今天來探討下，寶寶在外怎麼解決進食問題？包括在飯店吃飯、在外出行，走親戚怎麼解決寶寶就餐問題，最大限度告別“帶娃出行累成狗，輔食吃飯最糟心”的難題！
6個月以下寶寶
6個月以下寶寶外出，口糧只要母乳哦，健康省時省力省心，不需任何其他食物。順便提一句，作為一個23個月依然在母乳的媽媽，我尊重媽媽的各種選擇，但如果你願意，盡情母乳吧，最自然最健康最省心省力，母乳帶給寶寶的不僅是營養，建立寶寶安全感好處也是大大的。非母乳寶寶，口糧就帶配方奶粉。只是出門在外不好帶上消毒鍋，一般就是用燒開的水衝燙奶瓶解決。
建議攜帶物品：
母乳寶寶：媽媽需要準備一條哺乳巾（柚子媽說：這個小寶寶無所謂，小柚子1歲多後不接受了窩在裡面，而且夏天裡面比較悶熱，只能選隱蔽的場所。）
非母乳寶寶：奶瓶、保溫杯（用於隨時沖泡配方奶）、沖洗奶瓶工具（個人選擇）
6-9個月寶寶
6-9個月寶寶仍然以奶為主，輔食為輔。奶類和6個月以下一樣，母乳寶寶出門較輕鬆，非母乳寶寶帶配方奶和奶瓶等。輔食剛開始添加糊類，需要攜帶的食物都不多。
旅行時：
1. 6-9個月寶寶開始吃米粉了，高鐵米粉是必需品。
2. 旅行時選擇市售的輔食泥是最簡單方便的選擇。別一看市售就心裡不舒服，先不要噴我，看完下面再噴來得及。許多人提到商業生產的輔食，首先想到的是有“防腐劑”“食品添加劑”等。其實，商業化的輔食都需要經過高溫密封加熱，完全沒有使用防腐劑的必要，家長們的這種擔心是多餘的。就安全性而言，大品牌的嬰兒輔食，安全性甚至可能比自制的還要更高一些。現在大型超市裡都會有適合寶寶吃的三文魚泥啦、混合青菜泥啦，選擇適合寶寶的，根據旅行時間長短可酌情帶上2、3罐。注意這種成品泥開罐之後需要冷藏的，且最好要在一天內吃完，所以不宜帶多，不宜選擇太大罐的。辛苦帶娃的媽媽們，想利用旅行放鬆下，這個選擇可供參考。
3. 就想寶寶吃自己親手做的媽媽們，外出旅行建議選擇帶有簡單廚房的酒店，最好周圍有買水果蔬菜的地方，可在當地買一些寶寶吃過的食物（外出就暫停添加寶寶沒嘗試過的食物，發生過敏情況或讓爸媽心力交瘁，旅行會失去意義），如：胡蘿蔔、土豆、菠菜等，煮熟碾成泥給寶寶吃。
4. 可在當地給寶寶買吃過的水果，如：香蕉、蘋果、梨子，用勺子刮成細細的果泥給寶寶吃。
5. 隨身攜帶一個燜燒罐，走到哪，小米粥在哪都能吃起來。
6. 超市裡的酸奶也可以買給寶寶喝了。
回家探親：
1. 6—9個月寶寶，第一條依然是一樣的，高鐵米粉隨身帶。
2. 家裡都有蒸鍋，隨時可以做輔食，跟平時沒什麼差別。去親戚家串門，不方便在他家做輔食，就在出門前準備好中午寶寶要吃的泥，帶著，中午和米粉熱水衝調著吃就好。如果要在他家過夜，關係肯定不一般，在他家蒸蒸煮煮都不是事了。
3. 還是那句話，隨身攜帶一個燜燒罐，走到哪，小米粥在哪都能吃起來。
飯店吃飯：
1. 把米粉裝在帶蓋的寶寶碗中。
2. 可以單獨為寶寶點一份原味的蒸蛋羹。
3. 飯店裡的酸奶可以買給寶寶喝，也可以自己家帶過去。
4. 不要一到飯店就把寶寶按在餐椅上，等你來吃飯的時候，他已經不耐煩了。還沒開始吃飯時，先跟寶寶玩玩。小柚子在那時候在餐椅上呆個10幾分鐘就坐不了了。
5. 想安心的多吃一會，別忘了帶玩具哦。
