脾臟對我們健康的意義是非常重大的，因為我們身體的消化、水分和氣血運行都離不開脾臟。俗話說，脾虛則百病生，如果脾虛的話，就可能會給我們的健康帶來傷害。所以在平時生活中我們要注意脾臟的健康，今天小編就給大家介紹一下。
什麼原因會引起脾虛?
第一、飲食方面
因為現在很多人在飲食方面都沒有太重視，因為生活和工作的壓力和繁忙，有時候吃飯都成了應付。卻不知道像不定時吃飯、暴飲暴食、節食等行為都會嚴重傷害到我們的脾胃，導致脾虛。另外，還要注意避免辛辣、生冷食物，這些食物有很大的刺激性，也是不健康的。
第二、生活方面
這裡指的是我們在生活中的一些不健康的生活習慣，比如作息時間不規律，經常熬夜等。每天晚上是我們各個器官休息的時候，尤其是脾臟，如果沒有得到充分的休息也會引起脾虛。還有，平時還要注意保暖，尤其是中老年人群，以防寒氣入體，傷害脾胃。
第三，心理方面
可能我們都有這樣的經歷，生活中總會有一些不順心的事情，遇到了之後我們就會變得非常煩躁和抑鬱。但是你知道嗎?脾臟是所有器官中最容易受到情緒影響的，比如喜怒哀樂，都會影響到脾臟。所以，當一個人長期處於不好的心理狀態時，脾臟也會受到感染，導致脾虛。
第四，疾病因素
根據可靠數據顯示，很多脾虛患者基本上都是本身就患有一些慢性病的人，比如三高疾病、腸胃疾病等等，這些疾病長期沒有得到治癒，從而影響到脾臟，自然就不健康了。所以，例如胃病患者，一定要儘快就醫，不要拖，徹底治癒才能預防和避免其它疾病的發生。
脾虛如何調理呢?
1、樂觀心態。想要脾臟健康，我們首先要做的就是要保持心情愉悅，這樣既能增強抵抗力，還能促進體內的血液流通，由此可見一個好的心理情緒對保護脾臟是非常重要的。
2、營養均衡。在飲食方面，我們要做到營養均衡，不挑食。另外，還需要多吃一些健脾的食物，例如小米、生薑、山藥等，都屬於溫性食物。
3、生活保暖。尤其是現在換季的時候，早晚溫差比較大，尤其要注意保暖的問題，多穿一件外套，就能很好的抵禦寒氣的入侵。
預防脾虛，就是保證我們的健康，希望大家在生活中要引起重視，不要做一些不好的事情傷害脾臟。