文｜安肯心理諮詢師團隊：胡櫻

國家二級心理諮詢師

長沙安肯心理診所 心理諮詢師

* 擅長：青少年心理、親子關係、個人成長、情緒管理。

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“我今年20歲，兩個星期前被確診為焦慮性抑鬱症，醫生開了藥，可是我感覺這藥好像有副作用，每天精神不是很好，疲憊，沒有力氣，情緒依然低落。我很擔心，自己會不會吃一輩子抗抑鬱藥，我還年輕，我不想靠吃藥度過一生，我很害怕......”

看到這條信息的時候，我剛剛結束一場心理諮詢。巧的是，來訪者也提了這個問題：患了抑鬱症，要不要堅持吃藥。

在這裡給大家做一個科普，關於抑鬱症患者對吃藥的幾個常見問題。

首先我們要知道，抑鬱 就是人們在生活中體驗到的一種不良的情緒。

最近幾年來，人們通常會把抑鬱症稱為精神病學中的“感冒”，可想而知，抑鬱症是精神心理學方面一個非常普遍的疾病。

簡單的來說

就是生活中體現的不高興的情緒

是一種普遍的精神心理疾病

抑鬱症專欺負大腦

重點：

可以得到有效的改善

問題一：藥物治療對抑鬱症有效嗎？

答案是：肯定的。

從醫學角度講，抑鬱症患者神經系統的相互傳遞有三種物質在減少，分別是：5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素。

那麼藥物治療，就是通過精神類藥物作用於中樞神經系統，相應提高或降低相應遞質在中樞神經纖維的突觸間隙間的濃度，從而有效緩解抑鬱症狀。

問題二：為什麼我吃了抗抑鬱藥卻沒有效果？

因為每個人的體質不同，所以不同的抗抑鬱藥在你身上的作用也是不同的，很有可能存在這種藥對你起效慢或無效，而另一種藥有效的狀況。

畢竟現在的醫學還沒有發展到能精確地找到你的哪根神經出了問題，醫生也不能百分百的確定哪一種藥對你有效。

就像人的身體生病了，有人吃了這種藥沒用，吃了另一種藥就有用了一樣，只有經過你對藥效的及時反饋以及醫生的治療和調整，才能找到適合你的“最優方案”。

所以，當你覺得藥物“屁用沒有”的時候，請不要放棄，總會有一款藥物“有點屁用”，然後在特定時間起效，拉你重回開懷世界。

問題三：等待的時間太漫長？

至關重要的一點，就是擺正心態。你在等待自己滿血復活的一天，就要表現出最大的耐性。所有抗抑鬱藥見效相對都很緩慢，因個體對藥物的敏感程度和用藥量不同，一般得用2-4周才能看到作用。

所以你要跟命運捱時間，雖然一開始，抑鬱會對藥物表現得不痛不癢，依舊傲然挺立，但不久你就會發現，抑鬱它節節敗退了。

等到藥物起效，你自然會慢慢好起來。到時候你會慶幸：還好你夠耐心，在黑暗來臨之前，你等了藥片兒一程。

問題四：會不會有副作用，比如頭暈、噁心、腹瀉怎麼辦？

你要相信，與抑鬱症帶來的心理與軀體危害相比，服用抗抑鬱藥物明顯是利大於弊。

大部分抗抑鬱藥物在開始服藥後1~2周副作用較明顯，但它會隨著用藥時間的延長而減輕。

臨床上存在許多處理抗抑鬱藥副作用的基本方法，例如逐漸增加藥物劑量、睡前服藥、飯後服藥等等。

對於實在無法忍受的副作用，應該及時與醫生溝通，醫生將會減少劑量或改變藥物種類。

千萬不要因為出現了副作用而擅自停藥，一定要與醫生溝通後共同制定下一步的治療方案。如果擅自停藥很可能會導致抑鬱症狀復發或誘發“停藥綜合徵”。

問題五：我能徹底恢復嗎？

抑鬱症是可治癒的，可康復的。科學治療、堅持服藥、自我疏導三管齊下，這就是對抗抑鬱症的法寶。

問題六：我還能做些什麼？

健康飲食

避免飲用酒、濃茶、含咖啡因的飲料

以免影響睡眠

健身

幫助促進血液循環

讓身體分泌更多的內啡肽和5-羥色胺

閱讀、聽音樂、晒太陽...

這些都大有好處

但抑鬱症容易復發

除了積極配合治療

更需要堅強的毅力

要學會與它共處

並勇敢面對

問題七：痊癒時會出現的跡象？

孤獨感、絕望感明顯的消失

認知上的一些改變

日常生活能力提高

不再排斥社交活動

身體上那些不適的感覺也消失了

不再盲目否定自己

不再有自殺的念頭

最後我相對那些在糾結要不要堅持吃藥的朋友們說，抑鬱症並不可怕，一定要積極治療，切莫諱疾忌醫。

如果你正在被抑鬱折磨，對生活喪失了熱情和興趣，那麼我建議你還是要聽醫生的指導，該吃藥還是要吃藥，因為比起喪失生活樂趣帶來的傷害，那些你糾結的副作用真的不算什麼。

編輯｜南木