醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
對於這種情況，病人迴歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，並向病人解釋疾病的發展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛鍊，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。
由於這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意願強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛鍊和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以迴歸生活和工作。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
對於這種情況，病人迴歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，並向病人解釋疾病的發展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛鍊，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。
由於這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意願強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛鍊和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以迴歸生活和工作。
2健康的家庭環境
中風的發生常伴隨著潛在的危險因素，因此中風康復時應當對某些長期的不良習慣及因素實施干預。
家庭氛圍輕鬆愉快、飲食低脂低鹽營養均衡、經常運動等，都有助於營造一個有益身心健康的家庭環境，可以幫助病人糾正不良的生活習慣、強化康復意識，進而幫助病人功能的康復。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
對於這種情況，病人迴歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，並向病人解釋疾病的發展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛鍊，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。
由於這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意願強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛鍊和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以迴歸生活和工作。
2健康的家庭環境
中風的發生常伴隨著潛在的危險因素，因此中風康復時應當對某些長期的不良習慣及因素實施干預。
家庭氛圍輕鬆愉快、飲食低脂低鹽營養均衡、經常運動等，都有助於營造一個有益身心健康的家庭環境，可以幫助病人糾正不良的生活習慣、強化康復意識，進而幫助病人功能的康復。
3增強家庭防護意識
中風患者常伴有腿腳不便、易跌倒的後遺症。因此病人家中應保持地面乾燥，做好防滑措施，減少雜物堆積，最好在床邊以及廁所等處安裝護欄。
此外，中風病人在家中應避免穿拖鞋，平時應穿防滑鞋。家屬應教病人不慎跌倒後怎樣爬起來，減少病人對跌倒的恐懼心理，減輕病人跌倒造成的傷害。
科學康復訓練要趁早
中風病人常有口齒不清、活動不靈便等後遺症，儘可能早地進行鍛鍊對於病人功能的恢復是很重要的。
1口齒不清的病人
時間：腦梗病人2天后、腦出血病人7至14天左右，可以在床上進行一些針對性訓練。
內容：可以用圖畫學習卡讓病人試著練習發音，從單詞開始，再到詞組，再到簡單的句子。
強度：應當注意強度適中，每次0.5至1小時，每天一到兩次。以病人不感到疲勞為宜，並結合實物刺激等方法保持學習的趣味性。
2活動不靈便的病人
內容：為促進病人功能恢復，可以協助或教病人用正常一側的手帶動活動不靈便的手，做以下動作：
舉起手。
抓東西、握東西。
向上、向下、向左、向右擺動。
注意身體其他部位的活動，避免廢用性萎縮或者功能喪失。