柚子媽溫馨提醒：外出探親或旅行，給寶寶添加的食物一定要是寶寶吃過且不過敏的，6-9個月的寶寶消化吸收系統還很嬌弱，需要多注意。不要看到當地有什麼新鮮食物或者探親時親屬給什麼就給寶寶吃，千萬防止寶寶出現過敏或其它情況。
建議物品清單：
哺乳巾，奶瓶，保溫杯，研磨碗或者攪拌棒，寶寶小碗小勺，燜燒罐等。
9-12個月寶寶
奶類和上面一樣，不再贅述。只是隨著寶寶越大，母乳的便利越加體現。柚子媽那時候帶他外出逐漸多起來，自己的經驗就是：能自作就自作，同時帶上燜燒罐和小米，自制麵包，還有成品泥。
旅行時：
1. 主食類：米粉仍然必需，其它根據寶寶情況，可酌情帶少量大米，小米，藜麥。這個階段，建議寶媽帶上燜燒杯，熱水和小米直接扔進去，4小時左右，香糯的小米粥完成！旅行時煮粥簡直方便極了，還方便攜帶！吃過嬰兒麵條的，可考慮帶嬰兒麵條。如果吃麵條一定要折得很短，便於吞嚥。
2. 菜類：9—12個月的寶寶酌情帶一點市售的成品泥，比如三文魚泥，牛肉泥啦，摻在米粉，粥，面裡都好。9-12個月寶寶慢慢從蔬菜泥過度到蔬菜碎碎，但肉類依然要泥狀哦。
3. 可以選擇帶有簡易廚房且周邊容易買菜的酒店。可給寶寶煮粥煮麵。
4. 同上面一樣，仍然可以在旅行地買些簡易的寶寶吃過的食物，如南瓜、土豆，蔬菜，蛋和肉。還可以蒸蛋羹給寶寶吃。
5. 如果不方便買菜或者不方便做，就在飯店點最簡單的白粥，搭配自己帶的肉泥和青菜泥，也能保證營養。
6. 超市的酸奶可以買。
7. 在小柚子11個多月的時候，跟他爸一起帶著他天南地北收賬4天，每天有6,7個小時都在車裡。帶著燜燒罐+一點大米、小米、藜麥混合米，熬煮成混合三米粥就是在車上的主食（有時候還會在粥裡放點米粉），出發前一天做了好多胡蘿蔔小餐包做點心，水果都選剝皮就能吃的。我們在飯店吃飯的時候，把蔬菜放水裡洗了又洗，再用輔食剪剪碎，有時給他點個蛋羹。那4天是小柚子加輔食以來吃的最馬虎的4天。別問我他怎麼能在車裡呆那麼久還不鬧？只能說母乳的安撫功能很強大O(∩_∩)O~
回家探親：
1. 9—12個月寶寶，米粉仍然是必需，即使你已經添加了粥和軟飯，也別放棄米粉，米粉裡各項營養是粥比擬不上的，而且回家了沒法保證每天都能攝入充足的蔬菜、肉、蛋等，需要米粉來幫我們補充均衡營養。
2. 平常我們吃的爛飯，軟粥，包子，饅頭，麵包寶寶都可以開始吃了，要保證清淡，包子裡鹹鹹的餡不要給寶寶吃。
3. 家裡都有蒸鍋，隨時可以做輔食，跟平時沒什麼差別。去親戚家串門，不方便在他家做輔食，就在出門前準備好中午寶寶要吃的蔬菜剁剁碎，摻在米粉或粥飯裡吃都好。
4. 不滿一歲，還不建議加鹽，大人的菜還是先不要給寶寶吃的好。
飯店吃飯：
1. 沒有寶寶餐椅的飯店，定飯店的時候直接pass掉。還是那句話不要一到飯店就把寶寶按在餐椅上，等你來吃飯的時候，他已經不耐煩了。
2. 洗好，切好寶寶喜歡的水果帶著，比如蘋果切成條，完全可以給寶寶做手指食物自己啃。
3. 帶點米粉，或者燜燒罐裡可以帶點粥。
4. 飯店裡原味小饅頭，軟軟的小餅，可以根據咀嚼能力點。
5. 寶寶對喝酒或飲料感興趣的話，可以點酸奶，也可以自帶。
