又雙叒叕脫髮了？
我們都知道，每根頭髮都生長在毛囊之中，而毛囊周圍會有一些皮脂腺和神經血管，它們都是用來滋養毛囊的。為什麼會造成脫髮呢？就是因為毛囊的營養不夠，頭髮掉了之後新的頭髮長不出來——神經血管收縮，皮脂腺分泌過度發達，都可以造成脫髮。
又雙叒叕脫髮了？
我們都知道，每根頭髮都生長在毛囊之中，而毛囊周圍會有一些皮脂腺和神經血管，它們都是用來滋養毛囊的。為什麼會造成脫髮呢？就是因為毛囊的營養不夠，頭髮掉了之後新的頭髮長不出來——神經血管收縮，皮脂腺分泌過度發達，都可以造成脫髮。
比如，經常熬夜的人在熬夜之後，頭皮的血供給會減少，造成血管供血不足；精神緊張，壓力比較大，神經就容易收縮、容易緊張，滋養頭髮的營養就不夠。
另外，現代人的飲食非常燥熱或者喜歡吃一些甜食，這樣會造成皮脂腺特別發達，當皮脂腺發達之後就會擠壓毛囊，造成毛囊的供血更加不足。這些都是造成脫髮的最直接原因。
不過，醫生認為，每天脫髮100根以內都算正常。但是如何判斷脫髮呢？
大家可以嘗試自己用4個手指縷一縷頭髮，拉下來，手上如果有4根頭髮掉落就是脫髮，如果只有一根或者兩根就還算在正常範圍內。還有一個方法就是收集洗頭時候掉的頭髮，操作方法就是5天不要洗頭，然後在洗頭的時候，在下水道那裡放一塊紗布，收集掉落的頭髮，如果超過300根就算脫髮，如果250根以內都算正常的。
又雙叒叕脫髮了？
我們都知道，每根頭髮都生長在毛囊之中，而毛囊周圍會有一些皮脂腺和神經血管，它們都是用來滋養毛囊的。為什麼會造成脫髮呢？就是因為毛囊的營養不夠，頭髮掉了之後新的頭髮長不出來——神經血管收縮，皮脂腺分泌過度發達，都可以造成脫髮。
比如，經常熬夜的人在熬夜之後，頭皮的血供給會減少，造成血管供血不足；精神緊張，壓力比較大，神經就容易收縮、容易緊張，滋養頭髮的營養就不夠。
另外，現代人的飲食非常燥熱或者喜歡吃一些甜食，這樣會造成皮脂腺特別發達，當皮脂腺發達之後就會擠壓毛囊，造成毛囊的供血更加不足。這些都是造成脫髮的最直接原因。
不過，醫生認為，每天脫髮100根以內都算正常。但是如何判斷脫髮呢？
大家可以嘗試自己用4個手指縷一縷頭髮，拉下來，手上如果有4根頭髮掉落就是脫髮，如果只有一根或者兩根就還算在正常範圍內。還有一個方法就是收集洗頭時候掉的頭髮，操作方法就是5天不要洗頭，然後在洗頭的時候，在下水道那裡放一塊紗布，收集掉落的頭髮，如果超過300根就算脫髮，如果250根以內都算正常的。
提問
黑芝麻真的有助於養髮嗎？
關於脫髮，中醫認為主要是肝血有關，因為“發為血之餘”。此外，脫髮還與腎經關係非常大，因為“腎其華在發”，意思就是腎中的精氣是否充盈，表現在頭髮是否濃密、是否比較黑比較亮。
又雙叒叕脫髮了？
我們都知道，每根頭髮都生長在毛囊之中，而毛囊周圍會有一些皮脂腺和神經血管，它們都是用來滋養毛囊的。為什麼會造成脫髮呢？就是因為毛囊的營養不夠，頭髮掉了之後新的頭髮長不出來——神經血管收縮，皮脂腺分泌過度發達，都可以造成脫髮。
比如，經常熬夜的人在熬夜之後，頭皮的血供給會減少，造成血管供血不足；精神緊張，壓力比較大，神經就容易收縮、容易緊張，滋養頭髮的營養就不夠。
另外，現代人的飲食非常燥熱或者喜歡吃一些甜食，這樣會造成皮脂腺特別發達，當皮脂腺發達之後就會擠壓毛囊，造成毛囊的供血更加不足。這些都是造成脫髮的最直接原因。
不過，醫生認為，每天脫髮100根以內都算正常。但是如何判斷脫髮呢？
大家可以嘗試自己用4個手指縷一縷頭髮，拉下來，手上如果有4根頭髮掉落就是脫髮，如果只有一根或者兩根就還算在正常範圍內。還有一個方法就是收集洗頭時候掉的頭髮，操作方法就是5天不要洗頭，然後在洗頭的時候，在下水道那裡放一塊紗布，收集掉落的頭髮，如果超過300根就算脫髮，如果250根以內都算正常的。
提問
黑芝麻真的有助於養髮嗎？
關於脫髮，中醫認為主要是肝血有關，因為“發為血之餘”。此外，脫髮還與腎經關係非常大，因為“腎其華在發”，意思就是腎中的精氣是否充盈，表現在頭髮是否濃密、是否比較黑比較亮。
如果肝血充足，頭髮可能就長的比較好，如果肝血不好，那跟肝血直接相關的就是睡眠。
中醫有“臥則血歸於肝”的說法，意思是在睡覺的時候，血都會到肝臟，是一個滋養肝臟的過程，如果晚上熬夜，血總是不歸肝，慢慢就會造成肝虛，肝虛不僅會造成脫髮，還會眼花、頭暈，女性可能還會伴隨一些月經不調、月經量比較少、閉經等情況。
