入冬打好基礎，才是上策。
中秋節飲食保健指南
中秋節前後氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，在飲食上，應少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，同時應多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鴨肉、乳品等柔潤食品。體弱的老人還可以多吃一些米粥來益胃生津。
中秋節飲食宜忌
中秋節期間應注重飲食平衡，營養全面，避免偏食，注重補充優質蛋白，維生素等營養素。不宜過量食用寒涼瓜果以免造成腹瀉、大便溏稀等症狀，同時，不宜食用辛辣食物以防造成大便乾結等症。
仲秋時節，還有吃秋菜的習俗，所謂秋菜，其實就是野莧菜，又稱“秋碧蒿”，用採回的秋菜與魚片“滾湯”，被譽為“秋湯”。曾有這樣一句養生諺語：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”這個野莧菜具有清熱解毒、利尿、止痛、明目的功效。
仲秋時節，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。但是需要注意的是，螃蟹乃大寒之物，不宜多吃，孕婦也不宜食用。當然，還有吃月餅、飲桂花酒是少不了的。
除此之外，中秋時節，在飲食方面應該多喝水，多吃清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的養生妙用。仲秋時節，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。但是需要注意的是，螃蟹乃大寒之物，不宜多吃，孕婦也不宜食用。當然，還有吃月餅、飲桂花酒是少不了的。除此之外，中秋時節，在飲食方面應該多喝水，多吃清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的養生妙用。
要注意，脾虛體熱的人不宜多吃月餅。月餅的加工過程要經過烘烤，因此，不管它是五仁餡、蛋黃餡、肉餡，其性都偏熱，除豆沙餡外的月餅，過多食用後都會引起體內的溼症。
早睡早起解秋乏
人們常說，“春困秋乏”，在仲秋時節，人們依然會感覺的疲乏，所以在家應該睡好子午覺，另外，《黃帝內經》強調秋三月應該“早臥早起，與雞俱興”，早睡早起會對身體健康更有利。仲秋時節氣候也會很乾燥，經常會出現咽部、鼻腔、口脣、皮膚乾燥、咳嗽少痰、大便祕結等不適，所以在家也要注意多喝水，保護好皮膚。
"中秋節，又稱月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節，是流行於中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統文化節日，時在農曆八月十五。
因其恰值三秋之半，故名，也有些地方將中秋節定在八月十六。
中秋節始於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，已成為與春節齊名的中國主要節日之一。
中秋節是我國的傳統佳節。根據史籍的記載，“中秋”一詞最早出現在《周禮》一書中。
到魏晉時，有“諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江”的記載。
直到唐朝初年，中秋節才成為固定的節日。《唐書·太宗記》記載有“八月十五中秋節”。
中秋節的盛行始於宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節日之一。這也是我國僅次於春節的第二大傳統節日。
中秋佳節即將到來，過節期間也記得要養生喲！
秋凍：不要急著增加衣服
古語曾說“春捂秋凍，不生雜病”。其實，在仲秋時節，天氣已經逐漸涼爽，晝夜的溫差已經有明顯的變化，而這個時候，不少人會覺得一早一晚有些涼快，於是趕緊增加衣服。實際上，在仲秋時節，雖然氣溫已經開始變化，但是並不穩定，依然要防備“秋老虎”來襲，所以，過早的增加衣服，一旦氣溫回升，容易出汗，而秋風卻沒有春風那麼溫柔，出汗吹風，容易著涼，從而出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等傷風感冒症狀。所以在這個時候，適當凍一凍，為入冬打好基礎，才是上策。
中秋節飲食保健指南
中秋節前後氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，在飲食上，應少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，同時應多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鴨肉、乳品等柔潤食品。體弱的老人還可以多吃一些米粥來益胃生津。
中秋節飲食宜忌
中秋節期間應注重飲食平衡，營養全面，避免偏食，注重補充優質蛋白，維生素等營養素。不宜過量食用寒涼瓜果以免造成腹瀉、大便溏稀等症狀，同時，不宜食用辛辣食物以防造成大便乾結等症。
仲秋時節，還有吃秋菜的習俗，所謂秋菜，其實就是野莧菜，又稱“秋碧蒿”，用採回的秋菜與魚片“滾湯”，被譽為“秋湯”。曾有這樣一句養生諺語：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”這個野莧菜具有清熱解毒、利尿、止痛、明目的功效。
仲秋時節，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。但是需要注意的是，螃蟹乃大寒之物，不宜多吃，孕婦也不宜食用。當然，還有吃月餅、飲桂花酒是少不了的。
除此之外，中秋時節，在飲食方面應該多喝水，多吃清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的養生妙用。仲秋時節，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。但是需要注意的是，螃蟹乃大寒之物，不宜多吃，孕婦也不宜食用。當然，還有吃月餅、飲桂花酒是少不了的。除此之外，中秋時節，在飲食方面應該多喝水，多吃清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的養生妙用。
要注意，脾虛體熱的人不宜多吃月餅。月餅的加工過程要經過烘烤，因此，不管它是五仁餡、蛋黃餡、肉餡，其性都偏熱，除豆沙餡外的月餅，過多食用後都會引起體內的溼症。
早睡早起解秋乏
人們常說，“春困秋乏”，在仲秋時節，人們依然會感覺的疲乏，所以在家應該睡好子午覺，另外，《黃帝內經》強調秋三月應該“早臥早起，與雞俱興”，早睡早起會對身體健康更有利。仲秋時節氣候也會很乾燥，經常會出現咽部、鼻腔、口脣、皮膚乾燥、咳嗽少痰、大便祕結等不適，所以在家也要注意多喝水，保護好皮膚。
秋高氣爽，也是鍛鍊身體的好時節，正如華佗所說“動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生”，但是需要記住的是，運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損，這也猶如華佗的告誡：“人體欲得勞動，但不當使極爾。“
文章來源網絡綜合整理
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