6. 由於在外吃飯時間比家裡長，熊孩子會弄的餐椅、地面都是食物，我的經驗是少在意別人眼光自己的面子，只要不危險的別太限制孩子（刀、叉，筷子肯定不能玩，有意識的不要給就好），否則寶寶會覺得在外吃飯實在太無聊。走的時候顯示咱素質還是可以的，把桌面和地面稍微幫忙整理下。
7. 想安心的多吃一會，別忘了帶玩具哦。
8. 不滿一歲，還不建議加鹽，大人的菜還是先不要給寶寶吃的好。
建議物品清單：
食物類：大米、小米、藜麥，嬰兒食用麵條，成品輔食肉泥，麵包，酸奶
物品類：哺乳巾、奶瓶、保溫杯、研磨碗或者攪拌棒，燜燒杯（煮粥非常方便，佔地方又不大，寶寶外出旅行必備神器）、嬰兒餐碗。
12--16個月寶寶
奶類和上面一樣，母乳簡直太方便了，非母乳寶寶帶配方奶粉。經驗是：能自作就自作，在外把菜在開水裡洗洗輔食剪，剪碎了吃。
旅行時：
1. 主食類：雜糧米（寶寶旅行燜燒罐真的是必備神器）、麵條。這時候基本都告別米粉了。
2. 這時候的寶寶吃飯比小月齡寶寶好選擇多了，如果是住酒店，早餐可直接選擇酒店中自助早餐中的很多食物了，比如白粥，小米粥，肉粥，青菜粥等，主食也可以選擇小饅頭，清淡口味的小包子，小餛飩等。
3. 仍然可以選擇帶簡易廚房且購物方便的酒店，可給寶寶酌情做點簡餐。自己做的話1歲多的寶寶薯類切小塊蒸熟就可以吃，玉米蒸熟了也能啃起來了，蔬菜肉類切碎碎拌粥拌麵條和軟飯都行。
4. 因為外出自作不夠便利，飯店裡很清淡的菜類，比如清蒸魚的魚肉、炒蛋，也可以喝清淡的湯，有的炒菜在水裡洗洗，輔食剪剪碎也能吃。
5. 自己提前做些麵包帶著絕對是明智的選擇。
6. 零食的話，酸奶和即時海苔是不錯的選擇。
回家探親&飯店吃飯：
1. 軟飯，粥，面，包子，饅頭，小餛飩都可以吃了。
2. 清淡的菜類，比如清蒸魚的魚肉、炒蛋，也可以喝清淡的湯，有的炒菜在水裡洗洗，輔食剪剪碎也能吃。
3. 堅果一定不能整粒給寶寶吃，要吃就磨成粉。也不允許其他親戚喂寶寶堅果。
4. 零食的話，酸奶和即時海苔是不錯的選擇。
寶寶輔食選擇：
自制類：小米粥、雜糧粥或者小麵條拌各種搭配，拌肉沫或者蔬菜碎，蒸薯類、雞蛋羹。
成人餐可選類：清淡的餃子、餛飩、菜湯、清淡的魚肉、細軟的菜類、蛋類等。
建議物品清單：
食物類：一些雜糧米，麵條。
物品類：哺乳巾、奶瓶、保溫杯、燜燒杯（煮粥非常方便，佔地方又不大，寶寶外出旅行必備神器）、輔食剪、嬰兒碗勺。
18個月以上
旅行時&回家探親&飯店吃飯：
1. 奶依然要喝，每天不能低於400毫升。母乳、配方奶、純牛奶都可以。
2. 方式基本同上面差不多，只是可吃的種類更豐富了，跟大人吃的已經差不多了，有些性狀比較大，適當弄小點寶寶就能接受了。餃子、餛飩、包子、軟飯、各種粥、清淡的肉類、海鮮，比如蝦肉、深海魚，各種細軟的青菜。
3. 過年回家堅果一定不能整粒給寶寶吃，要吃就磨成粉。也不允許其他親戚喂寶寶堅果。
4. 零食的話，酸奶和即時海苔是不錯的選擇。
建議物品清單：
食物類：雜糧米，嬰兒麵條。
物品類：哺乳巾、奶瓶、保溫杯、燜燒杯（煮粥非常方便，佔地方又不大，寶寶外出旅行必備神器）、輔食剪、嬰兒碗勺。
我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，
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