春天干燥，女人要常喝這碗羹，皮膚水潤顯年輕，5元錢就搞定！
進入4月份，北方的春天雖說逐漸暖和起來，但是雨水少，空氣真是乾燥，這早晚洗完臉，趕緊的就得猛敷潤膚水，但是過一會還是感覺幹，三天兩頭的還敷面膜，雖然多少起點作用，想來想去還是食療靠譜，畢竟從內而外的滋潤，要比化妝品強多了。
今天給大家分享這道我最近早餐常喝的羹，個人認為比牛奶豆漿強，是黑米、糯米、花生、薏米和銀耳這五種食材，基本5元錢就能搞定，常喝能補血養顏，小臉紅潤又水嫩，皮膚也顯年輕，不用敷面膜了。
這五種食材都是平時常見的，黑米、糯米都有補血抗衰老、補益脾胃、滋陰明目的功效；而薏米大家都知道是可以入藥的，也有很好的消水腫、健脾祛溼作用，一到天氣暖和了，很多人會用薏米和紅豆來煲湯，消水腫減肥效果好。另外常食薏米還可以淡化各種斑點，使皮膚更細膩光滑，可以說薏米是女人很好的滋補品。
花生米大家都熟知，有名的“長生果”，有很好的滋補氣血、抗衰老作用；銀耳更是平民的燕窩，滋陰補虛、美容護膚，而且還滋補不上火，常吃銀耳皮膚更有彈性，光滑又細膩，是很多愛美女士都喜歡的滋補佳品。
這樣的一碗羹做為早餐，只要晚上睡覺之前做好準備工作，早起很快就可以喝到，熱乎乎暖胃又對皮膚好，乾燥的春天很合適。
【雜糧銀耳羹】
原材料：黑米，薏米，糯米，花生米，銀耳
製作過程：
1、準備好黑米、糯米、薏米和花生米，我也沒有稱量，各1小把就成。
2、把這幾種米都淘洗乾淨，放入電飯煲內，加入適量的清水浸泡2小時以上。
3、1朵銀耳用冷水泡開，摘小朵清洗乾淨。
4、銀耳也放入電飯煲中，然後通電工作，選擇煲粥功能鍵。如果是做早餐可以晚上預約，這樣可以節約時間。
5、煮好的是這樣粘稠的粥，可以直接喝粥，喜歡甜的也可以加點冰糖或是紅糖。
6、然後將其倒入容器中，用手持料理棒攪打成細膩的米糊即可。
現代人吃的比較精細，常吃大米白麵，其實這樣一碗雜糧銀耳羹，常做給家人喝更好，尤其是女人，補血養顏抗衰老，不用敷面膜了，人也顯年輕。
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