李大爺患上糖尿病7年了，一直服了六年多的藥物，去年醫生根據他的病情對治療方案做了調整：把口服藥物治療改成了胰島素治療，血糖控制得很好。這令李大爺喜出望外，但緊接著他卻又愁眉不展了，因為新麻煩來了——他的體重增加了。真可謂是喜憂參半呀！
像李大爺這種糖尿病患者打過胰島素後體重增加的情況並不少見，在糖友之間都會有“打了胰島素不吃也長胖”這樣的傳聞，似乎打胰島素後不可避免會變得肥胖。事實真的是這樣嗎？
專家介紹，實際上變胖原因並不是因為注射胰島素的關係，還是與吃得多、消耗得少有關係，胰島素在這裡所起的作用，只不過是使營養物質得到充分利用而已。
一般看到的現象是，使用胰島素之後糖友血糖正常了，各種感覺都很好，然後吃各種美食都變成了一種享受，“管住嘴，邁開腿”在美食麵前都是浮雲。其實，如果不是吃得多、消耗得少，一天打上10瓶胰島素也胖不起來（只是形象的比喻哦，打這麼多胰島素就算不變胖也不行，因為會低血糖哦）。
因此，關鍵不在於胰島素，而在於糖友自身能否控制住自己的飲食和加強運動。嚴格控制飲食、增加身體活動量，這是避免體重增加最主要的手段。
對此，糖友們可保持每週持續五天的有氧運動，比如散步、慢跑、太極拳等。每次運動40分鐘以上，同時注意運動後心率不要超過170減去年齡（如60歲糖友不超過110次/分鐘），這樣可起到減弱胰島素抵抗、減輕體重的作用。
糖友要積極監測血糖，並減少升糖類食物的攝入。對於部分無口服藥物禁忌的患者，可考慮加用二甲雙胍、阿卡波糖片（詳情可諮詢醫生），以達到減少胰島素劑量、降低體重的效果。
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