處暑，是二十四節氣之第十四個節氣。

處是終止、躲藏的意思，處暑是表示炎熱的暑天結束，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨。

處暑這一節氣意味著進入氣象意義的秋天。

處暑三候

我國古代將處暑分為三候：

“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。”

鷹乃祭鳥：

老鷹開始大量捕獵鳥類

天地始肅：

天地間萬物開始凋零。

禾乃登：

農作物成熟。

古人云：“春夏養陽，秋冬養陰”，

養生要順應四時，

才能達到延年益壽的目的。

暑去秋至，癌症患者應如何度過呢？

精神調養

夏秋之際，很多病友因天氣原因，煩躁不安。而秋季是養肺的最佳時節，切忌悲憂傷感，如此很是傷身體的。即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，例如向朋友傾訴，外出散步，聽聽音樂等等，萬不可憂心鬱結。

飲食調養

肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此需要潤燥、養陰、潤肺。在飲食上多食用一些滋陰潤肺的食物，日常多喝水。雖說秋季是進補的好時機，但腫瘤患者也不能盲目進補，還是要選擇高蛋白的食物為主。

起居調養

處暑至，暑氣止，隨著氣溫的逐漸下降，晝夜溫差逐漸增大，人們應當開始做好保養陽氣的準備。早睡順應陽氣收斂，早起使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等疾病發生。處暑氣節正處於由熱轉涼的交替時期，人容易出現口鼻乾燥、咽乾脣焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能過涼。

運動調養

說到養生一定是少不了運動的，炎熱的夏季不適合大量的運動，一走動就大量出汗，而處暑之後秋意漸濃，正是運動的大好時機，但腫瘤病人運動量不可以過猛，應做到輕鬆平緩就好。

秋季養生需注意：

一夏無病三分虛——調理脾胃

一夏無病三分虛，經過苦夏的煎熬，人們的脾胃普遍較弱，所以不可大補，如果盲目大量、過量進補，處於“虛弱”狀態的胃腸很可能無法承受，容易導致胃腸功能紊亂，出現食慾不振、食後飽脹、腹脹腹痛等問題。因此，腫瘤患者進補之前，最好把脾胃調理到位。

秋季養生——預防三類疾病

處暑之後，天氣也逐漸轉涼，這個時候也是疾病的高發時期，各類“秋季病”開始“騷擾”人們。

經過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經下降，再加上季節交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質較差者難以適應而容易感冒發燒。此時應注意，夜裡不要受涼，儘量少用空調和電扇，注意冷暖變化，以防疾病“秋後算賬”。

處暑節氣要注意預防以下幾種疾病，一起來看看：

關節痛

不少人最近常覺得關節疼。為什麼夏天對著空調吹一點事兒都沒有，而夏天一過，這電風扇就能把骨頭吹疼?

這是因為夏季人體出汗多，肌肉毛孔疏鬆，吹空調時間過長，寒氣都集中在腿上，秋天一到，不通則痛，就會出現關節腫脹、疼痛的症狀，嚴重者連走路都會覺得不舒服。

感冒發燒

秋季是感染性疾病的高發期，因為腫瘤患者身體較弱，所以往往會出現發燒症狀，有時還會出現臉色蒼白、情緒不穩定、噁心嘔吐、腹瀉等其他表現。

所以患者在夏秋交接之際最好不要去人多的地方，防止感染，日常加強飲食、作息等方面的調養，以免過度疲勞造成免疫力下降容易生病。

多發咽喉炎

咽喉炎發作大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發與天氣變化有關。

秋天空氣變得乾燥，溫度也逐漸降低。如果出現明顯的咽部不適，應該注意多喝溫熱水，多吃些滋陰潤喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時用嗓較多的人更要保護好嗓子，儘量減少說話。

另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。

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