首先要做到的第一件事：
請認真閱讀一則乙肝科普漫畫。
第二件事：
不帶歧視，不帶偏見地個人做好乙肝防禦工作。
1、注意個人公共衛生
在防控乙肝方面，形成良好的個人衛生習慣是最重要的。不在衛生條件差的公共澡堂或游泳池洗澡，外出住宿，注意消毒衛生。
2、及時進行乙肝疫苗注射
對於幼兒、孕婦以及密切與乙肝患者接觸的醫療服務從業人員等乙肝易感人群，這些人群應當特別注意及時打乙肝疫苗，並且複查乙肝疫苗的注射效果。
3、儘量不接觸公共傳染源
雖然吃飯不會直接傳染乙肝，但如果雙方都出現口脣黏膜破損，這種情況下還是有傳染的可能的。平時少外出就餐，與他人分開飲食，以免乙肝感染源擴散，避免意外發生。
4、杜絕醫療性傳播
對於一些密切接觸乙肝患者的醫療人員或者護理人員，應當切實注意防止乙肝的醫療性傳播，對於那些帶有乙肝患者血液、唾液的醫療垃圾，應當按照相關制度要求以及指定程序進行銷燬處理，避免乙肝病毒的傳播。
第三件事：
給自己建立良好的生活衛生習慣
1、給自己建立一個健康的生活習慣；
2、瞭解和掌握乙肝病的一些防治知識，養成並堅持良好、科學的生活規律；
3、合理調配營養與食療，忌菸酒，少食油膩之物，避免便祕；
4、注意起居和個人衛生，根據氣溫增減衣服，積極預防各種感染；
5、如有與乙肝病毒攜帶者長期接觸，應定期複查肝功能。
健康小貼士：
營養師給肝炎患者的幾點建議！
乙型肝炎是以肝實質細胞變性壞死為主要病變的肝功能損害，因此，肝炎患者營養治療原則是避免加重肝臟的負擔和損傷，給予充分的營養以保護肝臟、促進肝臟細胞的再生和肝功能恢復。
過度節食減肥，營養不良，脂肪和能量攝入過剩肥胖，機體的抵抗力下降，過量飲酒等都會加重損害肝功能。因此，肝炎患者的飲食建議如下：節食減肥，營養不良，脂肪和能量攝入過剩肥胖，機體的抵抗力下降，過量飲酒等都會加重損害肝功能。因此，肝炎患者的飲食建議如下：
少喝酒儘量戒酒
選擇清潔的飲食和飲水
保持合理的膳食結構
肝炎急性期飲食原則：
保證有足夠的蛋白質、糖類、多種維生素和礦物質，適量的脂肪，即給予低脂肪、易消化、高維生素、高碳水化合物的清淡飲食選用富有營養、易消化吸收的流質或半流質飲食，少量多次用餐。
肝炎慢性期飲食原則：
攝入合適的能量：不要過度限制飲食，吃足夠的食物以保證機體能量的消耗，以免出現過度損耗。
攝入足量優質蛋白：蛋白質是肝細胞再生、肝功能恢復所需要的主要營養物質。
攝入適量的碳水化合物：肝病時易出現低血糖和乳酸堆積，因此要保證主食攝入，建議從米、面、穀類等食物中攝取。