強度：每次訓練30至40分鐘，上午及下午各一次。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
對於這種情況，病人迴歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，並向病人解釋疾病的發展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛鍊，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。
由於這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意願強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛鍊和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以迴歸生活和工作。
2健康的家庭環境
中風的發生常伴隨著潛在的危險因素，因此中風康復時應當對某些長期的不良習慣及因素實施干預。
家庭氛圍輕鬆愉快、飲食低脂低鹽營養均衡、經常運動等，都有助於營造一個有益身心健康的家庭環境，可以幫助病人糾正不良的生活習慣、強化康復意識，進而幫助病人功能的康復。
3增強家庭防護意識
中風患者常伴有腿腳不便、易跌倒的後遺症。因此病人家中應保持地面乾燥，做好防滑措施，減少雜物堆積，最好在床邊以及廁所等處安裝護欄。
此外，中風病人在家中應避免穿拖鞋，平時應穿防滑鞋。家屬應教病人不慎跌倒後怎樣爬起來，減少病人對跌倒的恐懼心理，減輕病人跌倒造成的傷害。
科學康復訓練要趁早
中風病人常有口齒不清、活動不靈便等後遺症，儘可能早地進行鍛鍊對於病人功能的恢復是很重要的。
1口齒不清的病人
時間：腦梗病人2天后、腦出血病人7至14天左右，可以在床上進行一些針對性訓練。
內容：可以用圖畫學習卡讓病人試著練習發音，從單詞開始，再到詞組，再到簡單的句子。
強度：應當注意強度適中，每次0.5至1小時，每天一到兩次。以病人不感到疲勞為宜，並結合實物刺激等方法保持學習的趣味性。
2活動不靈便的病人
內容：為促進病人功能恢復，可以協助或教病人用正常一側的手帶動活動不靈便的手，做以下動作：
舉起手。
抓東西、握東西。
向上、向下、向左、向右擺動。
注意身體其他部位的活動，避免廢用性萎縮或者功能喪失。
強度：每次訓練30至40分鐘，上午及下午各一次。
3已經可以走路、跑步的病人
內容：以快走、跑步、保健操等有氧運動方式為宜，以心跳變快、呼吸加快但說話不吃力的運動程度為準。
強度：維持大約每天半個小時、運動強度中等對保持血壓穩定、改善血液循環有較好作用。康復訓練最好在病人精力較好，睡眠充足的時候開始，運動的時間和頻率可以根據實際情況調整。如果條件允許，單次的短時間高頻率的訓練效果優於長時間低頻率的訓練。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
對於這種情況，病人迴歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，並向病人解釋疾病的發展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛鍊，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。
由於這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意願強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛鍊和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以迴歸生活和工作。
2健康的家庭環境
中風的發生常伴隨著潛在的危險因素，因此中風康復時應當對某些長期的不良習慣及因素實施干預。
家庭氛圍輕鬆愉快、飲食低脂低鹽營養均衡、經常運動等，都有助於營造一個有益身心健康的家庭環境，可以幫助病人糾正不良的生活習慣、強化康復意識，進而幫助病人功能的康復。
3增強家庭防護意識
中風患者常伴有腿腳不便、易跌倒的後遺症。因此病人家中應保持地面乾燥，做好防滑措施，減少雜物堆積，最好在床邊以及廁所等處安裝護欄。
此外，中風病人在家中應避免穿拖鞋，平時應穿防滑鞋。家屬應教病人不慎跌倒後怎樣爬起來，減少病人對跌倒的恐懼心理，減輕病人跌倒造成的傷害。
科學康復訓練要趁早
中風病人常有口齒不清、活動不靈便等後遺症，儘可能早地進行鍛鍊對於病人功能的恢復是很重要的。
1口齒不清的病人
時間：腦梗病人2天后、腦出血病人7至14天左右，可以在床上進行一些針對性訓練。
