抑鬱症：再難的人生，這些原理你真正去踐行了，你的人生不會差！
一、抑鬱症是一種心境障礙，並不是真正的生理疾病。
抑鬱症是一種心境障礙，雖然沒有真正意義上的生理疾病，但是有抑鬱症的人，都存在這樣或者那樣的亞健康，比如：頸椎病、腰椎問題、胃炎、腸炎、早搏、心跳不齊、高血壓、低血壓、脂肪肝等等。
當一個人抑鬱焦慮嚴重的時候，人體的痛感神經就會被激活，而這些亞健康就會在抑鬱症、焦慮症來臨的時候，愈加得表現更為明顯。
打個比方，人沮喪的時候，就會出現一些生理反應，比如：頭暈、渾身各關節、肩膀、腰不舒服、還腹瀉等等。
有人說抑鬱症比生理疾病可怕多了，確實如此！
因為抑鬱症來臨的時候，以上列舉的軀體症狀也是夠折騰人的，正因為如此，無數多的抑鬱症患者以為自己是得了重大疾病，造成恐病心理，從而加重焦慮抑鬱的心境。
其實去醫院檢查，大毛病都沒有，但小問題一大堆。值得一提的是，往往這個時候去檢查生理上的問題，還是存在有些失準的，因為你是在抑鬱症狀態下去檢查，難免有些指標不夠準確，加之抑鬱症狀態下，會加重這些生理亞健康的活躍度。
比如：一個嚴重的焦慮患者，去做心電圖，心電圖肯定顯示：心率不齊或者心跳加快、早期復極等等；
再比如：一個焦慮患者，平時不焦慮的時候，腸胃一切正常，一旦焦慮嚴重時，腸胃就出現不舒服症狀，腹痛、腹瀉等等，這些都是由於精神上的神經系統引發的生理反應，我們不能說生理上沒有問題，只能用亞健康去描述它更為準確。
當你明白這些原理後，就要積極地告訴自己：
自己確實是沒有重大生理疾病，而亞健康都是可以通過良好的生活習慣與正確地治療得到很好的預後效果的，所以無須過度擔心自己生理上出了問題，只要治好了抑鬱症，或者說只要緩解了自己的抑鬱症、焦慮症的症狀，那麼生理上凸顯出來的問題都會得到緩解，甚至是毫無症狀。
二、抑鬱症雖然是心境障礙，但是嚴重者，是心境障礙和精神疾病的併發障礙，科學治療才是治癒的根本手段。
這句話是什麼意思呢？
就是抑鬱症分輕、中、重度，三個級別，輕度一般還是不需要去過度治療，既不需要用藥治療，通過運動和心理治療就可以緩解，但也不是絕對的，這只是一個參考，具體情況因人而異，實踐證明大多數輕度患者是不用吃藥的。
當發展成了中度到重度的抑鬱症，且時間持續超過了半個月，就建議藥物加心理治療了。拖，只會加重！
三、抑鬱症來臨，所有的症狀都是一種假象，那個痛苦不堪的不是真實的你，挺住就是對自己最好的禮物。
四、挺過最難的階段，迎來是活著真好的美好心情釋放，你的心境也會上升到一定的高度。前提是科學治療……
五、治療中度、重度抑鬱症，藥物是必須的，但是心理治療與能量、以及個人對生命的覺悟真正悟透了，才能徹底療愈自己，有些人一輩子都在吃抗抑鬱症和抗焦慮症的藥物，不懂科學管理服藥的同時更加需要心理治療。
亂服用精神類藥物，沒有系統，不遵循科學，一輩子斷不了藥物，實在是巨大的遺憾！不該服藥去服藥了，該服藥的在亂服藥物，心理治療沒有跟上，能量找不到，導致抑鬱症一次次復發，復發三次以上，有些人需要終生吃藥，可見前兩次發作與復發如何治療是非常關鍵和重要的……
記住這裡是有些人，需要根據每個人情況而定，切勿對號入座，並非復發三次以上就必須終生服藥。
掌握科學管理服藥、心理輔導、提升生命的覺悟，第一次發作就可徹底治癒，永不復發，方法和覺悟、意志力非常重要。
那些第一次治癒後，且不復發的人，是真正通過學習瞭解精神疾病的原理，真正瞭解了自己，體悟到了生命的境界，所以徹底擺脫了藥物，走上了正常人的生活。
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作者簡介
阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物。
