開學季到了，最近陸續有不少家長留言諮詢關於孩子入園焦慮症的一些問題。
這裡有一組數據：對於入園的孩子來說，80%以上會出現不同程度的分離焦慮。有些孩子能平靜的去上學，但是到了教室就十分謹慎小心不敢說話；有些是小聲啜泣偷偷的跟風觀望，還有一種直接哭的驚天動地嚷著要回家的，這時候其實最不容易的是老師啊，手裡抱一個，身上掛一個，屁股後面還跟著幾個，整個教室都哭成了一團……
所以，作為家長，我們首先就是要學會接納孩子的情緒表達方式。就像老師說的，這是正常的，這是每個孩子上學必經的過程。所以，無論孩子的情緒多大，不要難過更不要指責。尤其是不要在孩子面前表現自己的擔心和難過！孩子在長大，我們要做的就是適當的放手，幫助他去建立新的認知和社交能力。
那麼針對孩子的這種入園焦慮症，究竟有沒有辦法解決？有的幼兒園老師說，孩子哭了，沒事就讓他哭吧，等哭夠了就不哭了，這種聽之任之的方法也是不可取的。
今天就針對入園焦慮這個問題，給各位家長分享一些經驗。
首先在這裡要向家長普及一個道理，入園分離焦慮症是孩子離開父母時的一種正常的心理反應，家長不要因此而焦慮或過於緊張。外在表現上有很多種情況，每個孩子因為個性特徵的差異，其表現也不相同。活潑好動、性格開朗的孩子可能適應會快一些，而內向、敏感的孩子表現則可能會強烈一些，但這都是正常的心理表現。
那麼既然是一個正常的心理反應，家長不妨先從孩子的內心瞭解一下，他們為什麼不願意去幼兒園：
1不想與爸爸媽媽分開
對孩子來說，爸媽在身邊，心裡會有無比的安全感。而上幼兒園以後，要獨自面對、處理問題，不難想象孩子會產生失落、焦慮與不知所措的感覺。
2對陌生環境感到害怕
習慣了自己熟悉的家，現在卻得長時間待在充滿陌生人的學校裡，孩子會感到莫名的焦慮與不安。
3無法適應團體生活
孩子到了幼兒園，必須遵守團體的規範，想要的東西需與人分享，想吃點心、玩玩具都得排隊，到處都是限制，讓孩子覺得幼兒園不好玩。
4跟不上團體進度
團體生活中常常無法照顧到個人的需求，如果孩子跟不上幼兒園的進度，會覺得受了挫折，也會因此產生心理壓力，一想到上幼兒園就緊張。
5人際交往受到挫折
小孩子都渴望友情，在幼兒園裡可以和很多小朋友一起玩，然而，真的上了幼兒園後，如果被其他小朋友欺負、排擠，孩子就可能不想去了。
父母打消以及緩解入園焦慮
已經了解了孩子的內心想法，家長該如何做才能緩解孩子的這種焦慮呢？在這裡為各種家長提供下面這些建議，大家不妨試試看。
01事先帶孩子到幼兒園去兩三次，讓他玩玩遊樂設施，看看幼兒園小朋友們玩球、搭積木、做拼圖的活動，熟悉環境和情景。
02.帶他見見班上的老師，把他的性格、愛好、興趣、身體素質等向老師介紹，也讓老師和他談幾句話，消除一點陌生感。
03雖然爸爸媽媽都很忙，但我建議入園初最好親自接送，到幼兒園之後可以和老師聊聊，這個溝通過程既能讓家長了解寶寶在幼兒園的一日生活情況，又可以拉近寶寶和老師的距離，是非常有益的。
04向他保證時間一定來接他，絕不能失言，要知道多待在園裡，哪怕是四、五分鐘，也是難過的。如果某一天有事，不能按時接他，要事先通知老師，對他做好工作，否則別的孩子被接走了，他會著急，第二天不願去幼兒園了。