內容：可以用圖畫學習卡讓病人試著練習發音，從單詞開始，再到詞組，再到簡單的句子。
強度：應當注意強度適中，每次0.5至1小時，每天一到兩次。以病人不感到疲勞為宜，並結合實物刺激等方法保持學習的趣味性。
2活動不靈便的病人
內容：為促進病人功能恢復，可以協助或教病人用正常一側的手帶動活動不靈便的手，做以下動作：
舉起手。
抓東西、握東西。
向上、向下、向左、向右擺動。
注意身體其他部位的活動，避免廢用性萎縮或者功能喪失。
強度：每次訓練30至40分鐘，上午及下午各一次。
3已經可以走路、跑步的病人
內容：以快走、跑步、保健操等有氧運動方式為宜，以心跳變快、呼吸加快但說話不吃力的運動程度為準。
強度：維持大約每天半個小時、運動強度中等對保持血壓穩定、改善血液循環有較好作用。康復訓練最好在病人精力較好，睡眠充足的時候開始，運動的時間和頻率可以根據實際情況調整。如果條件允許，單次的短時間高頻率的訓練效果優於長時間低頻率的訓練。
4後遺症嚴重的病人
對於後遺症非常嚴重、康復特別困難的病人，請儘可能在專業的康復中心，由專業康復師協助訓練，這樣可以減輕康復中不科學的運動引起的損傷或者不良姿態。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
對於這種情況，病人迴歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，並向病人解釋疾病的發展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛鍊，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。
由於這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意願強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛鍊和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以迴歸生活和工作。
2健康的家庭環境
中風的發生常伴隨著潛在的危險因素，因此中風康復時應當對某些長期的不良習慣及因素實施干預。
家庭氛圍輕鬆愉快、飲食低脂低鹽營養均衡、經常運動等，都有助於營造一個有益身心健康的家庭環境，可以幫助病人糾正不良的生活習慣、強化康復意識，進而幫助病人功能的康復。
3增強家庭防護意識
中風患者常伴有腿腳不便、易跌倒的後遺症。因此病人家中應保持地面乾燥，做好防滑措施，減少雜物堆積，最好在床邊以及廁所等處安裝護欄。
此外，中風病人在家中應避免穿拖鞋，平時應穿防滑鞋。家屬應教病人不慎跌倒後怎樣爬起來，減少病人對跌倒的恐懼心理，減輕病人跌倒造成的傷害。
科學康復訓練要趁早
中風病人常有口齒不清、活動不靈便等後遺症，儘可能早地進行鍛鍊對於病人功能的恢復是很重要的。
1口齒不清的病人
時間：腦梗病人2天后、腦出血病人7至14天左右，可以在床上進行一些針對性訓練。
內容：可以用圖畫學習卡讓病人試著練習發音，從單詞開始，再到詞組，再到簡單的句子。
強度：應當注意強度適中，每次0.5至1小時，每天一到兩次。以病人不感到疲勞為宜，並結合實物刺激等方法保持學習的趣味性。
2活動不靈便的病人
內容：為促進病人功能恢復，可以協助或教病人用正常一側的手帶動活動不靈便的手，做以下動作：
舉起手。
抓東西、握東西。
向上、向下、向左、向右擺動。
注意身體其他部位的活動，避免廢用性萎縮或者功能喪失。
強度：每次訓練30至40分鐘，上午及下午各一次。
3已經可以走路、跑步的病人
內容：以快走、跑步、保健操等有氧運動方式為宜，以心跳變快、呼吸加快但說話不吃力的運動程度為準。
強度：維持大約每天半個小時、運動強度中等對保持血壓穩定、改善血液循環有較好作用。康復訓練最好在病人精力較好，睡眠充足的時候開始，運動的時間和頻率可以根據實際情況調整。如果條件允許，單次的短時間高頻率的訓練效果優於長時間低頻率的訓練。
4後遺症嚴重的病人
對於後遺症非常嚴重、康復特別困難的病人，請儘可能在專業的康復中心，由專業康復師協助訓練，這樣可以減輕康復中不科學的運動引起的損傷或者不良姿態。
飲食需營養均衡
營養均衡是中風病人家庭飲食的基本原則，此外，應儘量選擇能增進食慾、易於消化吸收的烹飪食材和方式。
1均衡營養
營養均衡是中風病人康復期飲食的首要原則，更是預防中風再次發作的關鍵。根據病人體重以及每天的運動量，每天除了吃適量的主食外，還需多吃水果蔬菜，補充膳食纖維和維生素。同時應注意補充適量的牛肉、魚類、雞蛋和牛奶等優質蛋白，以促進病人功能恢復。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
