大家都知道熬夜對肝臟損傷特別大，長時間熬夜會影響肝功能，長時間熬夜也會導致免疫功能低下，所以大家千萬不要長時間的熬夜，一旦過了這個時間點不睡覺，那麼是非常傷害肝臟的，那麼，我們具體來了解一下相關問題吧。
"大家都知道熬夜對肝臟損傷特別大，長時間熬夜會影響肝功能，長時間熬夜也會導致免疫功能低下，所以大家千萬不要長時間的熬夜，一旦過了這個時間點不睡覺，那麼是非常傷害肝臟的，那麼，我們具體來了解一下相關問題吧。
十二時辰，請把握每個可以養生的時機
十二時辰養生法順應天時且強調人的生活規律要和自然規律相符，因天人合一而有助於健康長壽，認為十二時辰養生法包含了養護陽氣和維持臟腑功能的作用。
子時養膽（子夜十一點至次日凌晨的一點）
子時是人體陰氣鼎盛也是陽氣和膽氣初生的時候，這時需要上床睡覺以保證膽經獲得足夠能量，否則膽氣不足就會引發膽囊疾病，另外過了子時不睡覺會因為陽氣生髮而失眠。
丑時養肝（凌晨一點至三點）
體內陽氣逐漸生髮後肝血會迴流，因此丑時需要順應天時好好休息才能讓肝臟正常排毒和造血，保證次日第能面色紅潤且神清氣爽，相反丑時熬夜則會導致肝血虧虛並使人面色青灰或情志倦怠。
寅時養肺（平旦三點至五點）
寅時意味著人體氣血由靜轉為動，此時體溫較低宜臥床深睡而不宜活動，深度睡眠狀態下有利於丑時更新的血液在寅時由肺部輸往全身，相反寅時起床活動則會調動陽氣並引發血虛等問題。
卯時護腸（五點至七點）
卯時階段天也亮了，此時要早起並喝杯溫開水，適度活動四肢筋骨或輕叩後腦勺以示意“鳴天鼓”，體內氣血流往大腸就要及時排清宿便以減輕身體負擔。
通過介紹，我們對上面這個問題有了詳細的瞭解，熬夜對身體危害特別大，熬夜會影響肝臟正常的解毒和排毒功能，長時間的熬夜也會導致臉色發青，甚至會出現渾身乏力的狀況，長時間的熬夜會對免疫功能造成影響，容易導致體弱多病。
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