【糖尿病和精神健康：如何克服嫉妒和羨慕的感覺】2型糖尿病患者能否過上幸福的生活？哈里斯今年40歲，五年前診斷出患有2型糖尿病，她經歷了一系列的負面情緒，包括抑鬱和憤怒。
她說“我經常呆在家裡，因為我覺得這樣可以限制吃喝，我不想總是回答同樣的問題，比如，這個你能吃嗎？”她感到疏遠和沮喪，哪些有著不健康飲食習慣的人卻沒有被診斷出糖尿病，太不公平了。
為什麼會這樣？確診糖尿病後，患者會感到嫉妒或羨慕嗎？在糖尿病患者中，哈里斯並不是唯一一個有這些感覺的人。“這實際上是一個非常普遍的反應，很多患者可能有一種為什麼是我的感覺，尤其是並沒有特定危險因素的人，像肥胖、糖尿病的家族史或的妊娠期糖尿病史等。”一旦診斷出患有糖尿病，就意味著終生的變化，從飲食限制到運動，以及藥物管理，想一想就令人生畏，這很可能導致對他人嫉妒和羨慕的感覺。
克服負面情緒有重要的幾個原因，這樣做會降低患抑鬱症的風險，據研究，抑鬱症也屬於糖尿病的典型併發症之一，糖尿病會將抑鬱症的風險翻倍。2型糖尿病和抑鬱症之間的關係是雙向的,複雜的。因為抑鬱症和糖尿病都與更高水平的應激激素皮質醇有關，這不僅會加劇抑鬱症狀，還會增加胰島素抵抗，也成為了糖尿病的標誌。
如何克服心理問題，首先需要家人和朋友的陪伴和關心，其次，如果發現問題，一定要找心理諮詢專家尋求幫助；第三，瞭解自我保健有各種形式，包括飲食、鍛鍊身體、定期檢查血糖,服用藥物，控制好這些小步驟，就能顯著改善健康，身體健康心情自然就好了。（Heather_z727 207107）
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