對於這種情況，病人迴歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，並向病人解釋疾病的發展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛鍊，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。
由於這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意願強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛鍊和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以迴歸生活和工作。
2健康的家庭環境
中風的發生常伴隨著潛在的危險因素，因此中風康復時應當對某些長期的不良習慣及因素實施干預。
家庭氛圍輕鬆愉快、飲食低脂低鹽營養均衡、經常運動等，都有助於營造一個有益身心健康的家庭環境，可以幫助病人糾正不良的生活習慣、強化康復意識，進而幫助病人功能的康復。
3增強家庭防護意識
中風患者常伴有腿腳不便、易跌倒的後遺症。因此病人家中應保持地面乾燥，做好防滑措施，減少雜物堆積，最好在床邊以及廁所等處安裝護欄。
此外，中風病人在家中應避免穿拖鞋，平時應穿防滑鞋。家屬應教病人不慎跌倒後怎樣爬起來，減少病人對跌倒的恐懼心理，減輕病人跌倒造成的傷害。
科學康復訓練要趁早
中風病人常有口齒不清、活動不靈便等後遺症，儘可能早地進行鍛鍊對於病人功能的恢復是很重要的。
1口齒不清的病人
時間：腦梗病人2天后、腦出血病人7至14天左右，可以在床上進行一些針對性訓練。
內容：可以用圖畫學習卡讓病人試著練習發音，從單詞開始，再到詞組，再到簡單的句子。
強度：應當注意強度適中，每次0.5至1小時，每天一到兩次。以病人不感到疲勞為宜，並結合實物刺激等方法保持學習的趣味性。
2活動不靈便的病人
內容：為促進病人功能恢復，可以協助或教病人用正常一側的手帶動活動不靈便的手，做以下動作：
舉起手。
抓東西、握東西。
向上、向下、向左、向右擺動。
注意身體其他部位的活動，避免廢用性萎縮或者功能喪失。
強度：每次訓練30至40分鐘，上午及下午各一次。
3已經可以走路、跑步的病人
內容：以快走、跑步、保健操等有氧運動方式為宜，以心跳變快、呼吸加快但說話不吃力的運動程度為準。
強度：維持大約每天半個小時、運動強度中等對保持血壓穩定、改善血液循環有較好作用。康復訓練最好在病人精力較好，睡眠充足的時候開始，運動的時間和頻率可以根據實際情況調整。如果條件允許，單次的短時間高頻率的訓練效果優於長時間低頻率的訓練。
4後遺症嚴重的病人
對於後遺症非常嚴重、康復特別困難的病人，請儘可能在專業的康復中心，由專業康復師協助訓練，這樣可以減輕康復中不科學的運動引起的損傷或者不良姿態。
飲食需營養均衡
營養均衡是中風病人家庭飲食的基本原則，此外，應儘量選擇能增進食慾、易於消化吸收的烹飪食材和方式。
1均衡營養
營養均衡是中風病人康復期飲食的首要原則，更是預防中風再次發作的關鍵。根據病人體重以及每天的運動量，每天除了吃適量的主食外，還需多吃水果蔬菜，補充膳食纖維和維生素。同時應注意補充適量的牛肉、魚類、雞蛋和牛奶等優質蛋白，以促進病人功能恢復。
2控制用油
少吃或不吃油炸食物，選用植物油代替動物油。
3少吃糖
值得注意的是，添加糖的危害極大，例如甜味飲料和蜜制食品，含糖量都相當高，而糖對高血壓的危害跟鹽相當，中風病人應儘量少吃這些食品。
4少吃鈉鹽
高鹽是高血壓的一個重要因素，中風病人飲食中儘量減少鈉鹽的使用，或者用低鈉鹽代替普通鈉鹽，但需注意這不適用於腎功能不全的病人。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
對於這種情況，病人迴歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，並向病人解釋疾病的發展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛鍊，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。
由於這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意願強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛鍊和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以迴歸生活和工作。
2健康的家庭環境
