抑鬱症是一種涉及身體，情緒和心理的疾病。不僅會影響睡眠還會出現藥物依賴和輕生的行為和想法，給工作和生活帶來了嚴重的影響和危害。
22歲的大學生小王，抑鬱症持續一年多了，這一年來她對身邊的事情都沒有任何的興趣，經常會陷入負面的情緒中，對生活產生了絕望感。同時，抑鬱症還帶來身體的慢性疼痛，食慾低下，體重也一直在下降。
35歲的鄭女士患上了抑鬱症，患病以來，心境時常處於低落期，大腦意識和胃部好像萬箭穿心那樣難受，緊張，恐懼，嚴重的腸胃功能紊亂，吃了2個月緩解胃炎的藥，然而藥物緩解不了情緒帶來的精神折磨。
張女士，作為一名重度抑鬱症患者，曾經歷過兩次特別難受的觸痛感受，兩次的心境幾乎都一模一樣。時常一個人木木的、發呆似的，在一個地方佇立了好幾分鐘後，感覺外界好像一點也不真實。
極度否定自己的情緒也特別的強烈、對未來不抱有希望的心，消極到了最低點，那一刻，覺得自己活著真的是一個悲劇。
如此多的負能量，雖然知道這是病態，但是那一刻，還是有一種想死的念頭衝擊在大腦意識層面上，與此同時，我大腦裡的另外一個自己，在告訴自己：再苦再痛，你都必須熬著，生活很美好，不能留下諸多的遺憾……
如果我們得了抑鬱症或者我們身邊的朋友得了抑鬱症，我們應該：
1.尋求心理諮詢或者專業心理醫生的幫助，在正確的治療下方能好轉。
2.和信賴的人談論自己的感受，多數人在與他人的交談後會感覺好一些。
3.與家人和朋友保持聯繫。
4.堅持規律的飲食和睡眠習慣。
5.經常運動，哪怕只是短距離散步。
6.接受自己可能患有抑鬱症的事實並調整自己的期望，您可能無法完成與往常一樣多的事情。
7.避免或限制酒精攝入並避免使用非法藥物，這些都可能加重抑鬱症。
8.如果有自殺念頭，請立即聯繫他人尋求幫助。
抑鬱症是可以治療並且恢復健康生活，如果您認為自己得了抑鬱症，請尋求專業的幫助。