05孩子回家以後，不要過份關心，好像他在外面受過份曲，過份補償似的。這樣，他會不願去幼兒園，願意天天待在家裡了。
不少家長會在接回孩子的時候問“今天哭沒哭呀”，“老師有沒有說你呀”，“有沒有人打你呀”。
這類問題肯定是家長最最關心的，誰都擔心自己的寶寶被欺負，但這種問題會讓孩子很自然的把幼兒園與痛苦聯繫到一起(即使沒有發生，他們也會認為幼兒園與這些恐怖的事情有關係)。
問那些能讓寶寶聯想到快樂的問題，比如：“今天在幼兒園玩了什麼玩具呀”，“今天有沒有認識新的小朋友呀”，“中午的飯菜好吃嗎”。
孩子聽到這些問題之後可興奮了，滔滔不絕的告訴我幼兒園有很多好玩的，恐龍，飛機，他還認識了好多朋友，只是暫時叫不出名字，說到飯菜也很興奮，尤其是西瓜，特別甜。
這樣的溝通，很自然的強化寶寶對幼兒園美好的回憶，對緩解分離焦慮有很大的作用。
06如果孩子在家有使用慰籍物（如毛巾、小毯子、小熊娃娃等）的習慣，這時正好是放棄它的好時機，因為環境變化大，很可能忘掉它了，這對安定情緒有好處。
當然，雖然孩子對於上學不那麼排斥，但偶爾還是會說自己不要上幼兒園，如果你家寶寶也這樣，我建議家長們和我一樣：學會傾聽。不要表現的比孩子還焦慮，更不要反駁孩子，聽完孩子的話後，只要告訴他們：媽媽知道你現在還不熟悉幼兒園，但是你已經很棒了，堅持去了三天了，而且慢慢的不哭了，說明你進步了呢。你永遠是爸爸媽媽的寶貝，白天你去上幼兒園，爸爸媽媽去上班，晚上我們就在一起了。
抱抱孩子，多說一些讓他溫暖的話，讓孩子知道：上幼兒園是我要做的事，早上去，吃完飯睡好覺下午就能見到爸爸媽媽了。
以上是一些最基礎的理論知識，下面是某位家長的親身經歷，個人覺得還是有可借鑑的地方，大家不妨看看哦，說不定就對你家的孩子有用。
巧用選擇疑問句的高情商父母
孩子爸平時是去兩個地方上班，一是離家比較遠的C地，一個是離家很近的U地。爸爸去C地的話會開車去，也會開車回來，去U地的話就是走路。而孩子喜歡爸爸開車去接他。爸爸要開車去C的那天，爸爸就跟孩子說，xx，你今天是想要爸爸開車來接你呢，還是走路來接你。孩子絕對就回答，開車來接我。爸爸就說，好，那爸爸下午開車來接你哦。跟爸爸說Byebye。這時候，神了，孩子就好開心地找小朋友去玩了。
那如果是媽媽去接的話，怎麼說？說法有很多種。比如，xx，你是讓媽媽帶山楂餅來接你呢，還是帶香蕉來接你？或者說，你說讓媽媽帶妹妹來接你呢，還是不帶妹妹來接你？
這裡是一個選擇疑問句，是給孩子選擇的權利。但是一定要包含一個信息，就是下午一定會去接孩子。孩子之所以戀戀不捨，之所以粘著大人，就是不能確定父母是否會去接他。如果給他提供一個一定會去接他的信息，那他就知道，他只是暫時地離開父母，短時間地和小朋友以及老師玩。至於有的家長問，你為什麼不直接說，下午爸爸/媽媽來接你呢？哈哈，這就是選擇疑問句的神奇魅力了。
最後，父母要了解自己的孩子，對所提的問題要在自己的掌控中，從而做到言而有信。千萬不要試圖糊弄或者欺騙你的孩子一次，否則沒了信任感，你說什麼都沒有用。如果你說爸爸去接，不出現萬一的情況下，就要保證爸爸去接。當然信任感是建立在長期的父母與孩子交往的基礎上，偶爾食言，說好爸爸接，卻變成媽媽接的話，孩子一般也不會太計較。