中風的發生常伴隨著潛在的危險因素，因此中風康復時應當對某些長期的不良習慣及因素實施干預。
家庭氛圍輕鬆愉快、飲食低脂低鹽營養均衡、經常運動等，都有助於營造一個有益身心健康的家庭環境，可以幫助病人糾正不良的生活習慣、強化康復意識，進而幫助病人功能的康復。
3增強家庭防護意識
中風患者常伴有腿腳不便、易跌倒的後遺症。因此病人家中應保持地面乾燥，做好防滑措施，減少雜物堆積，最好在床邊以及廁所等處安裝護欄。
此外，中風病人在家中應避免穿拖鞋，平時應穿防滑鞋。家屬應教病人不慎跌倒後怎樣爬起來，減少病人對跌倒的恐懼心理，減輕病人跌倒造成的傷害。
科學康復訓練要趁早
中風病人常有口齒不清、活動不靈便等後遺症，儘可能早地進行鍛鍊對於病人功能的恢復是很重要的。
1口齒不清的病人
時間：腦梗病人2天后、腦出血病人7至14天左右，可以在床上進行一些針對性訓練。
內容：可以用圖畫學習卡讓病人試著練習發音，從單詞開始，再到詞組，再到簡單的句子。
強度：應當注意強度適中，每次0.5至1小時，每天一到兩次。以病人不感到疲勞為宜，並結合實物刺激等方法保持學習的趣味性。
2活動不靈便的病人
內容：為促進病人功能恢復，可以協助或教病人用正常一側的手帶動活動不靈便的手，做以下動作：
舉起手。
抓東西、握東西。
向上、向下、向左、向右擺動。
注意身體其他部位的活動，避免廢用性萎縮或者功能喪失。
強度：每次訓練30至40分鐘，上午及下午各一次。
3已經可以走路、跑步的病人
內容：以快走、跑步、保健操等有氧運動方式為宜，以心跳變快、呼吸加快但說話不吃力的運動程度為準。
強度：維持大約每天半個小時、運動強度中等對保持血壓穩定、改善血液循環有較好作用。康復訓練最好在病人精力較好，睡眠充足的時候開始，運動的時間和頻率可以根據實際情況調整。如果條件允許，單次的短時間高頻率的訓練效果優於長時間低頻率的訓練。
4後遺症嚴重的病人
對於後遺症非常嚴重、康復特別困難的病人，請儘可能在專業的康復中心，由專業康復師協助訓練，這樣可以減輕康復中不科學的運動引起的損傷或者不良姿態。
飲食需營養均衡
營養均衡是中風病人家庭飲食的基本原則，此外，應儘量選擇能增進食慾、易於消化吸收的烹飪食材和方式。
1均衡營養
營養均衡是中風病人康復期飲食的首要原則，更是預防中風再次發作的關鍵。根據病人體重以及每天的運動量，每天除了吃適量的主食外，還需多吃水果蔬菜，補充膳食纖維和維生素。同時應注意補充適量的牛肉、魚類、雞蛋和牛奶等優質蛋白，以促進病人功能恢復。
2控制用油
少吃或不吃油炸食物，選用植物油代替動物油。
3少吃糖
值得注意的是，添加糖的危害極大，例如甜味飲料和蜜制食品，含糖量都相當高，而糖對高血壓的危害跟鹽相當，中風病人應儘量少吃這些食品。
4少吃鈉鹽
高鹽是高血壓的一個重要因素，中風病人飲食中儘量減少鈉鹽的使用，或者用低鈉鹽代替普通鈉鹽，但需注意這不適用於腎功能不全的病人。
5注意烹調方式
飲食可口且易吸收可以保障營養供應。中風病人的飲食可以選擇病人喜歡吃的食物，搭配色香味，儘量選擇水煮、清蒸或者快炒的烹調方式，避免糖醋或者煎炸等，以使營養吸收利用。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
對於這種情況，病人迴歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，並向病人解釋疾病的發展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛鍊，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。
由於這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意願強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛鍊和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以迴歸生活和工作。
2健康的家庭環境
中風的發生常伴隨著潛在的危險因素，因此中風康復時應當對某些長期的不良習慣及因素實施干預。
家庭氛圍輕鬆愉快、飲食低脂低鹽營養均衡、經常運動等，都有助於營造一個有益身心健康的家庭環境，可以幫助病人糾正不良的生活習慣、強化康復意識，進而幫助病人功能的康復。
3增強家庭防護意識
中風患者常伴有腿腳不便、易跌倒的後遺症。因此病人家中應保持地面乾燥，做好防滑措施，減少雜物堆積，最好在床邊以及廁所等處安裝護欄。
此外，中風病人在家中應避免穿拖鞋，平時應穿防滑鞋。家屬應教病人不慎跌倒後怎樣爬起來，減少病人對跌倒的恐懼心理，減輕病人跌倒造成的傷害。
科學康復訓練要趁早
