羽毛球，無疑是最能激發男女荷爾蒙的配合模式。後場男性爆擊扣殺，盡顯男人雄性霸氣魅力；前場女性網前細膩的技術，映襯了女性的柔美與聰穎。所以，混雙一直被盛傳男女搭配，幹活不累。
現實中真的是這樣嗎？
其實，作為普通的羽毛球愛好者，現實情況是後面的男生跑到累死，前面的女生卻場上立如鬆。那麼，混雙中該如何配合，才能真正男女搭配幹活不累呢？
1、認清自己
要清楚地認識我們自己只是業餘混雙，不要拿專業的混雙標準來衡量我們自己。一味按照專業混雙的要求來要求業餘混雙，反而會起到不好的效果，造成失誤更多、空當更大，反而更加吃力。
2、發好球
混雙發球站位方式，男在後有利於進攻，女選手在前有利於組織和封網。需要注意的一點就是發球別總想直接得分，偶爾偷個後場球可以讓對方對你有敬畏之心。
3、女生要封好網
女生放網後，不能後退要直接上前封網。女生在中場平抽後，也要快速移動向網前，準備攔截撲網。男生平抽後，女生也要快速移動向網前封網。男生在接發時，如果放網前小球，此時女隊員應上前守網。
4、適當挑後場高遠球挺好
打雙打的時候，我們常說要少起高球。其實，業餘比賽有時起後場高遠球效果挺好的。比如質量不高的推球，非常容易被對方截殺，對於推不好的球，不如起一個高遠球，質量高的高遠球可以緩解對方的攻勢。
5、男生少殺斜線
因為在業餘混雙中，女隊員能力較弱，殺斜線球會造成己方後場大面積空位，如果對方勾挑球到另一個大角，勢必讓後場男生陷入被動。所以在選擇殺球線路時，儘量攻擊對手中路，限制對手回球線路。
6、男生接發球站位儘量靠前
男生接發球應積極靠近發球線並身體前傾舉拍，縮短和對方的距離，壓迫對手，對方發球質量不高，可直接對著發球手下壓，但是時刻防止對方突然發後場球，意識上保護後場。
7、女生巧站位
只要己方處於被動，女生就要朝對方擊球點的斜線位置移動，準備防守斜線區域；反之，當己方處於主動勢態，女生就應該朝對手擊球點的直線網前位置移動，並準備封網動作。
8、男生要多點鼓勵女生
雙打過程中，女生處於較弱一方，出現失誤或者有打得不好的地方，都是在所難免的。作為男生要多點鼓勵女生。有時候幫幫女生撿一下球，可以顯示你的紳士風度，給女球友好印象，增強彼此的好感，有助培養默契。
總的來說，在混雙中女生要做到把握好發球，封的住網前，防的住殺球，挑的了後場；男生要做到封的住網前，打的了後場，接的住殺球，防的住全場。
對於混雙，你還有其他的心得體會嗎？歡迎留言分享給大家吧~~~