其實，黑芝麻既入腎又補血，而且它的油脂比較豐富，比較滋膩，對頭髮的生長非常有好處，但需要九蒸九晒的黑芝麻丸。
因為黑芝麻的油脂還有燥性，不利於脾胃的消化，而且也比較燥熱，容易引起“溼”和“熱”，進行九蒸九晒後，會把燥性和滋膩去掉，這時候的黑芝麻非常乾澀，甚至有點點苦味。這個苦澀之氣反而把虛火給收斂了，對頭髮更好，對腎經和肝血的滋養會更好。所以，九蒸九晒黑芝麻丸在吃的時候要加一點點蜜糖和芝麻油進行調味。
陰虛火旺
又雙叒叕脫髮了？
我們都知道，每根頭髮都生長在毛囊之中，而毛囊周圍會有一些皮脂腺和神經血管，它們都是用來滋養毛囊的。為什麼會造成脫髮呢？就是因為毛囊的營養不夠，頭髮掉了之後新的頭髮長不出來——神經血管收縮，皮脂腺分泌過度發達，都可以造成脫髮。
比如，經常熬夜的人在熬夜之後，頭皮的血供給會減少，造成血管供血不足；精神緊張，壓力比較大，神經就容易收縮、容易緊張，滋養頭髮的營養就不夠。
另外，現代人的飲食非常燥熱或者喜歡吃一些甜食，這樣會造成皮脂腺特別發達，當皮脂腺發達之後就會擠壓毛囊，造成毛囊的供血更加不足。這些都是造成脫髮的最直接原因。
不過，醫生認為，每天脫髮100根以內都算正常。但是如何判斷脫髮呢？
大家可以嘗試自己用4個手指縷一縷頭髮，拉下來，手上如果有4根頭髮掉落就是脫髮，如果只有一根或者兩根就還算在正常範圍內。還有一個方法就是收集洗頭時候掉的頭髮，操作方法就是5天不要洗頭，然後在洗頭的時候，在下水道那裡放一塊紗布，收集掉落的頭髮，如果超過300根就算脫髮，如果250根以內都算正常的。
提問
黑芝麻真的有助於養髮嗎？
關於脫髮，中醫認為主要是肝血有關，因為“發為血之餘”。此外，脫髮還與腎經關係非常大，因為“腎其華在發”，意思就是腎中的精氣是否充盈，表現在頭髮是否濃密、是否比較黑比較亮。
如果肝血充足，頭髮可能就長的比較好，如果肝血不好，那跟肝血直接相關的就是睡眠。
中醫有“臥則血歸於肝”的說法，意思是在睡覺的時候，血都會到肝臟，是一個滋養肝臟的過程，如果晚上熬夜，血總是不歸肝，慢慢就會造成肝虛，肝虛不僅會造成脫髮，還會眼花、頭暈，女性可能還會伴隨一些月經不調、月經量比較少、閉經等情況。
其實，黑芝麻既入腎又補血，而且它的油脂比較豐富，比較滋膩，對頭髮的生長非常有好處，但需要九蒸九晒的黑芝麻丸。
因為黑芝麻的油脂還有燥性，不利於脾胃的消化，而且也比較燥熱，容易引起“溼”和“熱”，進行九蒸九晒後，會把燥性和滋膩去掉，這時候的黑芝麻非常乾澀，甚至有點點苦味。這個苦澀之氣反而把虛火給收斂了，對頭髮更好，對腎經和肝血的滋養會更好。所以，九蒸九晒黑芝麻丸在吃的時候要加一點點蜜糖和芝麻油進行調味。
陰虛火旺
芝麻丸最適合“陰虛火旺”的人。這一類人表現為舌苔非常少，舌質很紅，甚至有些人是光苔即沒有舌苔或者是花剝苔，說明陰精已經被消耗得非常厲害。
九蒸九晒黑芝麻丸可以滋養陰精，把虛火稍微收斂一下，就非常適合，甚至對可能的伴隨一些比如男性滑精、盜汗、晚上多夢等症狀都是非常好的。
如果有一些人的脾胃特別的溼熱，經常會有口氣，比較黏膩，舌苔非常厚膩甚至黃膩，這一類人可能是不適合使用芝麻丸的，吃了之後會吸收不了，反而更加阻礙脾胃的消化，也就是俗稱的“滋膩礙胃”。
名醫教路
防脫髮？先放鬆一點
早睡： 醫生強調，防治脫髮首先要早點睡。晚上11點前要入睡，因為在凌晨3點後，第二天的氣血就重新分佈了，所以要先要給整個經絡有一個準備、休息，讓血歸到肝臟裡面去，這樣才能夠為第二天的整個氣血循環打下好的基礎。
放鬆： 放鬆下來，如果每一天的工作都是非常緊張的，晚上可能因為緊張而非常興奮。當工作到10點還不睡覺，大腦皮層就放鬆不下來了，可能就會越興奮越睡不著。中醫有一個說法叫做“虛煩不得眠”，就是人越累越虛，氣就收不回來，越睡不著，這種虛煩不得眠的狀態就會造成神經一直處在高度興奮狀態，對頭髮的滋養可能就會減少。
少甜： 甜食和煎炸燥熱的食物會直接刺激皮脂腺分泌皮脂比較多，皮質腺太過於發達的時候，可能就會直接擠壓到毛囊，所以，這些食物要少吃。
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⊙責任編輯：孟孟