中風病人常有口齒不清、活動不靈便等後遺症，儘可能早地進行鍛鍊對於病人功能的恢復是很重要的。
1口齒不清的病人
時間：腦梗病人2天后、腦出血病人7至14天左右，可以在床上進行一些針對性訓練。
內容：可以用圖畫學習卡讓病人試著練習發音，從單詞開始，再到詞組，再到簡單的句子。
強度：應當注意強度適中，每次0.5至1小時，每天一到兩次。以病人不感到疲勞為宜，並結合實物刺激等方法保持學習的趣味性。
2活動不靈便的病人
內容：為促進病人功能恢復，可以協助或教病人用正常一側的手帶動活動不靈便的手，做以下動作：
舉起手。
抓東西、握東西。
向上、向下、向左、向右擺動。
注意身體其他部位的活動，避免廢用性萎縮或者功能喪失。
強度：每次訓練30至40分鐘，上午及下午各一次。
3已經可以走路、跑步的病人
內容：以快走、跑步、保健操等有氧運動方式為宜，以心跳變快、呼吸加快但說話不吃力的運動程度為準。
強度：維持大約每天半個小時、運動強度中等對保持血壓穩定、改善血液循環有較好作用。康復訓練最好在病人精力較好，睡眠充足的時候開始，運動的時間和頻率可以根據實際情況調整。如果條件允許，單次的短時間高頻率的訓練效果優於長時間低頻率的訓練。
4後遺症嚴重的病人
對於後遺症非常嚴重、康復特別困難的病人，請儘可能在專業的康復中心，由專業康復師協助訓練，這樣可以減輕康復中不科學的運動引起的損傷或者不良姿態。
飲食需營養均衡
營養均衡是中風病人家庭飲食的基本原則，此外，應儘量選擇能增進食慾、易於消化吸收的烹飪食材和方式。
1均衡營養
營養均衡是中風病人康復期飲食的首要原則，更是預防中風再次發作的關鍵。根據病人體重以及每天的運動量，每天除了吃適量的主食外，還需多吃水果蔬菜，補充膳食纖維和維生素。同時應注意補充適量的牛肉、魚類、雞蛋和牛奶等優質蛋白，以促進病人功能恢復。
2控制用油
少吃或不吃油炸食物，選用植物油代替動物油。
3少吃糖
值得注意的是，添加糖的危害極大，例如甜味飲料和蜜制食品，含糖量都相當高，而糖對高血壓的危害跟鹽相當，中風病人應儘量少吃這些食品。
4少吃鈉鹽
高鹽是高血壓的一個重要因素，中風病人飲食中儘量減少鈉鹽的使用，或者用低鈉鹽代替普通鈉鹽，但需注意這不適用於腎功能不全的病人。
5注意烹調方式
飲食可口且易吸收可以保障營養供應。中風病人的飲食可以選擇病人喜歡吃的食物，搭配色香味，儘量選擇水煮、清蒸或者快炒的烹調方式，避免糖醋或者煎炸等，以使營養吸收利用。
如病情變化應及時就診
初次中風發作之後，有些病人會多次反覆發作，造成更嚴重的身心傷害。因此需要採取措施，以預防中風再次發作。
1規律地監測血壓 / 血糖
對於中風病人，家屬除了要均衡營養、幫助調整情緒和適當運動以外，還應進行危險因素的管理。如果病人還患有高血壓、糖尿病等，家屬在穩定期對病人血壓、血糖進行規律監測，在天氣變化、藥物調整或者飲食改變的期間每天進行監測及記錄。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
對於這種情況，病人迴歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，並向病人解釋疾病的發展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛鍊，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。
由於這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意願強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛鍊和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以迴歸生活和工作。
2健康的家庭環境
中風的發生常伴隨著潛在的危險因素，因此中風康復時應當對某些長期的不良習慣及因素實施干預。
家庭氛圍輕鬆愉快、飲食低脂低鹽營養均衡、經常運動等，都有助於營造一個有益身心健康的家庭環境，可以幫助病人糾正不良的生活習慣、強化康復意識，進而幫助病人功能的康復。
3增強家庭防護意識
中風患者常伴有腿腳不便、易跌倒的後遺症。因此病人家中應保持地面乾燥，做好防滑措施，減少雜物堆積，最好在床邊以及廁所等處安裝護欄。
此外，中風病人在家中應避免穿拖鞋，平時應穿防滑鞋。家屬應教病人不慎跌倒後怎樣爬起來，減少病人對跌倒的恐懼心理，減輕病人跌倒造成的傷害。
科學康復訓練要趁早
中風病人常有口齒不清、活動不靈便等後遺症，儘可能早地進行鍛鍊對於病人功能的恢復是很重要的。
1口齒不清的病人
時間：腦梗病人2天后、腦出血病人7至14天左右，可以在床上進行一些針對性訓練。
