現在很多的父母們都覺得：
自己個子高 孩子肯定矮不了
自己個子小 孩子註定長不高
因為家長們對孩子身高發育的“認識誤區”及“不重視”，直接結果據《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示：有一半的的孩子成年後身高居然達不到父母的遺傳身高。
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你的孩子錯過長高“黃金期”了嗎？
對於孩子身高有意識點的家長，也都有這兩個錯誤的認知：
青春期才是孩子長身高的時候，之前不用著急
身高主要靠遺傳，給孩子吃飽吃好保證營養就夠了
青春期的確是孩子身高發育的快速期，身高的確有遺傳的因素在。但是很少有人知道，青春期也是孩子身高發育的最後一個黃金時期；而那句“三分天註定，七分靠打拼”，在身高上就得反過來了。
在社會經濟狀況相同的背景下，身高60%~70%取決於遺傳因素，30~40%取決於環境因素。身高有三四成的機會通過營養、睡眠、運動、心理等方面的後天努力來改善，家長可以幫孩子長得更高。
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那麼孩子的遺傳身高應該如何計算呢？微小脈在這裡給大家提供了兩個公式：
男孩的遺傳身高=[父親身高+(母親身高+13)]÷2±7.5釐米；
女孩的遺傳身高=[(父親身高-13)+母親身高]÷2±6.0釐米。
計算孩子的遺傳身高其實是在告訴父母，通過遺傳因素的影響，孩子能長的身高範圍，作為將來成長監測的過程中間一個很大的參照體系。
但孩子的成長過程中，是有一個成長黃金週期的，一旦過了這個時間段，孩子再想長高，就只有遺憾。
青少年：孩子長個子的轉折點
如果說生長激素可以讓骨頭變長，那麼性激素就是在“封堵”骨頭變長的道路。
1. 青少年時期：長高的黃金年齡段
打從孃胎裡開始，骨頭為了變長，就開始各種工作，一直到青少年時期，達到激發長高潛能的黃金時期。
男生大約在 12～16 歲：而男孩青春期能猛增的年齡在12.5歲，生長速度最快的年齡，一般是之後的1.5-2年，也就是14歲左右。這個時候，孩子一共會增長28釐米左右。
女生大約在 10～14 歲，而最快的一年，身高可以增長8-10公分。這也就意味著，在這三年中，理論上女孩可以增高超過20釐米。
如果把骨頭變長的整個過程，比喻成“蓋摩天大樓”的話，那麼就是從這個時候開始，摩天大樓的工程開始放慢速度，直到最後封頂竣工。
2. 性成熟時期：進入長高倒計時
當身體開始分泌性激素，少男少女們開始進入性成熟時期，男生大約在 14～15 歲，女生在 12～14 歲。
從男生第一次遺精和女生第一次大姨媽開始，長高的週期就進入了倒計時。
隨著性激素的不斷釋放，骨頭生長的通道被“封死”，最後形成傳說中的“骨骺線”。 骨骺線一旦閉合，長高的空間也就基本消失了。
青春期怎樣的生長速度要引起注意？
潘慧主任對爸媽們幾乎要把這一句用喇叭說三遍——青春期期間，每年生長速度低於6公分，那就要注意了！要注意了！要注意了！
這個時候，儘管身高不一定偏矮，但是如果身高的生長速度低於6公分/年的話，建議家長也要帶著孩子到門診進行檢查，排查什麼原因引起了異常，看孩子的身高是否出現異常。做到早期發現，早期診斷，早期治療。
一旦出現異常，需要檢查哪些項目？
遇到身高有些異常，潘主任建議去正規的醫院做下面這些檢查：一般相關的檢查有骨齡片（要了解他的骨齡），血常規，類胰島素生長因子，肝腎功能，甲狀腺功能，性激素。
這些檢查指標，能排除一些常見的，導致影響長個的慢性疾病。同時，也能夠了解孩子有沒有其他原因導致生長速度減緩，導致生長障礙等。
監測身高的時間週期是多久？
一般來說的話，最好是3個月、6個月，必須給孩子監測身高，體重，並記錄下來。如果可以的話，可以把記錄都畫到生長曲線圖上，生長曲線圖可以幫助我們判斷，孩子一直以來的生長軌跡，判斷他的生長軌跡是否偏離了正常的途徑，可以幫助我們提前發現是什麼時期出現了問題。
需要特別要強調一下，青春期的孩子會非常敏感。如果是女兒，媽媽去多多觀察；如果是兒子，父親要多觀察。
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