它是自然存在“祛溼藥物”,祛溼效果佳,清熱排毒,趕走大肚腩

如今社會,越來越多的人開始講究保健、養生,很多人去找中醫調理身體的時候,有很大一部分人都會被告知說:有溼氣。那麼,到底該如何祛溼呢?

它是自然存在“祛溼藥物”,祛溼效果佳,清熱排毒,趕走大肚腩

它是天然的“祛溼王”,比薏米好10倍,祛溼燃脂,消除大肚腩!

1、冬瓜

雖然冬季已經過去了,可好吃的冬瓜依然可以吃到,冬瓜有很好的去水腫功效。尤其是冬瓜皮,通常大家都直接當廚房垃圾扔掉了,其實用冬瓜皮煮水,之後喝湯去水腫、利尿的效果更好。在傳統中醫裡,冬瓜皮甚至被當做一種中藥,用來清熱、消腫脹、利小便。而且吃冬瓜特別有利於瘦身哦!

2、佩蘭

性味歸經是辛,平。歸脾胃肺經。主要功效是解暑化溼,闢穢和中。可以治療暑溼,寒熱頭痛,溼潤內蘊,脘痞不飢,噁心嘔吐,口中甜膩,消渴。

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3、兒菜

兒菜的營養價值非常豐富,含有大量的維生素、蛋白質和膳食纖維,纖維素可以促進腸胃蠕動,排出體內的垃圾和溼氣,經常吃有減肥的效果,還有預防腸癌、乳腺癌等作用。

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4、茯苓

用茯苓做成餅吃,可以有效的,排出體內的溼氣,對於脾虛的人來說,經常有茯苓來泡水,可以有效的,增加脾胃的運化,心悸失眠的人,一個月只能用不了20個,也能夠起到安神的功效。除了以上這4種食物,其實在中醫上有一款非常好的養生食療祛溼的方法,那就是紅薏茯溼飲其中薏米、紅豆、芡實為常用的利水滲溼藥,其健脾去溼、利水消腫的效果非常好,同時還能健脾胃,只需要將薏米、紅豆、芡實、蒲公英等食材一起熬製成膏狀即可,非常適合體內溼氣重的人食用。

此外,還應養成早睡早起的健康的生活習慣,保持一個健康的心態;同時還需要進行適當的體育鍛煉,爬山、跳繩慢跑,都是很好的運動方法。這樣身體才能夠越來越好,體內的溼氣也就趕跑了。

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