內容：可以用圖畫學習卡讓病人試著練習發音，從單詞開始，再到詞組，再到簡單的句子。
強度：應當注意強度適中，每次0.5至1小時，每天一到兩次。以病人不感到疲勞為宜，並結合實物刺激等方法保持學習的趣味性。
2活動不靈便的病人
內容：為促進病人功能恢復，可以協助或教病人用正常一側的手帶動活動不靈便的手，做以下動作：
舉起手。
抓東西、握東西。
向上、向下、向左、向右擺動。
注意身體其他部位的活動，避免廢用性萎縮或者功能喪失。
強度：每次訓練30至40分鐘，上午及下午各一次。
3已經可以走路、跑步的病人
內容：以快走、跑步、保健操等有氧運動方式為宜，以心跳變快、呼吸加快但說話不吃力的運動程度為準。
強度：維持大約每天半個小時、運動強度中等對保持血壓穩定、改善血液循環有較好作用。康復訓練最好在病人精力較好，睡眠充足的時候開始，運動的時間和頻率可以根據實際情況調整。如果條件允許，單次的短時間高頻率的訓練效果優於長時間低頻率的訓練。
4後遺症嚴重的病人
對於後遺症非常嚴重、康復特別困難的病人，請儘可能在專業的康復中心，由專業康復師協助訓練，這樣可以減輕康復中不科學的運動引起的損傷或者不良姿態。
飲食需營養均衡
營養均衡是中風病人家庭飲食的基本原則，此外，應儘量選擇能增進食慾、易於消化吸收的烹飪食材和方式。
1均衡營養
營養均衡是中風病人康復期飲食的首要原則，更是預防中風再次發作的關鍵。根據病人體重以及每天的運動量，每天除了吃適量的主食外，還需多吃水果蔬菜，補充膳食纖維和維生素。同時應注意補充適量的牛肉、魚類、雞蛋和牛奶等優質蛋白，以促進病人功能恢復。
2控制用油
少吃或不吃油炸食物，選用植物油代替動物油。
3少吃糖
值得注意的是，添加糖的危害極大，例如甜味飲料和蜜制食品，含糖量都相當高，而糖對高血壓的危害跟鹽相當，中風病人應儘量少吃這些食品。
4少吃鈉鹽
高鹽是高血壓的一個重要因素，中風病人飲食中儘量減少鈉鹽的使用，或者用低鈉鹽代替普通鈉鹽，但需注意這不適用於腎功能不全的病人。
5注意烹調方式
飲食可口且易吸收可以保障營養供應。中風病人的飲食可以選擇病人喜歡吃的食物，搭配色香味，儘量選擇水煮、清蒸或者快炒的烹調方式，避免糖醋或者煎炸等，以使營養吸收利用。
如病情變化應及時就診
初次中風發作之後，有些病人會多次反覆發作，造成更嚴重的身心傷害。因此需要採取措施，以預防中風再次發作。
1規律地監測血壓 / 血糖
對於中風病人，家屬除了要均衡營養、幫助調整情緒和適當運動以外，還應進行危險因素的管理。如果病人還患有高血壓、糖尿病等，家屬在穩定期對病人血壓、血糖進行規律監測，在天氣變化、藥物調整或者飲食改變的期間每天進行監測及記錄。
2定期與醫生溝通，切忌盲目停藥
定期與醫生進行溝通，反饋給醫生記錄的信息，特別是在季節變化期間，按醫囑及時對降壓藥物進行調整，儘可能將危險因素控制在正常甚至理想的範圍之內。注意千萬不要盲目停藥或自行調整劑量，避免引起意外。
3出現異常，及時就診
在日常的生活和工作中，如果出現了耳鳴、嘔吐、頭暈頭痛、肢體發麻無力、視物不清、講話含糊、喝水嗆咳、吞嚥困難，以及走路不平穩、暈倒等情況，或者原有的功能障礙突然出現加重情況，預示中風復發，應及時趕往醫院進行救治。
總之，病人和家屬都應樹立健康意識，在家庭生活中注意情緒管理、健康飲食、以及科學運動，所有家庭成員都參與其中，為健康習慣的形成做出努力，才能讓促進病人康復，保持家人健康。
"醫生在門診中經常會遇到腿腳不靈便或者口齒不清楚的病人，詢問病史，家屬回答病人曾在近幾年多次發生中風。問到家屬為幫助患者恢復做了哪些事時，很多家屬都答不上來。
在這些家庭中，初次中風的病人由於家庭護理康復支持不足，缺少健康的身心環境，往往會錯過最佳恢復時機，產生無法逆轉的後遺症。更可怕是，隨後多次發生中風，會對病人的健康造成急劇的惡化。
中風，別名 “急性腦血管疾病”、“腦卒中”，多數突然發生於中老年人，是因腦血管堵塞或者腦血管破裂而造成的腦神經功能受損。中風後留下後遺症或者造成死亡的可能性很大。
令人欣慰的是，研究表明經過護理康復的中風病人，在第一年末可以恢復生活自理的能達60%，僅有很小一部分需要全部幫助（約為5%）。
因此對於剛出院的中風病人，家庭充分的理解和支持，可以使其生活功能得到最大程度的恢復。此外，預防中風再次發作也是至關重要的。
家庭護理康復需注意
1加倍的關愛和耐心
中風後遺症會給病人的身心帶來很大的創傷，使病人容易產生負面情緒，比如憤怒、焦慮甚至可能厭世。這種情況在原本正在事業高峰期或者相對年輕的病人身上尤其常見。
對於這種情況，病人迴歸工作的心情急切，家人應當給予充分的理解，並向病人解釋疾病的發展情況，同時要對病人的飲食和生活習慣進行調整，引導病人進行合理的鍛鍊，幫助病人重建信心、恢復對生活的預期。
由於這些病人相對年輕，本身基礎疾病較少，相對來說社會層次也比較高，而且病人主觀意願強烈，在此基礎上，如果病人能夠進行科學的鍛鍊和健康管理，就會容易達到較好的恢復程度，很大可能可以迴歸生活和工作。
2健康的家庭環境
中風的發生常伴隨著潛在的危險因素，因此中風康復時應當對某些長期的不良習慣及因素實施干預。
家庭氛圍輕鬆愉快、飲食低脂低鹽營養均衡、經常運動等，都有助於營造一個有益身心健康的家庭環境，可以幫助病人糾正不良的生活習慣、強化康復意識，進而幫助病人功能的康復。
3增強家庭防護意識
中風患者常伴有腿腳不便、易跌倒的後遺症。因此病人家中應保持地面乾燥，做好防滑措施，減少雜物堆積，最好在床邊以及廁所等處安裝護欄。
此外，中風病人在家中應避免穿拖鞋，平時應穿防滑鞋。家屬應教病人不慎跌倒後怎樣爬起來，減少病人對跌倒的恐懼心理，減輕病人跌倒造成的傷害。
科學康復訓練要趁早
中風病人常有口齒不清、活動不靈便等後遺症，儘可能早地進行鍛鍊對於病人功能的恢復是很重要的。
1口齒不清的病人
時間：腦梗病人2天后、腦出血病人7至14天左右，可以在床上進行一些針對性訓練。
內容：可以用圖畫學習卡讓病人試著練習發音，從單詞開始，再到詞組，再到簡單的句子。
強度：應當注意強度適中，每次0.5至1小時，每天一到兩次。以病人不感到疲勞為宜，並結合實物刺激等方法保持學習的趣味性。
2活動不靈便的病人
內容：為促進病人功能恢復，可以協助或教病人用正常一側的手帶動活動不靈便的手，做以下動作：
舉起手。
抓東西、握東西。
向上、向下、向左、向右擺動。
注意身體其他部位的活動，避免廢用性萎縮或者功能喪失。
強度：每次訓練30至40分鐘，上午及下午各一次。
3已經可以走路、跑步的病人
內容：以快走、跑步、保健操等有氧運動方式為宜，以心跳變快、呼吸加快但說話不吃力的運動程度為準。
強度：維持大約每天半個小時、運動強度中等對保持血壓穩定、改善血液循環有較好作用。康復訓練最好在病人精力較好，睡眠充足的時候開始，運動的時間和頻率可以根據實際情況調整。如果條件允許，單次的短時間高頻率的訓練效果優於長時間低頻率的訓練。
4後遺症嚴重的病人
對於後遺症非常嚴重、康復特別困難的病人，請儘可能在專業的康復中心，由專業康復師協助訓練，這樣可以減輕康復中不科學的運動引起的損傷或者不良姿態。
飲食需營養均衡
營養均衡是中風病人家庭飲食的基本原則，此外，應儘量選擇能增進食慾、易於消化吸收的烹飪食材和方式。
1均衡營養
營養均衡是中風病人康復期飲食的首要原則，更是預防中風再次發作的關鍵。根據病人體重以及每天的運動量，每天除了吃適量的主食外，還需多吃水果蔬菜，補充膳食纖維和維生素。同時應注意補充適量的牛肉、魚類、雞蛋和牛奶等優質蛋白，以促進病人功能恢復。
2控制用油
少吃或不吃油炸食物，選用植物油代替動物油。
3少吃糖
值得注意的是，添加糖的危害極大，例如甜味飲料和蜜制食品，含糖量都相當高，而糖對高血壓的危害跟鹽相當，中風病人應儘量少吃這些食品。
4少吃鈉鹽
高鹽是高血壓的一個重要因素，中風病人飲食中儘量減少鈉鹽的使用，或者用低鈉鹽代替普通鈉鹽，但需注意這不適用於腎功能不全的病人。
5注意烹調方式
飲食可口且易吸收可以保障營養供應。中風病人的飲食可以選擇病人喜歡吃的食物，搭配色香味，儘量選擇水煮、清蒸或者快炒的烹調方式，避免糖醋或者煎炸等，以使營養吸收利用。
如病情變化應及時就診
初次中風發作之後，有些病人會多次反覆發作，造成更嚴重的身心傷害。因此需要採取措施，以預防中風再次發作。
1規律地監測血壓 / 血糖
對於中風病人，家屬除了要均衡營養、幫助調整情緒和適當運動以外，還應進行危險因素的管理。如果病人還患有高血壓、糖尿病等，家屬在穩定期對病人血壓、血糖進行規律監測，在天氣變化、藥物調整或者飲食改變的期間每天進行監測及記錄。
2定期與醫生溝通，切忌盲目停藥
定期與醫生進行溝通，反饋給醫生記錄的信息，特別是在季節變化期間，按醫囑及時對降壓藥物進行調整，儘可能將危險因素控制在正常甚至理想的範圍之內。注意千萬不要盲目停藥或自行調整劑量，避免引起意外。
3出現異常，及時就診
在日常的生活和工作中，如果出現了耳鳴、嘔吐、頭暈頭痛、肢體發麻無力、視物不清、講話含糊、喝水嗆咳、吞嚥困難，以及走路不平穩、暈倒等情況，或者原有的功能障礙突然出現加重情況，預示中風復發，應及時趕往醫院進行救治。
總之，病人和家屬都應樹立健康意識，在家庭生活中注意情緒管理、健康飲食、以及科學運動，所有家庭成員都參與其中，為健康習慣的形成做出努力，才能讓促進病人康復，保持家人健康。
△緩解肌腱炎的家用療法與物理療法
△吞嚥困難的全面康復治療
△肩周炎的自我康復訓練法，簡單又實用！
△一文讀懂肌張力的方方面面
△骨關節炎康復治療
△腰椎壓縮性骨折後的康復訓練方案
△肩周炎病因剖析及早、中、後期各階段康復治療方案
△周圍神經損傷的康復治療方案
"